Мозг: от хорошего к превосходному [заметки]
1
Стандартное отклонение — статистический показатель отклонения от среднего. — Прим. ред.
2
Другое название расстройства — «синдром навязчивых состояний». В легкой форме этот синдром связан с повышенной тревожностью человека, отсюда возникает ритуализация поведения, стремление делать все по определенным правилам, максимально упорядочить свою жизнь. — Прим. ред.
3
Амен разделяет синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) и синдром дефицита внимания без гиперактивности (СДВ). В России чаще встречается аббревиатура СДВГ. — Прим. перев.
4
Обычно при этом имеют в виду не объем мозгового вещества, а гигантский неиспользованный потенциал возможностей мозга. — Прим. ред.
5
ЛПВП — липопротеины высокой плотности. — Прим. ред.
6
ЛПНП — липопротеины низкой плотности. — Прим. ред.
7
Одна американская унция равна примерно 28 г.
8
Egg Beaters — полуфабрикат из яичных белков с добавленными витаминами И стабилизаторами, но без яичных желтков. — Прим. пер.
9
Участники групп обсуждения книг регулярно собираются, чтобы обменяться мнениями о прочитанном произведении и выбрать новое для прочтения. — Прим. перев.
10
Более современное название гипертонии (повышенного артериального давления). — Прим. ред.
11
Способной к зачатию. — Прим. ред.
12
Ant — «муравей», Automatic Negative Thought (ANT) — автоматическая негативная мысль. — Прим. перев.
13
Фунт равен 453 г.
14
В автобиографии Дарвин сетует на то, что с возрастом перестал получать удовольствие от поэзии и музыки, которые раньше очень любил, и приписывает это атрофии областей мозга, отвечающих за высокие эстетические вкусы. — Прим. пер.
15
Карибский кризис — острое противостояние между Советским Союзом и США по поводу размещения советских ядерных ракет на Кубе в октябре 1962 года. — Прим. перев.
16
И не только кортизола. Здесь речь идет о так называемом метаболическом синдроме (своего рода преддиабете с одновременным повышением жиров крови — триглицеридов и холестерина ЛПНП, высоким артериальным давлением, риском инфарктов и инсультов и т. п.). Одним из главных первых критериев наличия метаболического синдрома являются отложения жира именно на уровне талии и, соответственно, соотношение объема талии и объема бедер. — Прим. ред.
17
Казинс писал о событиях 1960-х гг. — Прим. перев.
18
Этой фразой Линкольн, отличавшийся довольно заурядной и даже некрасивой внешностью, отпарировал во время дебатов обвинения своего конкурента Стивена Дугласа в двуличности. — Прим. перев.
19
Автор немного лукавит: есть современные исследования (2010–2011 гг.), и их становится все больше, которые показывают, что прием рыбьего жира, как и многих других БАДов, никакой пользы не приносит (а побочные эффекты остаются). Эти последние исследования больше подтверждают ту точку зрения, что оптимально все же есть рыбу и прочие продукты, содержащие полезные нутриенты (в данном случае жирные кислоты Омега-3). Тогда эти нутриенты естественным образом действуют в организме. Беда в том, что в подобных выводах совсем незаинтересованы фармацевтические компании, делающие бизнес на БАДов, поэтому такая информация вряд ли появится в популярных изданиях для широкой публики. — Прим. ред.
20
Примерно 180 мл. Очевидно, что обозначаемая здесь чашка составляет по объему 240 мл. — Прим. ред.
Дэниэл Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетием врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь.
Дэниел Амен, автор этой книги, — доктор медицины, нейрофизиолог и нейропсихиатр-новатор. Благодаря своим исследованиям он установил, что наши мысли и чувства оказывают воздействие на физиологию нашего мозга и тем самым изменяют нашу жизнь до неузнаваемости.С помощью книги доктора Амена вы сможете раскрыть многие тайны и загадки вашего собственного мозга и найти ответы на вопросы, от которых зависит ваше счастье и удовлетворенность жизнью.Прочитайте эту книгу — и вы убедитесь, что она не зря стала мировым бестселлером!
Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом.
Многие думают о том, как устроить личную жизнь, сделать карьеру, сохранить здоровье, молодость, красоту и т. д. Но при этом мало кто помнит о том, с чего все начинается, — о мозге. В книге доктора Д. Дж. Амена рассказывается о том, насколько наша жизнь зависит от состояния мозга и как важно улучшать и сохранять его здоровье с юности до глубокой старости. Книга основана на результатах научных исследований, проводимых автором и его коллегами с помощью новейших технологий. Каждая глава посвящена определенному аспекту нашей жизни и содержит четкие практические рекомендации.
О счастье в любви мечтают все, но далеко не все знают, насколько тесно оно связано с состоянием мозга. Не случайно автор этой книги — доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга Дэниэл Амен — называет его «главным сексуальным органом».Доктор Амен рассказывает, как, последовательно улучшая состояние и функционирование мозга, можно качественно изменить свою личную жизнь: повысить собственную привлекательность, найти достойного партнера, построить прочные отношения, наслаждаться физической близостью, создать счастливую семью.
В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие – всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.
Эта книга рассказывает о невероятно амбициозной затее – попытках впервые в истории пересадить человеческую голову. Историк медицины Брэнди Скиллаче пишет, как опыты ученых-трансплантологов положили начало технологиям, которые спасают жизни и поныне. В середине прошлого столетия Советский Союз и США не только соревновались в космических и военных технологиях, но и сражались за первенство в области трансплантологии. Работа ученых обеих стран дала толчок невиданному развитию медицинских технологий. В центре повествования – удивительная судьба нейрохирурга Роберта Джозефа Уайта, который проводил операции по пересадке голов животных, дружил с двумя римскими папами, основал комиссию Ватикана по биоэтике и был номинирован на Нобелевскую премию за метод охлаждения мозга, который до сих пор помогает успешно проводить сложнейшие операции.
Ирина Баранова – продвинутый биохакер, врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, кандидат медицинских наук, человек, который живет без лекарств и лечит почти без лекарств. «Я знаю все о красоте и почти все о здоровье. Я совладелица сети клиник Le-Bar Clinic & Флебоцентр, которые настолько популярны и успешны, что к нам едут со всего юга России». Биохимия – это не только удел умных выпускников биофаков, но и то, с чем мы сталкиваемся каждый день, – биохимия нашего организма. В современном мире очень популярна теория биохакинга, приверженцы которой считают, что мы можем взять контроль над своей жизнью, осуществить «взлом» собственного организма с целью перепрограммировать его на более долгое и счастливое существование. Автор этой книги придерживается стратегии осознанного оздоровления.
Рассматриваются теоретические вопросы фитотерапии. Освещаются эколого-биологические особенности дикорастущих и культивируемых лекарственных растений, их применение в научной медицине СССР, а также проблемы охраны природы в связи с заготовкой сырья лекарственных растений. Даются рекомендации по определению, сбору, сушке, рациональному использованию, приемам возделывания культивируемых растений. Книга предназначена широкому кругу читателей, она может быть полезной аптечным работникам, садоводам-любителям, студентам биологических факультетов университетов и педагогических институтов, учителям и учащимся школ, работникам станции юннатов.
Какая болезнь самая смертоносная? Чума? Холера? Тиф? Рак? СПИД? ГРИПП! Ученые утверждают: именно гриппу принадлежит «абсолютный рекорд» по убийственной силе. Более того – ни одна война в истории человечества, включая Вторую мировую, не способна сравниться с этим вирусом по числу жертв. Когда в 1918 году эпидемия «испанки» унесла жизни почти 100 миллионов человек, многие сочли это началом Апокалипсиса. Что же современные ученые могут противопоставить вирусу-убийце? И главное – есть ли у нас шанс уцелеть при следующей пандемии? Перевод: Игорь Моничев.
Эти звездочки и сеточки на ногах – как они портят нам жизнь! Возникающие во время беременности, из-за появления лишнего веса или в результате нездорового образа жизни (да-да, привет курильщикам и любителям выпить), они в первую очередь свидетельствуют о том, что кровоток в наших конечностях нарушен. Опасно ли это? Иногда – да! Иногда – нисколько. Важно уметь правильно оценить свое состояние и своевременно обратиться к специалисту. Стать флебологом с этой книгой вы, конечно, не сможете, но разобраться в проблеме и понять, насколько компетентен ваш врач, выписывающий чулки поплотнее и венотоник подороже, однозначно получится.
Учебное пособие предназначено для студентов медицинских вузов, подготовлено и составлено в соответствии с требованиями государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по стандарту ОПДФ-16, квалификация «Лечебное дело» и с учебной программой по военной токсикологии, радиобиологии и медицинской защите. В основу учебного пособия положены и широко использованы материалы учебника «Военная токсикология, радиобиология и медицинская защита»/ Под ред. С.А. Куценко.– С.А. Куценко. – СПб: ООО «Издательство ФОЛИАНТ», 2004., со строгим соблюдением авторских прав коллектива авторов учебника.