Настоящий ты - [77]
Число возросло: Donna J. Kelley et al., “2014 United States Report,” Global Entrepreneurship Monitor, 2015, http://www.babson.edu/Academics/centers/blank-center/global-research/gem/Documents/GEM%20USA%202014.pdf.
Гармоничная страсть: Robert J. Vallerand et al., “Les Passions de l’Âme: on Obsessive and Harmonious Passion,” Journal of Personality and Social Psychology 85, no. 4 (October 2003): 756–67, https://selfdeterminationtheory.org/SDT/documents/2003_VallerancBlanchard MageauKoesnterRatelleLeonardGagneMacolais_JPSP.pdf.
Если вы просто делаете: Laird J. Rawsthorne and Andrew J. Elliot, “Achievement Goals and Intrinsic Motivation: A Meta-Analytic Review,” Personality and Social Psychology Review 3, no. 4 (1999): 326–44, http://selfdeterminationtheory.org/SDT/documents/1999_RawsthorneElliot_PSPR.pdf.
Три вещи, которые мотивируют нас эффективнее: Daniel H. Pink, Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us (New York: Riverhead Books, 2009), 10.
«Нитевидные цели»: Dan and Chip Heath, “Set Smaller Goals, Get Bigger Results,” Fast Company, March 1, 2009, http://www.fastcompany.com/1150180/set-smaller-goals-get-bigger-results.
Глава три. Выходим за рамки
«Вносите вклад с первого дня»: Liz Wiseman, “3 Ways to Get Noticed at Work,” Fortune, February 8, 2015, http://fortune.com/2015/02/08/3-ways-to-get-noticed-at-work/.
Согласно числу работ: Frank Belschak and Deanne Den Hartog, “Being Proactive at Work: Blessing or Bane?” British Psychological Society, November 2010, https://thepsychologist.bps.org.uk /volume-23/edition-11/being-proactive-work-%E2%80%93-blessing-or-bane.
«Америка – это земля»: Frank Belschak and Deanne Den Hartog, “Being Proactive at Work: Blessing or Bane?” British Psychological Society, November 2010, https://thepsychologist.bps.org.uk /volume-23/edition-11/being-proactive-work-%E2%80%93-blessing-or-bane.
«Инициативный парадокс»: Belschak and Den Hartog, “Being Proactive at Work.”
Глава четыре. Переступаем через себя
«Хотя отдельные личности»: Tom Rath and Barry Conchie, Strengths Based Leadership: Great Leaders, Teams, and Why People Follow (Washington, DC: Gallup Press, 2008): 23–24.
«Замечайте, чего избегаете»: Gwen Moran, “The Importance of Finding (and Facing) Your Weaknesses,” Fast Company, February 10, 2014, http://www.fastcompany.com/3026105/dialed/the-importance-of-finding-and-facing-your-weaknesses.
Глава пять. Обучение через боль
«Чем глубже мы будем пробираться»: Martin A. Schwartz, “The Importance of Stupidity in Scientific Research,” Journal of Cell Science, no. 121 (2008):1771, http://jcs.biologists.org/content/121/11/1771.
Разница, которую создают записи: Sonja Lyubomirsky and Matthew D. Della Porta, “Boosting Happiness, Buttressing Resilience: Results from Cognitive and Behavioral Interventions,” in Handbook of AdultResilience, ed. John W. Reich et al. (New York: Guilford Press, 2010): 450–64.
«Сокращение – неправильный ответ»: Dan and Chip Heath, “Set Smaller Goals, Get Bigger Results,” Fast Company, March 1, 2009, http://www.fastcompany.com/1150180/set-smaller-goals-get-bigger-results.
Глава шесть. Оставайтесь сдержанными
Разница между властью и статусом: Adam Grant, Originals: How Non-Conformists Move the World (New York: Viking, 2016).
Смирение было самым сильным предсказателем: Bradley P. Owens et al., “Expressed Humility in Organizations: Implications for Performance, Teams, and Leadership,” Organization Science 24, no. 5 (September – October 2013): 1517–38, http://faculty.washington.edu/mdj3/Humility%20and%20performance.pdf.
Опрос на форуме корпорации: “Driving Business Results by Building Trust: Findings from 2013 Forum Global Leadership Pulse Survey,” Forum Corporation, 2013, http://www.forum.com/wp-content/uploads/2015/10/Driving-Business-Results-by-Building-Trust_2013.pdf.
Это невозможно: Deborah Ancona et al., “In Praise of the Incomplete Leader,” Harvard Business Review, February 2007, https://hbr.org/2007/02/in-praise-of-the-incomplete-leader.
«Если лидер начитает»: Erika Andersen, “Admitting You Don’t Know, WhenYou’re the CEO,” Harvard Business Review, August 17, 2015, https://hbr.org/2015/08/admitting-you-dont-know-when-youre-the-ceo.
«Непоследовательность удивляет»: Dave Murphy, “Believe Me, I Have No Idea What I’m Talking About,” Insights by Stanford Business, April 1, 2010, https://www.gsb.stanford.edu/insights/believe-me-i-have-no-idea-what-im-talking-about.
«Каждый раз, когда мы нуждаемся»: Andersen, “Admitting You Don’t Know, When You’re the CEO.”
