Мнемотехника. Запоминание на основе визуального мышления - [28]
Другие важные характеристики - это скорость запоминания и скорость припоминания. Действительно, если скорость запоминания у вас очень низкая, то запоминание превратится в мучение и запомнить большой объем информации в этом случае не представляется возможным. На занятиях важна и скорость припоминания. Когда обучающийся «выдавливает» из себя запомнившиеся сведения, время занятий проходит вхолостую и упражнения не успевают отрабатываться.
Цель упражнений данного занятия - еще раз отработать фиксированные коды двузначных чисел, увеличить («через не могу») объем запоминаемых сведений, стимулировать скорость запоминания и припоминания. И в конечном итоге - подготовить обучающихся на курсах мнемотехники к запоминанию информации, реально встречающейся в жизни и в учебном процессе.
На следующих занятиях вы будете запоминать в большом количестве телефонные номера, блоки информации о людях, иностранные слова, японскую азбуку, энциклопедические сведения с содержанием точной информации, тексты с терминологией, фамилиями и числами. Вы узнаете, как запоминать смешанные и числовые таблицы, физические и математические постоянные, как подготовиться к экзамену по вопросникам. Упражнения будут сложными и объемными. Поэтому тщательно выполняйте упражнения, основная цель которых - сформировать у вас устойчивое внимание, расширить объем и скорость запоминания.
Упражнения на запоминание под порядковыми номерами (от 1 до 100). Основная цель - довести до автоматического уровня кодирование в образы двузначных чисел. На основе кодов двузначных чисел вы будете запоминать быстро практически любые сведения с содержанием числовой информации. В упражнениях этого типа на одни и те же порядковые номера (это всегда одинаковые образы) можно запоминать разные сведения: слова, числа, буквосочетания. Новая информация стирает с порядковых номеров предыдущие сведения. Другими словами, эти упражнения не предназначены для долговременного запоминания. Здесь важен именно сам процесс запоминания и припоминания.
Вы можете использовать запоминание под порядковыми номерами для демонстрации «фокусов» с феноменальной памятью. Обычно окружающих удивляет способность человека запомнить 100 чисел, да еще и воспроизвести их выборочно, под номерами. Разумеется, секрет этих «фокусов» в том, что вы действительно запоминаете. Правда, с помощью образов.
В упражнениях на запоминание в алфавитном порядке вы отработаете образные коды букв алфавита, еще раз закрепите метод АС100, технику запоминания на разные части образа. Эти упражнения подготавливают вас к запоминанию телефонных номеров в последовательности и в алфавитном порядке.
Упражнения на запоминание последовательности чисел приемом возврата закрепляют в вашей памяти метод АС-100, наглядно показывают важность операции «Видоизменение образов», учат надежно запоминать разные сведения приемом возврата (без предварительной подготовки опорных образов). Прием возврата применяется для изоляции образных кодов при запоминании точной информации в отрывках текстового материала.
Упражнения на запоминание чисел с использованием опорных образов направлены на преодоление психологического барьера в скорости припоминания. Такой способ запоминания очень надежный, и обучающиеся получают возможность несколько расслабиться и сосредоточиться на темпе припоминания. При выполнении аналогичных упражнений в памяти закрепляются системы опорных образов. В дальнейшем они могут быть использованы для долговременного запоминания блоков информации. При тренировке на программе «Мастер запоминания» в первую очередь отрабатывайте запоминание на систему опорных образов.
Упражнения
1. Запомните слова и числа под порядковыми номерами. Числа запоминаются приемом «Матрешка». Слова - произвольно. Кодирование слов в образы производите подходящими приемами.
1. ПЛАСТИНКА 2. РАКУШКА 3. 26 4. СЕКУНДА
5. 81 6. 16 7. ХРАНИТЕЛЬ 8. 48
9. ЗДАНИЕ 10. 32 11. ПЕСНЯ 12. ПОПУГАЙ
13. 11 14. 38 15. НАУШНИКИ 16. 49
17. ГРОЗА 18. 42 19. КАРТА 20. 58
21. ЦВЕТ 22. ОБЛАКО 23. 68 24. КЛЮЧ
25. СУДНО 26. 12 27. ЗАВОД 28. 71
29. 17 30. ОКНО 31. МОСТ 32. ШОРТЫ
33. 10 34. ЛЕС 35. 56 36. НЕБО
37. МИЛЛИОН 38. 86 39. 11 40. ВОДА
41. ЛАСТЫ 42. КОЛЕСО 43. 10 44. АМАЗОНКА
45. 49 46. 15 47. ЗАКАЗ 48. 27
49. ТРУБА 50. НУЛЬ 51. МАЙКА 52. ФОТО
53. 75 54. 13 55. ОРЕЛ 56. 25
57. АЗОТ 58. АПАТИЯ 59. 08 60. МИКРОБ
61. ДЕТАЛЬ 62. 15 63. ПУСТЫНЯ 64. 83
65. ТУРИСТ 66. 18 67. БОТИНОК 68. 75
69. 04 70. ВИНО 71. ТИГР 72. 18
73. НАСОС 74. 82 75. РАССАДА 76. 97
77. ПОЧВА 78. ФАНТА 79. 29 80. ХВОСТ
81. БРИТВА 82. ИНДЕЕЦ 83. 69 84. 14
85. ЯПОНЕЦ 86. ПРОВОД 87. 22 88. БУКВА
89. 88 90. ТУМБЛЕР 91. АЛТАРЬ 92. 06
93. КОРОНА 94. РЕБУС 95. 68 96. КАША
97. ВАЗА 98. 94 99. КРОТ
2. Запомните приемом «Матрешка» образные коды букв русского алфавита. Эти образы могут быть вами изменены.
А. АРКА И. ЙОГУРТ У. УКРОП Б. БУР
К. КОФЕ Ф. ФИШКА В. ВИНТОВКА Л. ЛАПТИ
X. ХАЛАТ Г. ГРАБЛИ М. МАЙКА Ц. ЦЕПЬ
Д. ДОСКА Н. НИТКИ Ч. ЧЕРНИКА Е. ЕДИНИЦА
О. ОБРУЧ Ш. ШАЙБА Ё. ЁРШИК П. ПАКЕТ
Щ. ЩЕКОЛДА Ж. ЖАРОВНЯ Р. РАПИРА Э. ЭКРАН
3. ЗЕМЛЯНИКА С. СУНДУК Ю. ЮБКА И. ИЛЛЮМИНАТОР
Новый учебник мнемотехники (техники внутреннего письма). Описываются механизмы памяти человека, базовые понятия мнемотехники, систематически излагается технический арсенал современной мнемотехники.
В предлагаемом методическом пособии подробно излагается техника запоминания английских слов на основе мнемонических методов запоминания. Пособие содержит большое количество иллюстраций, помогающих понять, как правильно организовывать образы в своем воображении.Здесь же читатель найдет объяснение основных принципов функционирования кратковременной и долговременной памяти человека, понимание которых необходимо для эффективного использования приемов запоминания.В качестве упражнений для запоминания предлагаются английские слова начального уровня обучения (словарик содержит примерно 900 слов)
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.