Мифы о микробах и вирусах. Как живет наш внутренний мир [заметки]
1
Озон – это трехатомный кислород О>3. Озоновый слой атмосферы, находящийся на высоте от 15 до 30 километров (в зависимости от географической широты), задерживает губительную для живых организмов часть ультрафиолетового излучения Солнца – коротковолновое ультрафиолетовое излучение. Озоновый слой образовался в атмосфере нашей планеты, когда в ней вследствие фотосинтеза накопилось достаточно кислорода. До образования озонового слоя жизнь была возможна только в воде, поглощающей солнечное излучение.
2
Споры микроорганизмов нужно отличать от спор растений и грибов, служащих для размножения.
3
Термостат – аппарат, в котором поддерживается постоянная температура.
4
Нередко в околонаучной и ненаучной литературе вместо термина «экологическая система» используется термин «экологическая ниша», что совершенно безграмотно, поскольку экологической нишей называют место, занимаемое конкретным видом в экологической системе.
5
Органические вещества – класс химических соединений, объединяющий почти все химические соединения, в состав которых входит углерод (за исключением карбидов, угольной кислоты, карбонатов, оксидов углерода и цианидов).
6
Автор настоятельно и очень серьезно напоминает читателям о том, что курение само по себе наносит большой вред здоровью, точно так же, как и неумеренное употребление алкогольных напитков.
7
Группа кроликов называется стадом, а не стаей и уж тем более не отарой.
8
Этология – раздел биологии (зоологии), изучающий генетически обусловленное (инстинктивное) поведение живых организмов.
9
Цитата из поэмы А.С. Пушкина «Полтава» (1829).
10
Условно-патогенной – то есть могущей при определенных условиях (но не обязательно), например при снижении иммунной защиты, вызывать заболевания у человека или животных. Условно-патогенные микроорганизмы являются нашими естественными «сожителями».
11
Прием противогрибковых препаратов в профилактических целях никакой пользы организму не приносит. Это все равно что «профилактически» принимать антибиотики.
12
В тонкой кишке (избегайте названия «тонкий кишечник», так как оно считается неграмотным) происходит основная часть пищеварения. Здесь перевариваются жиры, белки и углеводы. Тонкая кишка является самым длинным органом пищеварительной системы. Ее длина может достигать 6 метров. Тонкая кишка называется так, поскольку ее стенки тоньше, чем стенки толстой кишки, следующего отдела пищеварительного тракта и диаметр ее внутреннего просвета также меньше диаметра толстой кишки. Тонкая кишка состоит из трех частей – двенадцатиперстной кишки (названной так из-за того, что ее длина равна толщине двенадцати пальцев человека), тощей кишки и подвздошной кишки.
13
Суспензия (взвесь) – это смесь веществ, в которой твердое вещество распределено в жидком веществе во взвешенном состоянии в виде мельчайших частиц. Примером суспензии могут служить эмалевые краски.
14
Те, кто владеет английским языком, могут прочесть следующие статьи, посвященные ТФМ: 1. Bakken J.S. and others (December 1, 2011). «Treating Clostridium difficile Infection With Fecal Microbiota Transplantation», Clinical Gastroenterology and Hepatology 2011 Dec; 9(12):1044-9. 2. Zain Kassam and others, «Fecal Microbiota Transplantation for Clostridium difficile Infection: Systematic Review and Meta-Analysis», The American Journal of Gastroenterology, volume 108, pages 500–508 (2013). 3. Woodworth M. and others, «Laboratory Testing of Donors and Stool for Fecal Microbiota Transplantation for Recurrent C. difficile Infection», Journal of Clinical Microbiology, January 2017. 4. Cammarota G. and others, «Randomised clinical trial: faecal microbiota transplantation by colonoscopy vs. vancomycin for the treatment of recurrent Clostridium difficile infection», Alimentary Pharmacology & Therapeutics, March 2015.
15
Статус-кво – юридический термин, означающий возврат к исходному состоянию.
16
В генотипе большинства представителей (примерно у 70 %) европеоидной расы присутствует ген, на протяжении всей жизни кодирующий синтез лактазы – фермента, расщепляющего лактозу, молочный сахар. Этот ген представляет собой мутацию «изначального» гена, обеспечивающего синтез лактозы только в первые три года жизни, когда ребенок питается материнским молоком. У китайцев и жителей стран Юго-Восточной Азии присутствует «изначальный» ген и потому уже на пятом году жизни они не могут пить молоко.
17
Катализатором называется вещество, ускоряющее химическую реакцию, но не расходующееся в ее процессе.
18
В быту слова «гигиена» и «санитария» давно стали синонимами, но если кому интересно, то с научной точки зрения гигиеной называется наука о сохранении и улучшении здоровья, а санитарией – практическая деятельность по внедрению и соблюдению гигиенических стандартов.
19
Стенки капилляров образованы всего одним слоем клеток.
20
Транквилизаторами называются психотропные лекарственные средства, то есть те, которые вызывают изменение психического состояния.
21
Энтамеба гистолитика не бактерия, а простейшее, эукариот, имеющий клеточное ядро.