Глава семь. Играйте в свою особую игру
«Заполз под кожу»: Carmen Nobel, “Clay Christensen’s Milkshake Marketing,” Harvard Business School Working Knowledge, February 14, 2011, http://hbswk.hbs.edu/item/clay-christensens-milkshake-marketing.
«Разница между успешными»: Adam Grant, “8 Ways to Say No Without Hurting Your Image,” LinkedIn, March 11, 2014, https://www.linkedin.com/pulse/20140311110227–69244073–8-ways-to-say-no-without-hurting-your-image.
«8 способов сказать «нет»: Ibid.
Глава восемь. Измените игру
«Стратегия голубого океана»:
Миллионер, самостоятельно создавший свое состояние, Стив Сиболд провел 26 лет, беседуя с самыми богатыми людьми мира, прежде чем собрать свои находки в книгу «Как мыслят богатые». Он обнаружил, что секрет успеха не в «схеме получения денег, а в уровне мышления, которое порождает эту самую схему». Профессор экономики Калифорнийского университета Арнольд Харбергер изучая этот же вопрос и основываясь на исследованиях успеха около 2000 тысяч богатых людей Соединенных Штатов, отметил яркую закономерность, по которой основные отличия бедных от богатых проявляются в отношении к деньгам и в отношении ко времени В книге приведено несколько основных отличий в мышлении богатых и бедных, и некоторые пояснения к ним.
Скуку, тоску, серость, рутину оставь в прошлом! С этим покончено! Эта книга – твой путь к радости! А иначе и быть не может, когда ты отправляешься в путешествие с двумя волшебницами – знаменитой сказочницей Эльфикой и молодой талантливой художницей и арт-терапевтом Татьяной Ямшановой. Читайте, выполняйте упражнения, записывайте свои шаги на пути к осуществлению мечты, любуйтесь картинками и раскрашивайте их – создавайте свою Копилку позитива и наслаждайтесь волшебными переменами в своей жизни.Вдохновляйтесь, творите, живите!
Это первая полная инструкция по самозащите в городе. С помощью издания вы узнаете и научитесь легко разрабатывать личную систему безопасности для себя и своих близких; не выглядеть жертвой; уметь определять психотип агрессора в ходе конфликта; прогнозировать действия агрессора; использовать универсальные принципы безопасности; защитить себя с помощью простых, но эффективных приемов; правильно вести себя на допросе; действовать при нападении собаки; защитить свой дом от взломщиков; разобраться с шумными соседями.
Книга-тренажер, которую вы держите в руках, научит вас запоминать информацию быстро, качественно и надолго. Эта книга с секретом: к ней прилагаются уникальные видеоуроки.Поработав с этой книгой, вы будете помнить лица, имена, пароли, иностранные слова, налоговый кодекс, анекдоты, тосты; перестанете волноваться, что не сможете снять зарплату, так как забыли пин-код; вдохновитесь на дальнейшие изменения. Осторожно! Возможны побочные эффекты: повышение на работе, отличные оценки в учебе, получение премий, грантов, стипендий, укрепление веры в себя.В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.
Научно-методическое пособие содержит систему упражнений, тестов, рекомендаций, эффективных для развития психологической культуры людей и повышения уровня их психологического здоровья посредством использования потенциала разных видов искусства. Пособие представляет собой квинтэссенцию 10-летнего опыта работы автора в области практической арт-терапии. Описанные упражнения разработаны (адаптированы) автором и тренерами в творческой лаборатории 00 «Восточно-украинская ассоциация арт-терапии», а также частично заимствованы у других авторов (их имена указаны) и модифицированы нами.
Популярность Ци-Гун «Восемь кусков парчи» (Ба-Дуань-Цзинь) чаще всего связывают с его «ярким» положительным воздействием на организм человека. Однако на самом деле система гораздо богаче и содержательнее, чем просто оздоровительная практика.В этой книге Восемь кусков парчи рассматриваются с двух точек зрения.1. Как простой, эффективный и целостный метод оздоровительного Ци-Гун. Именно так его обычно описывают в литературе.2. Как практика толкающих рук Тай-Цзи-Цюань в ее «оздоровительно-развлекательном» варианте, который можно рассматривать и как парный оздоровительный Ци-Гун.
Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами. Уверенность в себе – это ключ, который открывает дверь в успешную жизнь. Если по какой-то причине у вас ее нет, самое время прочитать эту книгу. Выдающиеся психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел утверждают: независимо от того, как складывается жизнь человека, развить высокую самооценку и уверенность в себе может каждый.
Хочешь быть счастливым – тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относятся к числу твоих талантов? Тирни и Баумайстер предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов «перехитрить» себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.
Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: «даже не думай пробовать», «откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время». И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик. Джим Лоулесс — бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов — apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга.
Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только первоклассным бойцом, но и открыла свою школу единоборств. Ким уверенна: каждый из нас – не важно, мужчина или женщина, американец, русский или кореец – способен достичь абсолютно любой цели. Единственное, что нам мешает, – это внутренние установки: страхи, неверие в свои силы, зависимость от чужого мнения, неспособность взять себя в руки. Чтобы избавиться от оков мышления, Ким предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон.