Мнемотехника. Запоминание на основе визуального мышления - [27]

Шрифт
Интервал

70 72 17 53 30 18 69 25 28 60

75 80 68 07 44 95 11 63 82 94

66 93 27 73 52 26 91 38 51 89

71 83 77 12 92 39 62 29 90 00


2. Запомните слова под порядковыми номерами. Время запоминания одного слова - примерно 6-8 секунд.


1. АРМЕНИЯ 2. МИНУТА 3. ЗАКОН 4. ПРОЦЕСС

5. ГОРОХ 6. ПОЛИТИКА 7. СТАТЬЯ 8. УГОЛ

9. КРЫША 10. КОМЕДИЯ 11. АДВОКАТ 12. ЗЯТЬ

13. ПОГРОМ 14. АЛКОГОЛЬ 15. ДОЛГ 16. ДИСПАНСЕР

17. ФОРМА 18. МАРСИАНЕ 19. ИЮНЬ 20. УКАЗАНИЕ

21. ВОЙНА 22. АТМОСФЕРА 23. ПРАКТИКА 24. КОМИССАР

25. ШПИОН 26. ТАЛАНТ 27. ПИСЬМО 28. ПОРТРЕТ

29. ВОЗРАСТ 30. ДЕРЗОСТЬ 31. ВЕРА 32. МОРЕ

33. ФОТО 34. РЕДАКТОР 35. ВЫСОТА 36. КОНЬКИ

37. БОРОДА 38. ПОРТРЕТ 39. СКАНДАЛ 40. ВЫСТАВКА

41. БЕГ 42. ЧЕРДАК 43. АТМОСФЕРА 44. СПРАВКА

45. ГОРОД 46. ПЕДАГОГ 47. РАЗРУХА 48. ШТАНГА

49. РЕАЛЬНОСТЬ 50. ТРУД 51. ФИЛИН 52. ОТЛИЧНИК

53. ИЗДЕЛИЕ 54. СПИСОК 55. ВРАГ 56. МАГАЗИН

57. ДЕФИЦИТ 58. БУМАГА 59. ЛОГИКА 60. РАЙОН

61. ОРГАН 62. ЕВРОПА 63. ЛИДЕР 64. ЦЕНТР 65. ФОНД 66. КРОХА 67. НУЖДА 68. СЧАСТЬЕ 69. ВРЕМЯ 70. ЦЕХ 71. ПАР 72. КУРСК

73. ТЕХНИКА 74. СПОСОБ 75. ДЕТИ 76. БЛОКНОТ

77. ЖЕНЩИНА 78. ТОВАР 79. ТЕТРАДЬ 80. ПРИБЫЛЬ

81. КАМЕНЬ 82. АПТЕКА 83. НОС 84. ТОРМОЗ 85. РЫНОК 86. САША 87. ОЧКИ 88. МОЛОДЕЖЬ

89. АРМИЯ 90. МОНЕТА 91. ОБОРОНА 92. КУЛЬТУРА

93. СМОЛА 94. СТАРИК 95. БЕСЕДКА 96. КАРУСЕЛЬ

97. МЕТРОНОМ 98. МЫЛО 99. ПАПКА

2. Вспомните хронологическую таблицу (занятие 6) последовательно с начала до конца, без перерыва. Запишите на бумаге, проверьте. Потерянную из памяти информацию запомните вновь. Припоминайте хронологическую таблицу в течение дня (в автобусе, метро, электричке). Потренируйтесь повторять разными способами: только цепочками опорных образов, с полной расшифровкой, с прорисовкой чисел.

3. На фотографиях выделите отличительные признаки. Запомните отличительные признаки приемом «Матрешка». Вспомните последовательно отличительные признаки, стараясь мысленно представить обобщенный образ лица. Закодируйте в образы фамилии, имена и отчества. Фамилии привяжите к отличительным признакам. Имя и отчество запомните на разные подобразы образа, обозначающего фамилию. Вспомните упражнение (без книги): отличительный признак, образ лица, фамилию, имя и отчесство.



Отличительный признак

«Скулы»

Крюкова

Татьяна

Михайловна



Отличительный признак

«Шляпа»

Сивоглазов

Андрей

Викторович



Отличительный признак

«Висок»

Петровская

Галина Евгеньевна



Отличительный признак

«Писатель»

Жиличкина

Анастасия Аркадьевна



Отличительный признак

«Бусы»

Чамаева

Елена Викторовна



Отличительный признак

«Большие очки»

Ежков

Валентин Егорьевич



Отличительный признак

«Седая борода»

Герчук

Юрий Александрович


ЗАНЯТИЕ 7


41. Запоминание цифровой информации


Метод ассоциативного списка и метод наводящих ассоциаций наиболее сложные в курсе. Но без умения быстро переводить в образы незнакомые слова и числовые сведения невозможно запоминать телефонные номера, адреса, разнообразные коды и шифры, номера автомобилей, числовые и смешанные таблицы, физические, математические и другие постоянные величины. Очень много названий, фамилий и чисел встречается в текстовом материале. Поэтому важно научиться не только запоминать названия и числа, но и запоминать их достаточно быстро и в большом объеме.

Объем запоминаемой информации - это количество сведений, которое человек может запомнить за один раз, без перерыва. Это очень важная характеристика в мнемотехнике. Если вы не умеете запоминать большой объем сведений, ваши мнемонические умения не будут выходить за рамки «фокусов» с памятью. Реальная информация, которая встречается в жизни и в учебниках, требует от вас способности образовывать сотни ассоциаций.

Характеристика «Объем запоминания» зависит от натренированности внимания и, в частности, от его устойчивости. Очень важны помехоустойчивость и низкая утомляемость. Способность длительное время концентрироваться (при этом без усталости и утомления) называется в психологии постпроизвольным вниманием. В начале тренировок человек испытывает значительные трудности при запоминании. Внимание сопротивляется. Очень трудно длительное время выполнять операции по запоминанию и припоминанию. Однако если пересилить себя и заставить мозг запоминать все большие и большие объемы сведений, внимание сдается и переключается в новый режим работы, который и называется в психологии постпроизвольным вниманием. В этом состоянии внимание удерживается легко и снижается ваша чувствительность к внешним раздражителям (повышается помехоустойчивость). Вы становитесь способными длительное время сосредоточенно выполнять самую неинтересную работу (каковой, например, является запоминание чисел). И самое главное в постпроизвольном внимании - это полное отсутствие утомляемости. Как будто мозг включает резервы. Вы даже начнете испытывать удовольствие от процессов запоминания и припоминания. Время в этом состоянии течет очень быстро. Три часа занятий могут показаться всего одним часом. Состояние постпроизвольного внимания сохраняется некоторое время и после выполнения упражнений. Такой устойчивости внимания можно добиться только путем выполнения упражнений с постоянно увеличивающимся объемом запоминаемых сведений.

Продолжить чтение
Еще от автора Марат Александрович Зиганов
Учебник мнемотехники

Новый учебник мнемотехники (техники внутреннего письма). Описываются механизмы памяти человека, базовые понятия мнемотехники, систематически излагается технический арсенал современной мнемотехники.

Техника запоминания иностранных слов

В предлагаемом методическом пособии подробно излагается техника запоминания английских слов на основе мнемонических методов запоминания. Пособие содержит большое количество иллюстраций, помогающих понять, как правильно организовывать образы в своем воображении.Здесь же читатель найдет объяснение основных принципов функционирования кратковременной и долговременной памяти человека, понимание которых необходимо для эффективного использования приемов запоминания.В качестве упражнений для запоминания предлагаются английские слова начального уровня обучения (словарик содержит примерно 900 слов)

Рекомендуем почитать
Не умирайте, если вы не читали книг Фоменко и Носовского

В своей публикации мне хочется обратиться к открытиям исследователей российской истории, создателей «Новой хронологии» А.Т.Фоменко и Г.В. Носовскому (в сокращении: ФН), уже не один год будоражащим российское общество, которое, тем не менее, вовсе не проникается к ним заметной благодарностью.Скорее наоборот: смелые и даровитые приверженцы истины получают болезненные упрёки от обывателей и записных академиков то в фальсификациях и подделках, то в дилетантизме и жажде денежной поживы.

Телевидение

Текст классика современного психоанализа, в «популярной» форме резюмирующий основные принципы его дискурсивной практики примени¬тельно к различным областям повседневного человеческого существования.

Культурно-историческая психология Выготского-Лурия

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.

Эмиссары любви. Новые Дети говорят с миром

Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.

Учебник гипноза. Как уметь внушать и противостоять внушению

Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.

Трансперсональный проект: психология, антропология, духовные традиции Том II. Российский трансперсональный проект

Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.