Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал - [25]
Согласно медицинскому догмату, как только ваша внутренняя температура тела падает ниже 32,2 °C, вы перестаете дрожать — то есть генерировать тепло. С этого момента, если источник внешнего тепла не будет обеспечен, температура тела будет продолжать снижаться, и вы умрете от переохлаждения. Вим Хоф доказал, что это не так. Температура его тела упала до 31,1 °C, а затем снова поднялась до 34,4 °C без какого-либо внешнего источника тепла. Он наглядно показал нам, что в человеческом теле есть невероятная сила, которую современная медицина не может осознать[24].
Позже, после празднования, мы с доктором Камлером появились на конференции в музее, чтобы обсудить, что произошло на улице и как я это сделал. Присутствовало около трехсот человек, и я поднялся на сцену и впервые рассказал свою историю американской аудитории на английском языке. Я говорил о том, как впервые вошел в воду в парке Беатрис и почувствовал эту связь. Я говорил о том, как научиться активировать более глубокие части мозга и тела в ответ на стресс окружающей среды и как делать это сознательно. Я был так взволнован, когда увидел доктора Камлера на сцене! Но пока я говорил, я видел скептическое выражение на лицах людей, сидевших в аудитории.
Затем внезапно кто-то подключил инфракрасную камеру к большому проектору позади нас, чтобы аудитория могла все видеть. Мне задали вопрос: «Вим, как ты думаешь, сможешь ли ты согреть свою руку в течение минуты, если захочешь?» Я не знал, смогу ли это сделать, потому что никогда не пробовал. Но я поразмыслил мгновение и сказал: «Ну, я уже установил мировой рекорд сегодня, и я чувствую себя хорошо. Я постараюсь!» Я поднял руку вверх, и на экране появилось изображение синего цвета, которое указывало на нормальную температуру. Затем я сосредоточил энергию внутри себя и направил ее в свою руку. В течение минуты мне удалось поднять температуру на 6 градусов. Это было четко видно на мониторе. Даже я был потрясен — абсолютно потрясен! — этим подтверждением. Цвет изменился с синего на красный. Триста человек увидели, что я могу увеличить температуру в руке на 6 градусов по своему желанию, и после этого в аудитории стало гораздо меньше скептических лиц.
Я говорю «меньше», потому что тогда, как и сейчас, и всегда, были люди, которые просто отказываются верить тому, что видят. Они думают, что это трюк или иллюзия либо что я обладаю какими-то сверхчеловеческими способностями, что я мутант. Но все, что я делаю, — это использую силу разума, которая, повторюсь, является врожденной способностью, которую мы все имеем внутри себя. Как я уже говорил, я не супергерой и не гуру. Все, что могу я, можешь и ты.
Это был замечательный вечер, и я познакомился с прекрасными людьми. Это был очень эмоциональный опыт для меня, потому что было ясно, что я в них что-то затронул. Мой собственный маленький мир, который я создал для себя, столкнулся с большим миром, официальным миром ученых, врачей и репортеров. Это воодушевило меня. В ту ночь я лег спать с таким чувством, как будто произошел перелом. Но мое приключение в Америке только начиналось.
Следующим утром я сел в поезд на Лонг-Айленд вместе с профессором Уильямом Бушеллом, ведущим исследователем оздоровительных свойств медитации и стипендиатом Фулбрайта. Профессор Бушелл почти двадцать лет проработал на кафедре антропологии Массачусетского технологического института, имел академические связи с Гарвардским и Колумбийским университетами. Мы направлялись в Институт медицинских исследований Файнштейна (Манхассет, штат Нью-Йорк), чтобы встретиться с директором института доктором Кевином Трейси и провести некоторые эксперименты. Нам предстояла приятная сорокаминутная поездка, за время которой мы с профессором Бушеллом познакомились ближе. Он только что опубликовал важную научную работу под названием «Долголетие, регенерация и оптимальное здоровье» совместно с Нью-Йоркской академией наук, а став свидетелем того, что я сделал возле музея и на конференции, очень хотел пообщаться со мной. Профессор Бушелл — очень хороший человек и большой эрудит. Его поддержка и дружба помогли существенно повысить мой авторитет в научном сообществе.
Доктор Трейси и его сотрудники хотели провести эксперимент на моем блуждающем нерве. Этот нерв является автономным и долгое время считался неподвластным нашей воле. На протяжении многих лет было проведено множество экспериментов, и все они показали, что человек не может, сознательно или нет, оказывать влияние на свой блуждающий нерв. Однако блуждающий нерв очень тесно связан с воспалением, поэтому если бы мы каким-то образом могли на него влиять, то могли бы подавить воспаление и, соответственно, лечить болезни. Однако было неизвестно, как это сделать. Вот почему меня привезли в Манхассет.
Меня пригласили в уютную комнату и попросили присесть. Затем в одну из моих рук вставили иглу, чтобы взять кровь, а другую руку подключили к монитору сердца и легких. «А теперь медитируйте», — сказали мне. И я опять не знал точно, что делать, но решил сделать все, что в моих силах. Я начал выполнять дыхательные упражнения и убедился, что, когда ты не дышишь две минуты подряд, монитор сердца и легких регистрирует ровную линию, как будто ты уже мертв. Однако экспериментаторы предположили, что монитор неисправен. Я продолжал выполнять дыхательные упражнения, а они сходили за другим монитором и подключили меня к нему. Но через несколько минут произошло то же самое. Когда я опять задержал дыхание больше чем на две минуты, снова появилась ровная линия, и исследователи были сбиты с толку. Они не понимали, что дело было во мне, а не в технике. Подключив меня к третьему аппарату, они решили одновременно взять анализ крови на 307 различных маркеров, чтобы увидеть, оказываю ли я влияние на свой блуждающий нерв.
Вим Хоф – обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу «Ледяной человек» считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок. Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду. В книге вы найдете описание метода, опыт людей, реально поборовших различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых. Метод позволит вам улучшить сон и пищеварение, снизить последствия стресса, улучшить спортивные показатели, развить концентрацию внимания, укрепить иммунитет. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи.