Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы - [46]
Около десяти лет назад моя судьба сложилась таким образом, что мне пришлось жить одной на протяжении нескольких лет. Первые полгода я занималась исключительно поиском мужчины, способного скрасить мои безрадостные будни своим присутствием. Почувствовав, что я жду от них слишком многого, все мои молодые люди сбегали, не успев толком со мной познакомиться. Я переживала, но не делала выводов. Каждый раз я во всем винила противоположную сторону. Однажды я задумалась о том, что, раз мне постоянно попадается «не тот» тип мужчин, может причина во мне и моем поведении?
Я представила себе, что завтра я выйду замуж, появится ребенок, и я уже не буду обладать такой свободой, как сейчас.
С тех пор моя жизнь перевернулась на 180 градусов. Я начала делать все то, что считала неосуществимым по причине отсутствия мужчины. Например, я ехала в парк и брала напрокат лодку, ведь я умела грести. Не все ли равно, как на меня, катающуюся в гордом одиночестве, посмотрят, если мне это нравится. Я могла позволить себе часами гулять в парке, и никто не говорил мне: «Я устал», или «Я пропущу футбол», или «Мам, я хочу пить». Я до глубокой ночи бродила по центру Москвы, не думая, что за меня кто-то волнуется. Когда я покупала себе какую-то одежду, я была уверена, что ее никто не раскритикует. Я перекусывала в кафе или бутербродами дома и целыми неделями не подходила к плите. Стиральная машина включалась раз в две недели. Еще у меня оставалось время на чтение. Иногда я «проглатывала» целую книгу за ночь, не думая о том, что кому-то мешает свет. Если я покупала, например, шоколадку, я при желании съедала ее одна. Я дарила себе цветы, которые мне нравились.
Я была абсолютно счастлива. Я понимала, что я сейчас одна, но это временное явление, и, скорее всего, такая возможность мне больше не представится, поэтому я старалась получить максимум удовольствия от перспектив, которые мне открылись. Неожиданно я заметила, что мужчины начали относиться ко мне по-другому. Но теперь я уже не торопила события, так как мне нравилась моя жизнь такой, какой она была. Я больше не испытывала внутреннего одиночества, мне было интересно наедине с собой. А потом я встретилась со своим мужем. Мы были знакомы много лет, но раньше он никогда не обращал на меня такого пристального внимания. Мы начали встречаться, а уже спустя несколько месяцев жили вместе.
С тех пор утекло много времени, но тот период жизни я до сих пор вспоминаю с радостью. Умение ценить одиночество помогает мне не расстраиваться, если у мужа какие-то дела или, когда я не нахожу компанию для похода в театр или консерваторию. Я иду туда одна и получаю даже большее удовольствие, чем в чьем-то обществе.
Несколько лет назад одна моя знакомая развелась с мужем и ежедневно рассказывала о том, как ей плохо от того, что его нет рядом. Я спросила ее: «Что, по сути, изменилось? Только то, что ты теперь спишь одна в большой кровати. Этот факт можно рассматривать с двух сторон. Тебе одиноко, грустно и холодно. Но проблему можно решить покупкой плюшевого мишки и грелки. С другой стороны, теперь ты можешь делать то, что хочешь: развалиться по всему периметру кровати, ходить весь день в ночной рубашке, завтракать в постели, не думая о разбросанных крошках, спать, не слыша храпа, да мало ли что еще можно придумать!» Девушка прислушалась к моим словам, нашла себе новые увлечения, начала делать то, чего избегала, боясь, что бывший муж не поймет ее. И очень скоро она встретила… нового мужа, которого покорила своей самостоятельностью и независимостью.
Только не нужно впадать в крайности и становиться законченной феминисткой, крича на каждом углу, что мужчины никому не нужны.
У меня была такая подруга. До тридцати лет она активно пропагандировала идею бессмысленности наличия второй половины в жизни. Несмотря на все мои возражения и аргументы, она говорила, что никогда не выйдет замуж. В тридцать один год она неожиданно для всех вступила в брак и родила двоих детей, одного за другим.
