Настольная книга будущей мамы - [5]
Чем еще примечательна пятая неделя? А вот чем: у эмбриона появляются гонобласты – предшественники его (или ее) сперматозоидов или яйцеклеток! То есть именно сейчас решается вопрос, кто сделает вас самой счастливой в мире мамой – сын или дочка?
Шестая неделя
Здоровье мамы
До чего тяжелая неделя! Тошнота усилилась, появилась непереносимость отдельных запахов, повысилось слюноотделение. И молочные железы не только распирает, в них еще периодически покалывает. Что ж, от гормональных изменений никуда не денешься… Утешайтесь тем, что они идут на благо малышу – обеспечивают ему наилучшие условия для развития. А ваша реакция на эти изменения – просто побочное явление.
Ну, а раз причину недомогания исключить нельзя, попробуем облегчить симптомы. Вот несколько советов.
Продолжайте принимать витамины для беременных, причем постарайтесь делать это в то время суток, когда тошнота вас обычно не беспокоит. Возможно, проявления токсикоза уменьшатся, а если даже и нет, все равно это полезно: вы обеспечите необходимым количеством витаминов своего малыша.
Попробуйте есть меньше, но чаще (6–7 раз в день). Первый завтрак устраивайте прямо в постели, еще до подъема, а последний – незадолго до отхода ко сну. Экспериментируйте с разными продуктами – вполне возможно, что какие-то из них, например сухарики, будут уменьшать тошноту.
Если, едва проснувшись, вы ощущаете подступившую к горлу тошноту, первым делом съешьте дольку лимона. Некоторые женщины утверждают, что уменьшать тошноту с утра позволяет хорошая зубная паста или жевательная резинка.
Пейте соки и минеральную воду, ешьте фрукты (арбуз, дыня, хурма или груши) и овощи (салат из огурцов и помидоров и т. д.), чтобы получать достаточное количество жидкости. Имейте в виду, что если вас беспокоит рвота, то ваш организм при этом теряет много жидкости и солей.
Не переутомляйтесь, больше отдыхайте – ложитесь пораньше и вставайте позже.
Постарайтесь избегать контактов с раздражающими вас запахами (пищевые ароматы, бытовая химия, дезодоранты, туалетная вода и прочие парфюмерные продукты). Предупредите домочадцев – пусть они тоже стараются оградить вас от подобных раздражителей.
Ограничьте стрессовые нагрузки. Если нельзя устранить причину стресса (например, вашу работу), то попробуйте прибегнуть к помощи аутотренинга. Кстати, он сам по себе зачастую оказывается эффективным оружием в борьбе с ранним токсикозом.
Посоветуйтесь с врачом – может быть, он вам порекомендует хорошего специалиста в области восточной медицины. Иглорефлексотерапия, пальцевая акупунктура позволяют справляться с тошнотой и рвотой, головными болями и другими проявлениями раннего токсикоза.
Внимание! Ни в коем случае не прибегайте к лекарственному самолечению. Только врач поможет вам найти оптимальный способ решения проблем так, чтобы не нарушить при этом интересы будущего малыша.
Развитие малыша
А у малыша для вас полно новостей! За это время в его жизни произошли очень заметные изменения, и вот две самые главные из них.
Во-первых, его сердечко начало биться! Да, в крошечном тельце, длина которого всего 4–6 мм, начались сокращения сердца. Правда, уловить их пока можно только при использовании хорошего ультразвукового сканера.
Во-вторых, произошло полное закрытие нервной трубки. И немалую роль в этом сыграла фолиевая кислота, которую вы принимали все это время.
Седьмая неделя
Здоровье мамы
Вы заметили, что ареолы молочных желез (пигментированные зоны вокруг сосков) потемнели? Не удивляйтесь, это обычное явление при беременности. Да, если вы до сих пор не были уверены в том, что беременны, вот вам лишнее подтверждение того, что радостное событие произошло. Факт отсутствия менструации может быть для вас недостаточным доводом: вдруг это просто задержка? Вы вполне можете так рассуждать, если подобные задержки у вас в принципе случаются. И если отсутствие менструации вкупе со всеми ощущениями и внешними признаками не являются для вас убедительными доводами в пользу беременности, проведите еще раз экспресс-тест – наверняка он подтвердит, что в ближайшем будущем вы станете мамой.
И продолжайте выполнять наши рекомендации к первой неделе!
Развитие малыша
А малыш, между прочим, подрос! Сейчас его длина составляет 7–9 мм. У него развиваются трахея, пищевод и передняя стенка живота. Начинается формирование тонкой кишки и грудины. Закладывается корковая часть надпочечников, которые являются очень важной эндокринной железой. Интенсивно развивается головной мозг. Можно четко различить, где голова, а где область таза.
На этой неделе исчезает правая пупочная вена, и остается одна только левая. Не беспокойтесь, это совершенно нормальное явление. И еще пусть вас не пугает «хвост» эмбриона – на десятой неделе он исчезнет. Вы не поверите, но когда-то и у вас был точно такой же «хвостик».
В книге кратко изложены ответы на основные вопросы темы «Право социального обеспечения». Издание поможет систематизировать знания, полученные на лекциях и семинарах, подготовиться к сдаче экзамена или зачета.Пособие адресовано студентам высших и средних образовательных учреждений, а также всем интересующимся данной тематикой.
Испокон веков на Руси медицина и православная вера были тесно связаны между собой. Многие столетия православные монахи собирали рецепты народной медицины. В этой книге вы найдете не только рецепты, которые помогут вам справиться с болезнями, продлить молодость и сохранить красоту, но и познакомитесь с монастырской кухней, играющей очень важную роль в оздоровлении.
В книге кратко изложены ответы на основные вопросы темы «Общая психология». Издание поможет систематизировать знания, полученные на лекциях и семинарах, подготовиться к сдаче экзамена или зачета.Пособие адресовано студентам высших и средних образовательных учреждений, а также всем, интересующимся данной тематикой.
Пилатес – уникальный комплекс упражнений, которые по силам выполнить людям любого возраста, причем не только в фитнес-клубе, но и дома. Эта методика поможет вам обрести молодость, грациозность и здоровье. Научившись чувствовать свое тело и управлять им, вы будете легко справляться с любыми жизненными трудностями.
В книге кратко изложены ответы на основные вопросы темы «Банковское право». Издание поможет систематизировать знания, полученные на лекциях и семинарах, подготовиться к сдаче экзамена или зачета.Пособие адресовано студентам высших и средних образовательных учреждений, а также всем интересующимся данной тематикой.
В книге кратко изложены ответы на основные вопросы темы «Правоохранительные органы». Издание поможет систематизировать знания, полученные на лекциях и семинарах, подготовиться к сдаче экзамена или зачета.Пособие адресовано студентам высших и средних образовательных учреждений, а также всем, интересующимся данной тематикой.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.