22
Детоксикацией называется процесс разрушения и обезвреживания ядовитых веществ.
23
Удвоение ДНК нужно для того, чтобы в ходе деления материнской клетки каждая дочерняя клетка получила бы по одной копии «материнской» молекулы ДНК.
24
Естественный отбор – это основной фактор эволюции, приводящий к выживанию и преимущественному размножению более приспособленных к данным условиям среды особей, обладающих полезными наследственными признаками.
25
Аллергенность – способность данного фактора вызывать аллергическую реакцию.
26
Штамм – чистая культура микроорганизмов.
27
Регрессия – обратное развитие, обратное движение, процесс, противоположный прогрессу.
28
Саркома – собирательное название злокачественных опухолей, образованных клетками соединительной ткани – костной (остеосаркома), хрящевой (хондросаркома), мышечной (миосаркома), жировой (липосаркома), а также клетками стенок кровеносных и лимфатических сосудов.
29
Аутизм – расстройство, являющееся следствием нарушения развития головного мозга и характеризующееся выраженным и всесторонним дефицитом социального взаимодействия и общения, а также ограниченными интересами и стремлением к выполнению повторяющихся действий.
30
Фагоцитозом (от греческого «фагос» – «пожирать» и «цитос» – «клетка») называется процесс, при котором клетки захватывают и переваривают твердые частицы. Захват капель жидкости называется пиноцитозом. Клетки иммунной системы, поглощающие чужеродные агенты, а также собственные мертвые или гибнущие клетки, называют фагоцитами.
31
Геронтология – наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним.
32
Разумного человека следует отличать от Человека разумного. «Человек разумный» – это биологический вид рода «Люди», к которому мы с вами относимся. А разумный человек – это тот, у кого есть разум в полном смысле этого слова, тот, кто умет вникать в суть вещей и мыслить логически.
33
Не ищите «асептики для рук», не путайте антисептику с асептикой, это разные понятия. Асептика – это профилактика заражения ран, то есть комплекс мероприятий, направленный на предупреждение попадания в рану различных микроорганизмов. Антисептика же представляет собой уничтожение микроорганизмов, уже имеющихся где-то – в ране или, скажем, на коже. Дезинфицирующие средства относятся к АНТИсептикам, которые могут использоваться в целях обеспечения Асептики.
34
Рецидивирующий – постоянно повторяющийся.
35
В группу молочнокислых бактерий (лактобактерий) помимо лактобацилл, например Лактококкус лактис.
36
В атмосферном воздухе содержится двухатомный кислород О>2.
37
То, куда может завести «чистая», то есть оторванная от реальности логика, прекрасно демонстрирует рассуждение древнегреческого философа Зенона Элейского про Ахиллеса и черепаху. Согласно этому рассуждению, Быстроногий Ахиллес никогда не догонит медлительную черепаху, если в начале их общего старта черепаха находится впереди Ахиллеса. Сколь бы быстро ни бежал Ахиллес, за это время черепаха проползет вперед некоторое расстояние и потому всегда будет впереди Ахиллеса.
38
Boguslaw Pawlowski, Judyta Nowak, Barbara Borkowska, Zuzanna Drulis‐Kawa, «Human body morphology, prevalence of nasopharyngeal potential bacterial pathogens, and immunocompetence handicap principal», American Journal of Human Biology, February 2014.
39
Индекс массы тела (ИМТ) – величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста, то есть служащая для оценки того, является ли масса нормальной, недостаточной или избыточной. Рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к росту в метрах.
40
Соотношение талии и бедер (СТБ) – соотношение, определяемое делением окружности талии на окружность таза (это не опечатка, поскольку под «бедрами» здесь понимается тазобедренная область).
41
Желающие могут свериться с оригиналом – цитатой из резюме статьи, о которой идет речь: «Colonized males had higher BMI than non-colonized males (no difference for females) and colonized females had lower WHR's. Body height was not related to colonization in either sex. Conclusions We confirmed our hypothesis only for BMI in males. This result and a higher WHR in non-colonized females indicate higher immunocompetence of those who bear the costs of higher levels of testosterone, which according to previous studies is correlated negatively to BMI in males and positively to WHR in females».
Как часто мы слышим в своей жизни – это все гормоны, это они виноваты! А так ли это на самом деле? Какую роль оказывают гормоны на нашу внешность, поведение, настроение да и собственно на всю работу нашего тела? Работа эндокринной системы всего организма и гормонов в частности – сложный процесс, до конца так и не изученный медиками. Но тем не менее за последние несколько лет наука узнала о гормонах и их действии довольно много информации, которая существенно может изменить нашу с вами жизнь. В книге дана подробная и доступная классификация видов гормонов, описано их воздействие на работу нашего тела.
В этой книге собраны рецепты кушаний, упоминавшихся в русской литературе прошлых столетий. Все рецепты полностью адаптированы к современным условиям, и в то же время в них сохранена вся прелесть ушедшей старины, дух былых времен, дух исконно русской кулинарии.
