Найти свое призвание. Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом - [52]

Том Рат комментирует эти результаты: «Если нам чего-то недостает в каком-либо из аспектов благополучия, а именно так и бывает у большинства из нас, это негативно сказывается на общем ощущении благополучия и нашей повседневной жизни. Когда мы укрепляем благополучие в каком-то одном из аспектов, качество жизни меняется в лучшую сторону. Но если мы не достигли благополучия во всех пяти, то нельзя сказать, что мы взяли от жизни максимум». Подлинное, глубокое счастье и благополучие возникают в результате достижения полного баланса и удовлетворенности во всех пяти аспектах.

Исследование, проведенное Институтом Гэллапа, подчеркивает огромное значение призвания (от которого непосредственно зависит карьерный успех) для благополучия в целом. Рат утверждает, что, возможно, самый фундаментальный вопрос, который мы задаем сами себе, звучит так: нравится ли мне дело, которым я занимаюсь ежедневно? Каждый из нас, говорит Рат, нуждается в каком-то занятии. В идеале, просыпаясь по утрам, мы должны с нетерпением предвкушать, как займемся любимым делом. Однако, согласно этому исследованию, лишь 20 процентов человек могут похвастать, что именно так относятся к своей работе.

«Дело, которым вы занимаетесь каждый день, формирует вашу личность, кем бы вы ни были – студентом, родителем, волонтером, пенсионером или представителем какой-нибудь широко распространенной профессии. Большую часть активного времени жизни мы тратим на выполнение дел, связанных с карьерой, должностью, профессией или работой. При знакомстве люди обычно спрашивают друг друга: “Чем вы занимаетесь?” Если ваши повседневные занятия приносят удовлетворение и имеют, на ваш взгляд, реальный смысл, значит, у вас наверняка нет проблем с карьерным благополучием».

Если работу, доставляющую вам удовольствие, вы выполняете лишь от случая к случаю (даже если речь идет о том, за что вы не получаете денег), то вероятность достичь высокого уровня благополучия в других аспектах резко снижается. В целом люди, успешно делающие карьеру, чувствуют себя примерно в два раза счастливее остальных. «Представьте, что у вас превосходные отношения с окружающими, что вы вполне обеспеченный человек и к тому же не жалуетесь на здоровье, – говорит Рат, – но вам не нравится то, чем приходится заниматься каждый день. Вполне возможно, вы постоянно жалуетесь окружающим на работу, которая вызывает у вас только отвращение и стресс, что негативно сказывается на вашем здоровье. Если ваше карьерное благополучие оставляет желать лучшего, нетрудно догадаться, как со временем это повлияет на остальные стороны жизни».

А как вы оцениваете пять аспектов своего благополучия? Выполнив упражнение 7, вы определили, что доставляет вам удовольствие. Теперь попытайтесь оценить пять перечисленных выше аспектов собственного благополучия.

Упражнение 10. Круги благополучия

• Рассмотрите каждый из пяти аспектов благополучия. Добавили бы вы к ним еще что-нибудь?

• Возьмите чистый лист бумаги и нарисуйте посередине маленькую окружность, вписав в ее центр свое имя. Нарисуйте вокруг нее еще пять или больше окружностей. Каждая из этих окружностей будет изображать определенный аспект благополучия.

• Оцените свою жизнь с точки зрения пяти аспектов благополучия. Какие слова или образы вы использовали бы, чтобы выразить свой нынешний опыт или чувства в отношении каждого из этих аспектов? Укажите их в соответствующих окружностях.

• Рассмотрите каждую из окружностей по очереди и напишите по два-три абзаца, выражающие мысли, которые приходят вам в голову, об аспектах благополучия, представленных каждой из окружностей. Какие возникают темы и вопросы?

Предположим, вы не поставили себе самую высокую оценку по каждому из пяти аспектов благополучия. (Если же у вас все в полном порядке во всех сферах жизни, то мне лишь остается вас поздравить и порекомендовать написать книгу о том, как вам это удалось.) Каким образом вы намерены стать более счастливым человеком в целом и какая роль в этом отводится поиску призвания? Ответ на этот вопрос может оказаться неожиданным для вас.

Как стать более счастливым

Мы рассуждали о вашей жизни в контексте природы способностей, фактических жизненных обстоятельств и способа действовать. В книге «Как стать счастливым» Соня Любомирски утверждает, что на уровень личного счастья влияют три основных фактора: конкретные жизненные обстоятельства, биологическая предрасположенность и стиль поведения. Эти составляющие играют важную роль в формировании счастья, а одна из них в особенности.

ЖИЗНЕННЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА

Среди факторов, влияющих на ощущение счастья, доля конкретных жизненных обстоятельств – состояния здоровья, материального достатка, социального статуса и т. п. – составляет примерно лишь 10 процентов. Этот вывод подтверждается результатами многочисленных исследований. Например, самые богатые американцы, годовой доход которых превышает 10 миллионов долларов, оценивали себя немногим более счастливыми, чем офисный персонал и люди, работающие на этих самых богатых американцев. Те, кто живет в бедности или в условиях, требующих максимального напряжения сил, зачастую оценивают себя счастливыми примерно настолько же, насколько и зажиточные люди, живущие более чем комфортной жизнью. Как уже говорилось, счастье и благополучие состоят из большего количества факторов, чем материальное благосостояние само по себе. Намного более важное значение в способности чувствовать себя счастливым имеет индивидуальная биологическая предрасположенность.