Мультипотенциалы. Руководство для тех, кто уже вырос, но так и не решил, кем хочет стать - [36]
Представьте себе линейку с делениями от 1 до 10. На отметке 1 все прекрасно, и вы обожаете свою работу. На отметке 10 вам становится дурно при одной мысли о том, что нужно идти на работу. Прикиньте, в точке этой шкалы вы находитесь прямо сейчас.
Пэм выяснила, что для большинства людей наилучший момент для переключения находится где-то между отметками 5 и 8 (она называет их «отметками тревожности»). Дождавшись момента, пока ваша «ненависть» достигнет девятого-десятого деления (когда вы почувствуете себя изнуренным, больным и депрессивным), вы, вероятно, уже не сможете уйти красиво. В этот момент вам так отчаянно будет хотеться сбежать, что вы будете сжигать мосты и принимать сомнительные карьерные решения.
Наилучший способ понять свое место на «шкале ненависти» – регулярно обращать внимание на свои телесные ощущения.[31] Опытные мультипотенциалы-«фениксы» хорошо знают свои «отметки тревожности», именно тогда начиная искать новые варианты.
Есть одно еще более сильное слово, чем гнев или стресс, которое мультипотенциалы часто используют для описания зарождающегося осознания того, что пора двигаться дальше. Это слово – скука.
Вы легко теряете терпение и обнаруживаете, что ни радостного возбуждения, ни предвкушения преодоления трудностей больше нет. В этот момент вы теряете желание инициировать новые проекты, хотя в прошлом у вас всегда находились идеи, требующие немедленного воплощения.
Есть несколько признаков того, что пора задуматься о следующей фазе карьеры и начать подготавливать сцену для перехода.
Прощупайте почву, прежде чем прыгнуть
Когда представляешь себе величественного феникса, вспыхивающего пламенем, думаешь – ах, какое прекрасное и драматичное зрелище! Однако если речь идет о собственной жизни, есть более полезный пример для подражания – та версия мифа, в которой феникс умирает от естественных причин и медленно тлеет, прежде чем снова явиться на свет.
Поэтому довольно опасно представлять себе переход в виде двери, которая закрывается или с грохотом захлопывается и вспыхивает пламенем. Лучше подумайте о том, как извлечь максимум пользы из переходного тлеющего, очистительного периода.
Большинство мультипотенциалов-«фениксов» наращивают свои знания, опыт и контакты «на стороне», прежде чем перепрыгнуть из одной карьеры в другую. Закладка фундамента ведет к более гладкому переходу. Часто именно прощупывание почвы делает переход в принципе возможным, поскольку открывает реальные профессиональные возможности.
Советы для безопасного возрождения
Представьте себе, что работаете в сфере, которая вас некогда вдохновляла. Первые пару лет вы обожали свою работу. Она сочеталась с вашими интересами, обеспечивала изобилие обучающих возможностей и согласовывалась с вашими «почему». Однако в последние полгода-год она стала вызывать у вас раздражение. Задачи, которые прежде манили приятными трудностями, теперь кажутся тухлыми и невдохновляющими. Но вот та, другая сфера… Сфера, которая зацепила ваше любопытство и о которой вы уже некоторое время ищете информацию!..
Вы начинаете думать: «Может быть, я смогу найти работу, связанную с моим новым увлечением? О, это было бы так здорово!»
С чего начать?
Как пробиться в индустрию, где вы никогда прежде не работали?
Как состязаться с другими кандидатами, имеющими узкоспециальное образование и профессиональный опыт?
Вот шесть стратегий, которые помогут вам прорваться туда, куда вы хотите:
1. Обратитесь за поддержкой к своему кругу общения
Когда речь идет об устройстве на работу, отношения значат больше, чем резюме. Я здесь не говорю о кумовстве и не утверждаю, что ваше резюме не имеет никакого значения. Просто нет другого такого же сильного средства, как личная рекомендация от человека, которому доверяет ваш будущий работодатель. Знаете ли вы кого-то, кто работает в выбранной вами индустрии или смежной с ней? Есть ли у вас друзья – «объединители» по природе, лично знающие многих неожиданных и интересных людей? Обратитесь к ним. Возможно, они смогут помочь вам со знакомством или рекомендацией.
2. Расширяйте круг общения
Посещайте мероприятия, связанные с вашим новым увлечением, ходите на лекции и старайтесь знакомиться с новыми людьми. Но прежде, чем мы двинемся дальше, позвольте мне сказать пару слов знаменитому «слону в посудной лавке» – это я о вас, интроверты.
Я всё-всё понимаю. Я тоже интроверт. Толпы людей вгоняют меня в растерянность. Слова «наводить мосты» заставляют меня содрогаться. Но знаете, что я люблю? Я люблю узнавать нечто новое о других людях. Я люблю слушать истории и понимать, что заставляет «тикать часики» конкретного человека. Просто я предпочитаю делать это в спокойной обстановке, один на один, а не на шумном корпоративном мероприятии.
Если вы интроверт, вот что я предлагаю: ходите на мероприятия, но не задерживайтесь там надолго. Вы всегда можете честно сказать, как вам неловко в подобной обстановке. Есть немалая вероятность, что кто-то, услышав вас, испустит вздох облегчения и скажет: «Мне тоже!». Таким образом я нашла уже не одного друга.
Сбегайте, когда станет невмоготу, а потом налаживайте контакт с любыми новыми знакомыми, в которых увидели потенциального друга или коллегу. Пригласите человека на кофе или, если он живет далеко, предложите встретиться в скайпе. Активный поиск новых контактов может оказать серьезное воздействие на ваши профессиональные возможности.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.
Перемены – необходимая часть жизни. Наверняка вы тратите много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей – и таким образом превращаете свою жизнь в стоячий пруд. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное, пространство жизни. Но как решиться на перемены?«Великолепный лайф-коучинг» поможет вам решить эту проблему. Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы.