Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем - [124]
Есть пары, которые все делят, проводят много времени вместе и все делают сообща, но при этом не устают от общества друг друга. Обычно такие отношения у пар бывают еще до свадьбы, и со временем они только крепнут. Вы готовы попробовать все, что любит ваш партнер, чтобы полностью его удовлетворять, и это определенно ваш плюс. Если одних людей восхитит ваше желание быть частью всего, что связано с вашим партнером, то другим больше по душе идея о проведении времени порознь и сохранении какого-то личного пространства. Что плохого в том, чтобы позволить любимому человеку заниматься тем, что ему нравится, в одиночку, при этом занимаясь тем, что нравится вам? Частью потребностей вашего партнера может быть время, проведенное с другими людьми, какой-то перерыв. Любовь — это особое эмоциональное состояние, для поддержания которого вовсе необязательно проводить вместе какое-то фиксированное количество времени или разделять все интересы друг друга. Поскольку у всех у нас разное понимание любви, вам нужно обговорить с партнером то, что вы оба ожидаете от вашего совместного времяпрепровождения, и что конкретно вообще вы предполагаете делать вместе.
Резюме
Вы преодолели длинный и серьезный путь, целью которого было определение того, что любовь значит конкретно для вас. Вы столкнулись с некоторыми, возможно, очень сложными вопросами и наверняка вспомнили что-то болезненное из своих прошлых опытов. Также, думаю, вы пережили и несколько приятных моментов, согласно кивали и улыбались, читая примеры описания определенных ситуаций. А такие примеры, вызывающие согласные кивки, улыбки и теплые воспоминания, являются лучшим свидетельством этой части наших любовных отношений. Теперь, когда вы узнали себя гораздо лучше, вы можете предпринять попытки к созданию теплых, искренних, жизнеутверждающих и страстных отношений, о которых всегда мечтали. Если такие отношения у вас уже есть, делайте все возможное, чтобы их сохранить!
Послесловие
Прежде чем вы открыли эту книгу, вам, возможно, казалось, что у вас не так много негласных правил, регулирующих ваше поведение. Теперь же, наверняка, вы с большим удивлением обнаружили, как же на самом деле много у вас этих правил! Негласные правила есть у каждого человека; они нужны нам, и если мы не будем знать, какими принципами руководствуемся в своих ежедневных поступках, то будем постоянно наступать на одни и те же грабли, не понимая, где и в чем допустили ошибку.
Возможно, вы читали эту книгу сами, не расспрашивая никого о том, что они думают по тому или иному поводу, или о том, какой ответ выбрали бы они. Если же вы, как и большинство нормальных людей, все-таки любопытны, то вы наверняка задавали вопросы другим, возможно, просто для того, чтобы узнать, что эти люди думают об обычных жизненных ситуациях. Если так и было, наверное, вы основывали свои ответы на том, что от вас ожидают, а не на том, что действительно думаете вы сами по тому или иному поводу. Конечно, лучше было бы, если бы вы с большей искренностью и открытостью отвечали на поставленные вопросы. В групповых ситуациях есть тенденция соглашаться с мнением большинства, а не выступать со смелой реакцией, типа: «Что бы вы сделали?» Если вы читали эту книгу вместе с кем-то, чтобы по максимуму ею воспользоваться, то, пожалуйста, поразмышляйте еще раз над приведенными здесь ситуациями и поставленными вопросами (или хотя бы над теми, на которые вы не слишком искренне отвечали). Найдите те ответы, которые наиболее соответствуют вашим негласным правилам. Вы должны достичь такого состояния, когда сможете сказать себе: «Вот так на самом деле я и думаю, и мне плевать на то, что об этом скажут другие». Это хорошее начало.
Также было бы неплохо, если бы вы снова просмотрели все предлагаемые в книге вопросы и сделали бы какие-то заметки относительно ваших негласных правил.
Например, что вы узнали о своих правилах, имеющих отношение к деньгам, после проработки главы 1 «Деньги»? Вы более ненасытны, чем думали? Или же вы довольны тем, что имеете? Пока вы думаете о своих негласных правилах, связанных с деньгами, определите, насколько важна для вас финансовая защищенность. Например, вы можете прийти к выводу, что веселье и приключения — всего лишь область ненужной траты денег, угрожающая вашему текущему финансовому положению. Запишите свои правила, и если после этого они покажутся вам подходящими, отлично! Помните: если что-то идет не так — как правило, всегда есть возможность это исправить.
