Моделирование совершенной личности. Редактирование судьбы - [19]
Когда модифицируются состояния.
Адаптация к состояниям
Благодаря холистическому психофизическому феномену состояний наши ментальные и эмоциональные состояния ведут собственную жизнь. Когда мы неоднократно входим в состояние мышления, чувствования или физиологии, оно становится привычкой.
Все, что сохраняется во времени и пространстве, становится привычкой. Таким образом у нас появляются умственные привычки, привычки в эмоциях, речи, поведении. В конце концов процесс, с помощью которого мы создаем и генерируем состояния, ускользает от сознания, становится все более бессознательным и модифицируется. Он выполняется быстро и машинально. А мы мгновенно впадаем в состояние.
Пока мы привыкаем к состояниям, процесс адаптации внедряет их в нашу личность. Они укрепляются в виде позиции. Повторное вхождение в состояние модифицирует сам процесс вхождения. У нас развивается способность быстро входить в состояние. Ментальные и физические сигналы позволяют нам входить в состояния, не задумываясь о том, как мы это делаем. Просто делаем — и все. Появляется бессознательная компетентность. Она превращается в референтный фрейм, а мы создаем внутренний контекст, благодаря которому по сигналу можем быстро достичь того или иного состояния. Мы живем в соответствии с ним, а оно становится нашим характером.
Основной недостаток этого процесса проявляется, когда мы о нем забываем.
Мы забываем, что сами создали этот процесс. Адаптация выводит процесс из разряда осознанных усилий, а у нас остается чувство, что это не у нас есть состояния — наоборот, мы есть у состояний. Нам кажется, что состояния вызваны внешними раздражителями. Сознание, создающее состояния, просто становится неосознанным. И мы перестаем осознавать мысли, убеждения, представления и пр., с помощью которых создали свои состояния.
Прерывание состояния,
вышедшего из-под контроля
Учась пользоваться своим разумом и управлять им, достигая продуктивных и полезных состояний, мы должны обладать способностью прерывать ослабляющие и бесполезные состояния. Возможно ли такое? Разумеется. В конце концов, мы постоянно прерываем состояния.
«Мы прерываем? Разве?»
Конечно. Так происходит, когда вы увлечены какой-либо деятельностью, и вдруг звонит телефон. И вы увлекаетесь разговором на совершенно другую тему. А когда наконец вешаете трубку, не помните, на чем остановились. «Что же это я такое делал?»
Прерывание состояния.
Или вдруг вы вспомнили, что вам нужно что-то в другой комнате. И отправились за искомым предметом. Но на полпути через комнату мысль вдруг ускользает. Вы не помните, за чем шли. «Что это я такое хотел?»
Прерывание состояния.
Иногда нам удается найти потерянную мысль, вернувшись по своим следам, усевшись на стул, где она пришла к нам. Так устроена зависимая от состояний память. Память привязана к определенному месту, событиям и ситуациям.
Прерывание состояний происходит постоянно. Но большинство таких прерываний оказываются нежелательными и не приносят никакой пользы. Состояния прерываются, когда мы этого совсем не ждем и не хотим. Мы просто не пользуемся прерыванием умышленно и осознанно, чтобы распоряжаться своей жизнью.
А когда нам по-настоящему требуется прерывание, например, когда мы всю ночь ворочаемся в постели, мучаясь бессонницей, нам никак не удается прерывать сплошной поток мыслей. Но от страдающего бессонницей человека, которому необходимо пересечь Канзас по 70-му шоссе среди ночи, та же бессонница бесследно ускользает. Или, например, когда мы хотим прервать бесполезное состояние, в которое вошел близкий нам человек, мы не в состоянии придумать ни одного паттерна прерывания — за исключением отнюдь не элегантных и неэффективных методов вроде вопля: «Да заткнешься ты или нет?»
Если сознание способно прерывать состояния, значит, необходимо разработать побольше паттернов прерывания. С их помощью мы сможем управлять своим сознанием и не давать состояниям бесполезно зацикливаться на себе. В последнем случае состояния только усиливаются и активизируются, поэтому справиться с ними становится труднее.
Скорость смены состояний
Как быстро вы можете менять состояния? Вы умеете «вскипать»? Это пример навыка смены состояний высшего уровня. У каждого из нас есть неврологические инструменты, необходимые для впадения в гнев, страх, жалость к себе, упрямство и другие негативные состояния. И мы пользуемся этими инструментами. Впадать во все эти состояния нам гораздо проще, чем в позитивные состояния спокойствия, радости, вдумчивости, уверенности, удовлетворения и пр. Чем объяснить это явление?
Привычкой. Мы часто упражняемся, входя в состояния негативного мышления и эмоций, и поэтому процесс перемещения в него модифицируется. В конце концов нам удается входить в состояние почти мгновенно.
То же самое применимо и для позитивного мышления, эмоций, ценностей и т. д. Если у вас есть «телефонный голос», о котором упоминалось ранее, значит, вы способны быстро переключиться на спокойное состояние, верно? Вы умеете сразу после ругани с детьми, супругом или родителями перейти в спокойное состояние по единственному телефонному звонку? Как быстро вы обретаете «телефонный ГОЛОС
Книга « Давайте начнем с кофе» в легкой и уютной атмосфере кофепития, предлагает поразмышлять, о существующих в мире течениях, обещающих улучшить качество жизни. Позволяет пересмотреть все сферы жизни и дает конкретные инструменты – психологические техники, которыми можно скорректировать то, что нуждается в изменении. Книга будет интересна людям, интересующимся способами улучшения жизни, работая над собой самостоятельно. Специалистам книга станет полезной наличием практических техник.
Книга известного православного писателя и публициста игумена Нектария (Морозова) посвящена вечной, но никогда не стареющей теме любви и семейного счастья. Что говорит Писание о семье и супружеской жизни? Каков христианский взгляд на отношения между мужчиной и женщиной? Как современному человеку встретить свою любовь и отличить истинное чувство от ложной привязанности? Как построить и сохранить семью, преодолеть возможные кризисы, достичь истинного единства в браке? Опираясь на свой многолетний пастырский опыт, автор обращается к этим и многим другим актуальным для современного человека вопросам и предлагает глубокий, наполненный духовных смыслов и практической мудрости взгляд на отношения в христианском браке.
Миллионы людей по всему миру прокачивают свои навыки, чтобы достичь успеха, повышают эффективность, пользуются инструментами тайм-менеджмента, выстраивают стратегии развития личных брендов, но… Мы забываем о любимых занятиях, если они не приносят прибыли. Мы забываем о мечтах, если они кажутся недостижимыми. Мы забываем о себе настоящих. Думаешь, между счастьем быть собой и большим успехом нужно выбирать? На самом деле, нет. Перестань тренировать память, медитировать, прорабатывать детские травмы, мучительно составлять списки дел и карабкаться по карьерной лестнице – перестань отвлекаться.
Книга-тренировка, книга-мотиватор, книга-движение, книга-жизнь, книга-маяк, книга-путь. Она для вдумчивого чтения и осознаний. Ты сможешь посмотреть на себя со стороны, примерять, анализировать, делать выводы, применять и получить результат. Она – тренажёр «счастливости» в каждом мгновении жизни женщины. Основная ее задача: донести женщинам мысль о том, что внешнее благополучие и процветание начинается с ощущения счастья, удовлетворения и спокойствия внутреннего. В добрый путь!
7 октября 2020 года Андрей Ангелов снова взял интервью у Андрея Ангелова. Автор рассказывает о потусторонних параллелях и о ключевых людях в своём творчестве… и вообще обо всём том, что случилось за прошедшие дни. По отношению к новации от 2015 года — данное интервью более лирично и менее мозговзрывающе. Но, такое же честное, ведь себя не обманешь…Пятьдесят вопросов и ответов.
Как мозг обрабатывает информацию об окружающем нас пространстве? Как мы координируем движения, скажем, при занятиях спортом? Почему жесты помогают нам думать? Как с пространством соотносятся язык и речь? Как развивались рисование, картография и дизайн? Книга известного когнитивного психолога Барбары Тверски посвящена пространственному мышлению. Это мышление включает в себя конструирование «в голове» и работу с образами в отношении не только физического пространства, но и других его видов – пространств социального взаимодействия и коммуникации, жестов, речи, рисунков, схем и карт, абстрактных построений и бесконечного поля креативности.