Найти свое призвание. Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом - [50]

История Ясмин иллюстрирует один важный принцип: важно не только найти свое призвание, но и обрести с его помощью более четкое представление о смысле своей жизни. Наличие цели – вот что является неиссякаемым источником счастья.

Что такое счастье

Счастье – это не материальное, а духовное состояние, внутреннее ощущение благополучия, благоденствия. Вот что говорит об этом Соня Любомирски: «Счастье – это не покидающее вас чувство радости, внутренней удовлетворенности и благополучия в сочетании с ощущением, что жизнь хороша и жить хорошо». Истинное счастье в корне отличается от эфемерных эмоций, которые возникают у человека, когда ему неожиданно улыбнется удача. По словам доктора Эндрю Уэйла, «ощущение счастья, которое охватывает от случайно выпавшей на вашу долю удачи, временно, оно не способно изменить исходные координаты эмоциональной изменчивости человека». Он продолжает: «К тому же, как хорошо известно каждому из нас, удача – капризная особа. Если наше настроение целиком и полностью зависит от того, как повернется фортуна, значит, мы просто обречены на то, что нас будет постоянно бросать из жара в холод». По мнению Уэйла, эмоциональное благополучие не менее важно для человека, чем благополучие физическое, и нужно создавать условия, которые позволяли бы нам чувствовать себя счастливыми благодаря обстоятельствам, которые мы можем контролировать. «Счастье возникает спонтанно, и его источник заключен внутри нас, – говорит он. – Попытки искать источник настоящего счастья в каких-либо внешних, мало зависящих от нас обстоятельствах обречены на неудачу».

Рассуждая о периодах, когда он испытывал настоящее счастье, Уэйл говорит о «глубоком знании того, что у меня все в порядке, что я на правильном пути и делаю то, что нужно… У меня было многое из того, что требуется для счастья в расхожем понимании этого слова, – например, я был вполне состоятельным человеком. Однако более глубокое ощущение счастья возникало благодаря тому, что я знал: я на правильном пути, у меня есть все необходимое для того, чтобы правильно ориентироваться в окружающем мире и решать любые проблемы, с которыми придется столкнуться». Иными словами, Уэйл испытывал подлинное счастье, когда жил и действовал согласно своему призванию.

Быть счастливым – означает испытывать положительные эмоции. Это очень важно для улучшения физического и духовного здоровья человека. Вот что говорит по этому поводу Дэн Бейкер: «В конечном счете каждому человеку присущи только два основных чувства: страх и любовь. Страх способствует выживанию, а любовь позволяет процветать… Позитивные переживания, повышающие уровень дофамина в организме, влияют благотворно, особенно на сердечно-сосудистую систему. Стресс и чувство тревоги оказывают на человека противоположное воздействие».

Когда вы пытаетесь найти призвание, очень важно внимательно отслеживать свои эмоциональные состояния. Может, какие-то занятия повышают вам настроение? Когда вы испытываете настоящее удовольствие? Вспомните, что один из основных способов, с помощью которых Брайан Шварц помогает своим клиентам определить их приоритеты, заключается в оценке того, насколько хорошо они себя чувствуют, когда реализуют те или иные свои интересы. Понимание этого имеет большое значение для поиска призвания.

Смысл счастья

Согласно распространенному мнению, быть счастливым – означает постоянно демонстрировать радость, веселье и оптимизм. Мартин Селигман, которого считают отцом позитивной психологии, в 2003 году опубликовал книгу «В поисках счастья»[21], где излагаются доводы в пользу счастливой жизни, а также принципы и практические методы, позволяющие достичь такой жизни. Мартин Селигман указывает на три составляющие счастья: положительные эмоции, вовлеченность и смысл. Что такое положительные эмоции – известно всем. Вовлеченность – это полная поглощенность потоком жизни: «способность составлять одно целое с музыкой, которую слушаешь, полностью забываться во время деятельности, которая захватывает (в таких случаях нередко кажется, что время для вас остановилось)». Третья составляющая счастья – смысл. «Увлеченность каким-либо занятием и погоня за удовольствиями зачастую служат удовлетворению эгоистических потребностей человека. Однако люди нуждаются не только в этом – для них важно, чтобы их жизнь имела смысл и цель». Обычно это означает «служение делу, по вашему мнению, более важному и значимому, чем осуществление личных желаний». Конечно, понимание, что вы занимаетесь чем-то важным и значимым, не гарантирует счастья, но, как правило, счастье бывает трудно отыскать, если не чувствуешь, что дело, которым занимаешься, важно не только для вас одного.

Возможно, никому другому не удалось лучше уяснить ценность обретения смысла жизни, чем Виктору Франклу. Знаменитый в тридцатые и сороковые годы прошлого века австрийский психотерапевт Виктор Франкл провел около трех лет в гитлеровских концлагерях. Там погибли его мать, отец и жена. Такая трагедия могла бы сломить любого. На его глазах погибли сотни узников, павших духом, не вынесших страданий. Франклу удалось выжить. Сам он объясняет это тем, что никогда не впадал в отчаяние.