Перед вами честный, правдивый и очень интересный рассказ о начале вашей жизни, от момента зачатия до того этапа, когда зародыш приобретает внешний вид, сходный со взрослым организмом, и способность к обитанию в видоспецифической среде. Оказывается, то, что вы раньше считали началом жизни, было совсем не началом ее, а всего лишь продолжением… И каких бы успехов в развитии вы ни достигли во время этого самого продолжения, вам никогда не превзойти себя маленького, сумевшего развиться из одной малюсенькой клетки в такой грандиозный, суперзамечательный и совершенный во всех отношениях организм.
Мы привыкли верить, что чеснок укрепляет иммунитет, а антибиотики губят все живое. Вездесущие маркетологи убедили нас в том, что глютен — это яд, а поливитамины — панацея, приучили ежедневно проходить 10 000 шагов и выпивать 8 стаканов воды. Соцсети внедрили в сознание новые стандарты красоты и здорового образа жизни. И теперь нам жизнь не мила без регулярных пробежек, изматывающих тренировок в зале, дыхательных практик и вегетарианской диеты. В своей книге Андрей Сазонов снова с присущей ему иронией, вооружившись новейшими достижениями науки и техники, опровергает один за одним мифы о медицине и здоровом образе жизни.
Представить невозможно, сколько лжи и непроверенных фактов мы принимаем за правду. В том числе и относительно самого дорогого, что у нас есть – нашего здоровья. Мы заблуждаемся на каждом шагу, следуя неверным советам, но пребываем в уверенности, будто поступаем правильно. Поскольку делаем то, что делают все, и верим в то, во что все дружно верят. Витамин С спасет нас всех от гриппа! Диабетом заболевают только те, кто ест много сладкого! В весенней депрессии виноват авитаминоз! Эти и другие мифы, касающиеся нашего здоровья, прочно укоренились в сознании поколений людей.
Наша кожа — самый большой по площади и массе орган нашего тела, которому мы либо уделяем чрезмерное внимание, либо не уделяем его совсем. Она всегда перед нашими глазами, со своими морщинками, рубчиками, прыщиками, но, как правило, знаем мы о работе и роли нашей кожи очень мало. Сегодня нас преследует огромное количество рекламы косметических средств для кожи, массажи всех видов и назначений, навязчивые услуги косметологов и эстетических хирургов… Только вот адекватно оценить необходимость всех этих действий получается не всегда. В своей книге Андрей Сазонов снова с долей иронии, но тем не менее с точной доказательной базой расскажет о нашей коже — ее функциях и особенностях, работе дермы и роли эпидермиса, положительном влиянии (или нет?) массажа, кремов, загара, татуировок и прочих «радостей» нашей современной косметической индустрии. Хорошая кожа — это не миф, а реальность! Достижимая и приятная.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
У этой книги, в отличие от другого подобного научпопа, есть главный герой — врач, который научился лечить практически все. Его иной подход к миру и здоровью, людям и их жизням позволяет излечивать то, что традиционная современная медицина не считает нужным и возможным лечить. Есть ли выход из фармакологического тупика, куда нас загоняют новейшие якобы методики и чудодейственные лекарства? Выход есть всегда, только вот пути к нему разные. Эта книга — путеводитель по вашему телу и миру, в котором оно живет.
Мы часто необоснованно считаем, что успешность жизни, здоровье тела и духа возможны исключительно путем неимоверных усилий и доступны лишь избранным. Но жизнь намного проще, чем вам кажется, а простота и тривиальность ответов не всегда означает их неверность! В своей книге Павел Евдокименко говорит о том, что наше везение, счастье и благополучие фактически зависят от работы нашего организма, нашего мироощущения и способности позитивно воспринимать реальность. И доказывает это, приводя реальные обоснованные доводы! Принцип пуповины продолжает действовать и во взрослой жизни – главное, научиться его осознавать. Применяйте научный подход к ненаучным понятиям!
Александр Никонов – известный популяризатор науки, журналист, публицист, писатель. Автор множества бестселлеров. Мы с вами не успеем, а вот наши дети и внуки, как полагают некоторые ученые и футурологи, станут первым поколением бессмертных людей. Ведь на самом деле средний возраст человека – 150 лет! Не верите? Посмотрите сами! Вы узнаете: чего не хватает нашему телу, чтобы быть бессмертным и почему люди стареют; как уже сейчас можно замедлить старение; поможет ли заморозка тела; отделимо ли сознание от тела. В течение многих лет Александр Никонов общался с удивительными людьми, которые отвечают на главные вопросы бытия, ищут пути к вечной жизни, и теперь смело заявляет: тело, личность и сознание неотделимы друг от друга, а бессмертие не за горами.
Если упражнения полезны, почему большинство их избегает? Если мы рождены бегать и ходить, почему мы стараемся как можно меньше двигаться? Действительно ли сидячий образ жизни — это новое курение? Убивает ли бег колени и что полезнее — кардио- или силовые тренировки? Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии из Гарварда и один из самых известных исследователей эволюции физической активности человека, рассказывает, как мы эволюционировали, бегая, гуляя, копая и делая другие — нередко вынужденные — «упражнения», а не занимаясь настоящими тренировками ради здоровья. Это увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом.