На цифровой игле - [9]

Суетливость. Человека постоянно преследует неясное ощущение, из-за чего он хочет чего-то иного, и это не имеет ничего общего с любопытством или скукой. Он не желает оставаться в одном месте независимо от того, где находится. Заканчивает встречу, чтобы как можно скорее покинуть комнату. Быстро ест из-за желания выйти из-за стола. Прекращает телефонный разговор, едва успев его начать. И так далее. И так далее. И так далее.

Гиперактивность. Мышцы тела постоянно настроены на бегство или борьбу, хотя не от кого бежать и не с кем сражаться. Они все равно хотят двигаться, и человеку трудно сохранять неподвижность. Он трогает предметы. Теребит свои волосы. Барабанит ногами по полу. Он до боли напрягает мышцы шеи и спины, а по ночам мышцы челюстей и скрипит зубами.

Усталость. Постоянное движение в состоянии повышенной готовности к действию требует больших затрат энергии. В результате человек устает и чувствует себя как выжатый лимон, когда приходит домой после школы или работы.

Проблемы с животом. Если тело постоянно стоит перед выбором сражаться или бежать, его меньше всего заботит переваривание пищи, а приоритет отдается другим функциям. Какой смысл заниматься такой ерундой, когда ты сам вот-вот можешь стать чьим-то обедом.

Тошнота. Ты пытался бегать быстро сразу после приема пищи? Это редко хорошо получается с набитым животом. Когда тебя тошнит от страха и сильного стресса, причина в том, что организм пытается избавиться от содержимого желудка, чтобы ты мог быстро спастись бегством или начать драться. Именно поэтому многие артисты чуть ли не блюют перед концертом или премьерой, ведь они очень сильно нервничают.

Сухость во рту. Когда тело готовится сражаться, кровь перемещается к мышцам, чтобы максимально насытить их кислородом и питательными веществами. Три находящиеся во рту железы, которые вырабатывают слюну, забирая влагу из крови, тем самым получают меньше сырья для ее производства, отсюда и такой результат.

Потливость. Когда тело должно сражаться или бежать, оно нагревается, и мы потеем, чтобы охладить его. До этой стадии оно охлаждается само.

Весной моя работа в качестве IT-консультанта стоила мне кучу нервов. Вдобавок, у нашего сына возникли проблемы с психикой, и он не ходил в школу, одновременно мы купили дом, не продав квартиру, что серьезно удалило по нашим финансам. Я плохо спал и чувствовал себя не лучшим образом, но продолжал работать. Ближе к лету все, наконец, встало на свои места: квартиру удалось продать, здоровье сына наладилось, и все успокоилось на работе.

Когда мы всем семейством уехали в Испанию в долгожданный отпуск, я сразу заметил, что со мной что-то не так. Мне стоило большого труда вставать с кровати, и в голове, казалось, постоянно царил хаос. Ничто не радовало меня. Все виделось в черном свете. Мне хотелось только спать, и я делал это по четырнадцать, пятнадцать часов в сутки, и все равно не чувствовал себя отдохнувшим. По возвращении домой я обратился в поликлинику, и после ЭКГ и исследования моей крови мне поставили диагноз «синдром хронической усталости». Я ничего не понял! Почему сейчас. Стресс ведь закончился! Почему теперь, когда все пришло в норму?

Депрессия, обрушившаяся на моего пациента, может показаться нелогичной даже с исторической точки зрения. Легко понять, что страх помогал нам выживать, но тот, кто впадает в нее, хуже ест, сторонится других и равнодушен к сексу. А, значит, такой человек уменьшает свои возможности выжить и передать гены дальше. И почему депрессия возникает зачастую уже после окончания периода стресса?

Цена за продолжительный стресс

Самая распространенная причина того, что человек впадает в депрессию, продолжительный стресс. Для нас с тобой он чаще всего связан с трудностями дома и на работе, но стрессовую систему наших предков запускал не невероятный наплыв электронных писем, на которые не хватает времени отвечать, и не ремонт затопленной соседями ванной комнаты, а хищные животные, люди, желавшие их убить, голод и инфекционные заболевания. Те, кто тогда в течение длительного времени подвергался сильному стрессу, возможно, находились в полном опасностей мире, и это еще сказывается на нас.

Мозг воспринимает сильный стресс как то, что опасности скрываются повсюду, и тогда есть смысл в его заботе о том, чтобы человек замкнулся и как бы натянул одеяло на голову. С помощью каких средств он может заставить нас сделать это? Конечно, чувств! Мозг старается убрать нас из того, что с его точки зрения представляется полным опасностей окружением, используя для этого наше настроение, и загоняет нас в депрессивное состояние, чтобы мы обособились от всего.

Будь он идеально приспособлен к реальностям нашего мира, продолжительный стресс заканчивался бы улучшением нашего состояния. Проблемы, которые мучили моего пациента, нельзя ведь решить, натянув одеяло на голову. На такую логику мозгу, однако, наплевать, он ведь формировался не для современного мира. Решение поэтому сводится к тому, чтобы вынудить нас замкнуться, поскольку в его понимании стресс означает, что вокруг хватает опасностей, ведь так все происходило в течение почти всего нашего пребывания на земле.