Деньги — это хорошо, и значительно лучше, когда они у нас есть, только вот достаются они, как правило, трудом. Что вы узнали о своих негласных правилах, связанных с карьерой, после проработки главы 2 «Работа и карьера»? Как, к примеру, вы сочетаете работу и отдых? Для чего вы работаете? Возьмите блокнотик и запишите туда свое правило. Подумайте, откуда это правило у вас взялось — от папы, от мамы? Насколько можно доверять источнику? Делает ли ваше правило вас счастливым? Или же оно порождает в вас чувство тревоги, приводит к конфликтам?
Если правила относительно денег и работы более-менее стабильны, то негласные правила, касающиеся роли мужчин и женщин в обществе, из года в год претерпевают изменения. Если вы мужчина, вы можете переосмыслить какие-то свои старые правила. Если вы женщина, вы можете захотеть просветить представителей противоположного пола о том, каких правил придерживаются они. Не ждите, что люди сами интуитивно поймут свои негласные правила просто при просмотре спортивного канала или в процессе полировки серебряной ложки. Какую роль вы отдаете мужчине в романтических отношениях? Можете ли вы строить отношения с мужчиной, который зарабатывает гораздо меньше, чем вы, но при этом любит вас всем сердцем? Хотите ли вы, чтобы вас уважали и обожали? Какие стереотипы до сих пор влияют на ваше поведение? Узнав свои негласные правила о гендерных ролях, описываемые в
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Зачем обращаться к популярным сегодня лайф-коучам, консультантам и тренерам по личностному развитию, если вы сами способны «настроить» свою жизнь на успех? Автор убеждена: каждый читатель ее книги сможет самостоятельно пройти увлекательный путь от простого желания «хочу иметь интересную и высокооплачиваемую работу/отношения моей мечты/уютный дом» к состоянию «я уже это имею».В своей книге она рассказывает о программе «Ваш персональный коучинг успеха», где четко расписано, какие шаги нужно сделать, чтобы достичь успеха во всех сферах жизни.
Дэн Миллман – профессиональный атлет, чемпион мира, инструктор боевых искусств, профессор колледжа и писатель. Его книги изданы более чем на двадцати языках мира.В книге «Вопросы разума – ответы сердца» автор отвечает на вопросы, которые интересуют почти каждого человека: взаимоотношения между людьми, финансы и работа, родительские обязанности и приоритеты, диета и здоровье, ценности и необходимость принятия решений, нравственность и духовность, сексуальность и страх, психология жизни и смерти.Свои ответы Дэн Миллман объединил в двадцать пять ключевых принципов этого мира, придерживаясь которых, вы раз и навсегда возьмете управление жизнью в свои руки.Ведя осмысленную жизнь, улучшая ее качество, укрепляя моральные и этические ценности, беря на себя ответственность за свои решения, мы вдохновляем других своим примером!
Дэн Миллман — профессиональный спортсмен, чемпион мира по легкой атлетике. Он объехал весь мир, изучая восточные единоборства, йогу и другие интеграционные дисциплины. Его книги переведены более чем на двадцать языков и вдохновили миллионы читателей по всему миру на создание полноценной, гармоничной жизни.Для того, чтобы стать победителем в жизни, всегда быть в тонусе и достигать поставленных задач, автор предлагает обратиться к методам по воспитанию чемпионов в спорте.Воспользовавшись описанными в книге упражнениями на расслабление, дыхание и концентрацию в любой ситуации, вы сможете высвободить скрытую в вас энергию и с легкостью преодолевать препятствия на пути к личностному росту и духовным открытиям.
Для оздоровления предложен метод словесно-образного и эмоционально-волевого управления состоянием человека, который базируется на методах психотерапии и некоторых аспектах нетрадиционной медицины. Приведены тексты исцеляющих психологических настроев при различных заболеваниях. Метод апробирован и рекомендован к применению Минздравом СССР. В частности, он был успешно использован для реабилитации больных, пострадавших в результате Чернобыльской аварии. Метод безвреден и может применяться в домашних условиях самостоятельно.Для широкого круга читателей, интересующихся вопросами психотерапии; рекомендуется также врачам.