Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга - [56]
Почему метод гарантированно дает результат, потому что то, что не получается, вы отбрасываете и ищете то, что получается, и вы знаете, как это сделать, у вас есть одна минута для апробации каждого приема. Когда вы эти приемы собираете для себя и делайте несколько дней подряд в удобное для вас время, у вас воспитываются навыки, а потом вы делаете то же, но реже и с меньшим количеством временных затрат, а потом можете это сделать посекундно, а потом вы можете сделать уже без выполнения упражнения, поэтому это дает гарантированный результат.
Вы становитесь поэтами, потому что поэт – это человек, говорящий с вечностью. А у вас есть «Ключ» к этой вечности, позволяющий убрать суету сегодняшнего дня и выйти на этот простор – общение со вселенной, вселенной наших внутренних возможностей.
Вот это последнее упражнение – это для тех, кто плохо спит ночью, сделайте разгрузку «Шалтай-Болтай», потом сядьте, если вам захочется делать колебания и покачаться влево-вправо, делайте, это же колыбельная, А потом ложитесь спать.
Глава 18
Подведем итог тому, что мы узнали
1. Для снятия стресса необходимо каким-то способом создать хотя бы еще одну доминанту и перевести работу мозга из режима монодоминантной деятельности в режим параллельной активности конкурирующих доминант.
2. Использование «Ключевых приемов» формирует идеорефлекторную доминанту – новую связь между половинами мозга.
Это происходит потому, что реализация приемов, как и сильный эмоциональный раздражитель, вызывает синхронную активность этих двух половин в едином направлении фиксации внимания.
3. Если человек находился в стрессе, трансе, то формируемая «Ключом» доминанта выводит человека из транса в режим бодрствования за счет конкуренции доминант.
4. Если человек находился в состоянии бодрствования, то формируемая «Ключом» доминанта, увеличиваясь в мощности и отключая другие доминанты, переводит человека из состояния бодрствования в управляемый транс.
5. На фоне вызываемого транса образные модели желаемых изменений – психологические установки – трансформируются в физиологические доминанты, включающие адресную мобилизацию ресурсных возможностей организма в соответствии с содержанием этих целевых установок.
Обсудим обретенное
Безусловные связи, лежащие в основе взаимодействия половин мозга, – результат эволюции развития в них, в концентрированной форме, всей системы сложившихся связей за миллионы лет биологического и психического выживания человека.
Эта система поддерживает равновесие внутренней среды организма в различных изменяющихся условиях и называется гомеостазом. В нейтральном состоянии, когда мозг свободен от стресса и связанных с ним непроизвольных установок, страха, комплексов и стереотипов, механизмы гомеостаза функционируют свободно. Это обеспечивает условия интенсивного и скорейшего восстановления истощенных и нарушенных функций организма и психики. Здесь, проще говоря, все становится на свои места.
При этом именно близость к «нулю», то есть к состоянию душевнофизического равновесия (психофизиологическому балансу) позволяет человеку мечтать.
В ином случае, при стрессе. Например, внимание несвободно, оно фиксируется на стрессовой доминанте.
Воображать себе желаемые перемены уже в самом нейтральном состоянии невозможно, так как здесь нет желания думать, связи разъединены. В этом суть механизма воли.
Мечтать о желаемых переменах в себе и в будущем нужно, приближаясь к «нулю», когда вы уже сняли стресс и успокоились, и вам ничто не мешает мечтать свободно.
Эмоциональное дистанцирование, происходящее при применении «Ключа», снижает реакцию на внешние помехи (шум, неудобство положения тела и т. д.).
Отключение внутренних конкурирующих сигналов (страха, комплексов стереотипов, а также физиологических блоков, например, боли) обеспечивает оптимальные условия для свободного процесса мечтания.
Наступающее при этом нейтральное состояние обеспечивает подключение к исполнению мечтаний ресурсных систем организма.
Все, о чем вы мечтали, «проваливается в эту пустоту» разъединенных половин мозга, и благодаря этому создаются между ними новые функциональные связи.
Итак, я описал модель работы мозга. Говоря метафорически, я рассказал вам, как из духа (идеи, установки) через Ничто (нейтральное состояние) возникает фаза – направление – реальность. К ясности!
Спросим себя: почему образная модель желаемых изменений в себе и в жизни может вызывать реальные изменения?
В жизни – понятно. Обстоятельства могут влиять на состояние человека, но, изменив состояние, можно повлиять на обстоятельства.
Восприятие жизни рождает поступки, поступки – новую реальность жизни.
А внутри организма? Почему, например, образ, мысль могут вызвать материальный процесс изменений в организме?
Как объяснить, например, почему образ распятия Христа может вызывать стигмы у фанатиков веры?
На самом деле я уже рассказал об этом механизме раньше, но теперь расскажу об этом с другой стороны. И станет все ясно.
В жестких связях мозга содержится весь генетический опыт предшествующих поколений – в том числе и сложившиеся миллионами лет защитные реакции на те или иные раздражители. К ним относятся, к примеру, реакции изменения температуры тела или давления крови, частоты сердечных сокращений или дыхания и т. д.
Хасай Магомедович Алиев — выдающийся дагестанский ученый, врач, психолог и философ, открывший метод творческого саморазвития человека на базе психотехники саморегуляции, которую он назвал «Ключ».Метод X. Алиева построен на обучении искусству саморазвития с помощью известных в восточных религиях трансгенных автоматических однообразных движений, выполняемых с минимальным психическим усилием, чаще всего в различных техниках молитв. Это автоматические покачивания головой, телом, идеомоторные левитирующие движения рук и др.
Хасай Алиев — врач-психиатр, психолог, автор научных монографий, генеральный директор Центра защиты от стресса. Изобретенный им метод психофизиологической саморегуляции Ключ широко известен во всем мире и является одним из эффективных способов управления внутренними ресурсами человека. Метод активно используется спортсменами, офицерами в «горячих» точках, сотрудниками МЧС. Известный писатель Александра Маринина описала доктора Алиева в своем романе «Призрак музыки».
Хасай Алиев – врач-психиатр, директор Центра защиты от стресса – представляет свой авторский метод «Ключ». Эта уникальная технология саморегуляции помогает решить все основные проблемы современного человека!Метод «Ключ» позволяет:– сохранять ясность ума и уверенность в себе в ответственных ситуациях;– включать дополнительные резервы для решения сложных проблем;– быстро восстанавливать силы после умственных и физических нагрузок;– сокращать количество сна за счет повышения его качества;– контролировать страх, боль, преодолевать психологические барьеры;– находить контакт с «проблемными» собеседниками;– яснее осознавать свои цели и быстрее их добиваться;– раскрывать творческие способности;– повышать скорость обучения и адаптации в новых условиях.«Ключ» – важнейший инструмент для жизни.
Врач-психиатр X. M. Алиев создал уникальный метод управляемой саморегуляции, получивший одобрение Министерства здравоохранения СССР. С помощью саморегуляции можно самостоятельно снять головную боль, напряжение, полноценно отдохнуть за чрезвычайно короткое время, ускоренно обрести профессиональные навыки вождения автомобиля, скорочтения, печатания на машинке... 'Ключ к себе' открывает огромные возможности. В чем суть метода, как им пользоваться на благо себе и окружающим, какие перспективы он открывает, как научиться управлять своим организмом, - рассказывается в этой книге.
Книга содержит огромный массив полезной информации о нашем мироздании, подробнейшее описание тонкой системы человека и его окружения, освещены многие другие интереснейшие факты. Книга будет интересна как специалистам в области эзотерики, так и широкому кругу читателей.
В этой книге вы познакомитесь с версией рождения нашего человечества почти из первых уст, почерпнете ответы на многие вечные вопросы, а также познаете секреты построения своего будущего.
Эта книга познакомит вас с дыхательными техниками – новейшим передовым подходом к самосовершенствованию и самовосстановлению, расскажет, как нужно дышать, чтобы максимально увеличить свою производительность труда, обрести крепкое здоровье и раскрыть свой потенциал. Упражнения, техники, медитации, а также истории, изложенные в данной книге, нацелены на то, чтобы просветить и вдохновить вас, открыть доступ к знаниям, умениям и состояниям, ранее доступным лишь великим мастерам, мистикам, йогам, святым, гуру, выдающимся атлетам и древним войнам.
Ежедневно каждого из нас измеряют и сравнивают с неким средним, делая выводы в зависимости от того, насколько мы соответствуем этому среднему уровню. И нередко оказывается, что никто не вписывается в эти рамки. Тодд Роуз рассказывает, как стандарты стали править миром и почему среднего не существует. Он предлагает новый подход к оценке индивидуальности, который поможет вам выявить как свою, так и чужую подлинную уникальность и использовать это открытие, чтобы преуспеть в жизни. Эта книга для учителей, родителей, руководителей и всех, кто принимает решения, отражающиеся на других людях.
Люди хотят изменений к лучшему. У всех есть те или иные проблемы на работе, в семье, в социуме. Но не все знают, как преобразовать свой мир, не только внешний (карьера, финансы, окружение), но и внутренний – свои убеждения, поведение, отношение к жизненным ситуациям. К счастью, как утверждает Дэмиан Хьюз, способность добиваться изменений можно развивать. Цель книги – дать краткое руководство, как добиться того, чтобы мы преуспели в своих преобразованиях. Десять шагов предлагает автор сделать на этом пути. Он дает практические советы, приводит интересные примеры, рассказывает потрясающие истории, вдохновляя нас сделать то, что нам казалось невозможным. Замечательные, жизнеутверждающие заповеди Кента Кейта, только на первый взгляд кажущиеся парадоксальными, заключают рекомендации автора.
Выход на пенсию всегда связан с большими переменами. Высвобождается много свободного времени, и не всегда понятно, чем его занять. Изменяется привычный круг общения, уровень дохода и отношение к жизни в целом. Как не заскучать без работы, не поддаться хандре и наполнить радостью каждый день заслуженного отдыха? Какие новые виды деятельности можно освоить? Как зарабатывать больше, если не устраивает размер пенсии? Как поддерживать себя в тонусе, заниматься здоровьем и оставаться в хорошем настроении? Как завязать новые знакомства, если есть потребность в активном общении? Мудрые советы Хайрама Смита, писателя, бизнесмена и пенсионера, не считающего себя таковым в классическом понимании этого слова, помогут вам сделать счастливыми себя и окружающих, смотреть в будущее с интересом и оптимизмом.