Не стоит воспринимать мужчин с позиции практической пользы. Иначе можно договориться до того, что сильный пол женится, чтобы иметь дома «уборщицу и кухарку». Я знала многие пары, в которых женщины не умели даже сварить макароны, но это не помешало им прожить счастливую совместную жизнь. Также и мужчины не являются «необходимостью». Они, равно как и мы, наполняют нашу жизнь новым смыслом и новыми эмоциями.
Волшебство: «Одиночество»
46. Неумение получать удовольствие от процесса жизни в целом
Новая книга Екатерины Миримановой, автора системы «Минус 60», одной из самых популярных систем похудения и самосовершенствования в России за последние семь лет, посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает на самом деле огромное количество людей. Если вы неоднократно пробовали худеть, но каждый раз возвращались к весу, с которого начинали, а то и «уходили в плюс»; если вы знаете обо всех существующих на данный момент способах похудения, но ни в один из них не верите; если вы все время пытаетесь начать новую жизнь – значит, вы едоголик, и эта книга – для вас.
Каждое мгновение своей жизни мы принимаем решения: правильные и неправильные, дающиеся легко и трудно, ведущие нас к новым ошибкам или к новым победам. И каждый раз мучаемся, сомневаемся – какое решение принять? Как оно повлияет на дальнейший ход событий и нашу судьбу в целом? А ведь все ответы уже существуют. И они приходят к нам в нужном месте в нужное время. Надо только научиться их слышать. И знать, что безвыходных ситуаций не бывает. Что в каждый момент нашей жизни можно что-то изменить. И пусть не всегда мы можем услышать голос нашего ангела-хранителя, важно помнить, что от нашего выбора и наших решений зависит очень многое.
В жизни Екатерины Миримановой, автора системы МИНУС 60 – самой популярной системы похудения и самосовершенствования в России, – за прошедший год произошли значительные перемены. Это похоже на сказку: после развода с мужем, после новых неудачных отношений и тяжелого расставания она встретила мужчину своей мечты, уехала к нему в Испанию и вышла за него замуж. Но эта мечта стала реальностью не просто так. Переживая последнее расставание, Екатерина серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни, а также о том, как нужно строить отношения с мужчинами, чтобы они приносили не боль и разочарование, а радость и счастье.
Если вы скажете, что в общем и целом довольны своей сексуальной жизнью, вряд ли вам кто-то поверит. Ведь даже когда секс с партнером очень даже неплох, есть куда стремиться. У кого-то есть тайные фантазии и мысли. У некоторых время от времени пропадает желание заниматься сексом. Для одних секса мало, для других – много. Проблемы есть у каждого.Наверняка вы уже прочли много книг и статей, посвященных сексу, но в вашей жизни ничего не изменилось. Почему? Проблема заключается в том, что мы не знаем, как подступиться к реализации прочитанного.Новая книга Екатерины Миримановой станет для вас очень неплохим подспорьем, потому что в ней автор на конкретных примерах разбирает самые популярные вопросы, касающиеся этой деликатной темы: как изменить и разнообразить сексуальную жизнь? Как преодолеть стеснительность и откровенно поговорить с партнером о сексе? Как избежать неприятных женских заболеваний? Какие принимать витамины, чтобы увеличить желание? И многие другие.Эта книга о том, как научиться получать сексуальное удовольствие, как стать увереннее в себе, полюбить себя и свое тело, а значит, изменить свою жизнь и стать счастливее!
Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие.
Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похудения. Вы забудете о строгих диетах, об исключении из рациона жирного, мучного и сладкого. В этой книге есть рецепты тортов, пасты и салатов с майонезом. В чем же секрет? Как это может помочь в избавлении от лишнего веса? Ничего сложного: главное – соблюдать несколько простых правил.
Главная тема этой книги – артрозы. Заболевания крупных суставов – тазобедренных, коленных, плечевых – считаются самыми безнадежными и являются одной из наиболее частых причин инвалидности. В книге описана уникальная авторская методика доктора Виталия Демьяновича Гитта, позволяющая при активном участии пациента излечивать самые тяжелые случаи заболеваний суставов. Здесь вы найдете простые упражнения для самостоятельной работы, приемы мануальной терапии, а также советы, как не навредить себе неправильным лечением и не попасть на операционный стол. В книге рассмотрено влияние заболеваний опорно-двигательного аппарата на появление таких частых явлений современной жизни как депрессия, хроническая усталость, снижение работоспособности, алкогольная и наркотическая зависимости, метеопатия и др. Представленные в книге методики подкреплены более чем двадцатилетним профессиональным опытом и сотнями случаев излечения неизлечимых с точки зрения официальной медицины заболеваний.
Вы хотите похудеть? Ваше желание похвально, но этого мало. Действительно, нужно именно бороться с собой для того, чтобы достичь положительного результата и избавиться от лишних килограммов. И в этой борьбе нам нужно победить. Никто не может обещать, что все будет легко и просто, как по мановению волшебной палочки, но, если это действительно нужно, Вы будете бороться. И победите. А мы постараемся помочь Вам в этом.
Лечебное питание – это применение с лечебной или профилактической целью специально составленных пищевых рационов и режимов питания для больных людей. Начало использования пищевых продуктов с лечебной целью относится к глубокой древности. Сохранившиеся древнеегипетские, древнеримские донесли до наших дней ряд практически обоснованных положений по питанию здорового и больного человека.
Ада Михайловна Тимофеева — кандидат медицинских наук, известный московский врач-педиатр с более чем 40-летним стажем. За время профессионального пути А.М.Тимофеева отошла от многих догм «официальной» медицины и выработала собственные методы профилактики и лечения детских заболеваний, основанные преимущественно на нелекарственном подходе. Особенностью этого подхода является творческое применение в педиатрии многих известных методик раздельного питания и голодания. Даны также советы по целому ряду острых вопросов, активно обсуждающихся ныне родителями и врачами: естественное/искусственное вскармливание, профилактические прививки, учет экологической обстановки, вегетарианское питание и т. д.
В книге Доны Холлеман и Орит Сен-Гупты показано, как может развиваться в будущем искусство йоги. В основе этого развития - Совершенная Поза, Чистый Ум и Распахнутое Сердце.В них сливаются воедино все грани человека. Нет сомнений, что именно в этом была цель древних йогов. Однако, как бывает со всеми традициями, в определенный период истории йоги случилось так, что оболочка, ведущая к подлинной жизни, стала казаться более важной, чем сама жизнь. Цель Йоги Будущего - Танца Светящегося Тела - в том, чтобы возродить древние принципы и придать им обновленный, современный вид. В нынешней терминологии и современных науках древние йогические концепции «аннамайя-коши» (материального тела) и «пранаяма-коши» (энергетического тела) вновь начинают восприниматься как неразрывно связанные оболочки, благодаря которым человек живет.
Система «Минус 60» с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигнутый результат в течение уже долгого времени. Для того чтобы процесс похудения был более легким и эффективным, а питание во время него – вкусным и разнообразным, автор системы Екатерина Мириманова написала эту книгу рецептов. Дело в том, что при следовании системе в обед необходимо соблюдать определенные ограничения, а в ужин эти ограничения становятся строже.
Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев.
Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее актуальной, чем для женщин, автор самой популярной сегодня в России системы похудения скорректировала свою систему с учетом особенностей мужского организма. Специально подобранное меню с набором вкусных, питательных, но тем не менее полезных и способствующих похудению рецептов, новый, специализированный, комплекс упражнений, списки продуктов, которыми удобно пользоваться, а главное, тщательно и четко прописанные правила, следовать которым просто и естественно, – все это помогает мужчине, независимо от его возраста и изначального веса, добиваться любой поставленной цели, какой бы амбициозной она ни была.
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой.