Miracles now. Чудеса прямо сейчас - [48]

Медитация с малой – это действительно серьезный и волнующий опыт. В ней соединены несколько традиций кундалини-йоги: наад-йога (повторение священных звуков), литотерапия (лечение драгоценными камнями), акупрессура и глубокая созерцательная медитация.

Так что если вы готовы повысить уровень вашей практики, с сегодняшнего дня мы задействуем малу. Я научу вас, как это сделать.

Мы будем использовать ту же мантру, что и в прошлой главе: Са Та На Ма. Возьмите малу в любую руку и начните со следующей бусины после гуру. Повторяйте Са Та На Ма, перебирая бусины большим и любым другим пальцем, причем с каждым звуком продвигайтесь вперед на одну бусину. Когда вы таким образом доберетесь до бусины-гуру, произнесите особую молитву и начинайте сначала.

Прикасаясь пальцами к бусинам, вы стимулируете энергетические каналы вашего тела, которые влияют на разные отделы мозга. Поэтому, если вам нужны конкретные результаты, обратите особое внимание на то, каким пальцем вы перебираете бусины. На каждом из пальцев расположена меридианная точка – она находится между серединой пальца и верхней фалангой. Вот перечень того, что именно они стимулируют:

• указательный палец (или палец Юпитера): мудрость, знания, процветание;

• средний палец (палец Сатурна): спокойствие;

• безымянный палец (палец Солнца): здоровье, жизненные силы, крепкая нервная система;

• мизинец (палец Меркурия): общительность, интеллект.

Выберите меридианную точку, над которой вы хотели бы поработать, и начинайте медитировать с малой прямо сегодня!

И знайте: эта медитация повысит уровень вашей духовной осознанности и вашу способность сохранять спокойствие. Расслабьтесь, сосредоточьтесь и наслаждайтесь результатами!

Урок № 93:

Медитации с малой укрепляют мое сознание.

Глава 94. Беседуйте со Вселенной

Йоги Бхаджан писал: «Молясь, вы обращаетесь к Богу. Медитируя, вы позволяете ему обратиться к вам». Еще будучи подростком, я пережила экзистенциальный кризис, и именно поэтому я обратилась к медитации – чтобы избавиться от своих страхов и вернуть себе спокойствие. Позже, когда я впала в зависимость от наркотиков, я снова обратилась к медитации, чтобы вернуться к нормальной жизни. Теперь я могу с гордостью назвать себя духовным наркоманом и медитирую, чтобы получить вдохновение и наставления от Бога. Кому-то из вас может показаться сумасшедшей идея, что можно слушать Бога, – особенно если вы атеист или просто нерелигиозный человек. Но, как вы уже поняли, я твердо верю, что очень важно верить в Бога, хотя каждый из нас представляет его по-своему. Для меня Бог – это благодатная сила любви, наполняющая всё и вся. Эта сила направляет нас и может общаться с нами, когда наш ум спокоен и неподвижен. Только в таком состоянии мы способны получить Благодатный Ориентир Гения, исходящий от нашего внутреннего голоса.

Время, проведенное в покое и неподвижности, когда вы открываете свое сердце для божественных наставлений, может стать вашим главным источником силы в эти беспокойные времена. Я на собственном опыте узнала, что это так. Но это не значит, что я отреклась от мира, чтобы углубиться в духовное развитие. Скорее, наоборот – я полностью погрузилась в окружающий меня мир. Но чтобы найти гармонию в своей среде обитания, нам нужно активизировать свой внутренний мир. И вести нас вперед должна любовь, а не наше эго.

Если вы прочли и выполнили все, что было написано в предыдущих главах, то вас уже вряд ли можно назвать новичком в медитации (но даже если нет – это все равно здорово!). Скорее всего, вы уже не раз выполняли различные медитации, а какие-то из моих упражнений вы, возможно, даже выполняете регулярно. Так что вы понимаете, о чем идет речь, когда я говорю, что медитация – это лучший способ позволить любви управлять вами. Наша сегодняшняя медитация поможет вам укрепить связь с Богом и вашей внутренней силой. Вы почувствуете, что Бог здесь, рядом с вами, и готов поговорить. Вот руководство к выполнению этой медитации.

Примите простую позу, выпрямив спину.

Положите руки на колени, сомкнув кончики большого и безымянного пальцев каждой руки – так, как показано на фото. Эта мудра называется сурья, что переводится как «солнце», потому что она дарит нам искру энергии, здоровья и интуиции.

Дышите глубоко и в таком темпе, в каком вам будет удобнее. Поставьте перед собой цель поговорить со Вселенной при помощи этой медитации. И пусть вас омывает поток вдохновения.

Предполагается, что вы будете слушать мантру Ракхе Ракханхар, сидя в полной неподвижности. Она защищает от негативных сил, встающих у вас на пути, поэтому ничто не сможет помешать вашему общению со Вселенной.

Эта медитация рассчитана на 11 минут, но вы можете выполнять ее столько, сколько захотите. Если вам трудно так долго сидеть неподвижно, начните с 1 минуты и постепенно продлевайте медитацию.

Мне самой эта медитация всегда приносит огромную пользу Она усиливает мою интуицию, а это очень полезно, когда вокруг происходит слишком много событий. Если я нуждаюсь в наставлении, я его тут же получаю. Я медитировала в период ретроградного Меркурия. Во время этой астрологической фазы обычно возникают сложности в общении, но благодаря этой медитации мне удалось навести порядок в своей голове и понять свои мысли и желания.