Мы все в шаге от диабета. Остановите губительную тягу к сахару и не допустите развития диабета 2-го типа [заметки]

1

Диагностические критерии сахарного диабета и других нарушений гликемии, принятые в России, вы можете найти в Приложении на стр. 187.

2

Эти цифры актуальны для 2008 года.

3

Данные собраны за 1980–2008 годы.

4

Митохондрии – крошечные структуры-органоиды внутри клетки, отвечающие за обеспечение ее энергией.

5

Диагностические критерии сахарного диабета и других нарушений гликемии, принятые в России, вы можете найти в Приложении на стр. 187.

6

Эти цифры актуальны для 2008 года.

7

См. сноску на стр. 32.

8

Диагностические критерии сахарного диабета и других нарушений гликемии, принятые в России, вы можете найти в Приложении на стр. 187.

9

Наоборот (лат.).

10

DSM-IV: Критерии зависимости от какого-либо вещества. Существует зависимость от вещества, если присутствуют два или более следующих критерия:

1) Явная предрасположенность к увеличению потребляемых доз с целью деинтоксикации, получения желаемого эффекта или при снижении постоянно потребляемых доз.

2) Симптомы абстиненции после периода воздержания, которые проходят при возврате к потреблению вещества.

3) Потребление вещества в увеличивающихся количествах или в течение срока, выше, чем было предусмотрено.

4) Сильная тяга или бесполезные усилия при попытках снизить или контролировать потребление.

5) Длительный период потребления или поиска вещества.

6) Отчуждение от социальных и профессиональных отношений или их сокращение по причине потребления вещества.

7) Потребление вещества, несмотря на осознание риска для здоровья.

11

Возрастной андрогенный дефицит, одним из симптомов которого является понижение сексуальной активности.

12

Атерогенность – способность оседать на стенках кровеносных сосудов и формировать атеромные бляшки, которые закупоривают сосуды и провоцируют срывы сердечно-сосудистой системы.

13

VO2 (max) – инструмент, используемый профессионалами для оценки усилий при физической деятельности. Он измеряет максимальное потребление кислорода, иначе говоря, максимального объема кислорода, который вы можете потребить в продолжение сеанса. Если мышцам не хватает кислорода, то углеводы и жиры, накопившиеся в мышцах, не сжигаются: будет сожжена только (анаэробная) глюкоза. VO2 (max) рассчитывается с помощью довольно сложных тестов и формул. Мы их приводим лишь в качестве иллюстрации.