Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы - [50]

В курсе у нас под эту шалость выделена пятница, участницы договариваются с родными, чтобы забрали детей, и проводят так целый вечер. Ужинают голой, смотрят кино, и, естественно, каждый раз это заканчивается не сказкой на ночь. Усиливает контакт с телом, убирает стеснительность, возбуждает, освобождает.

5. Нарисовать грудью картину. Потрясающий опыт. Возьмите ватман или холст, масляные краски или любые другие. Смешайте жидкие краски на палитре и прикоснитесь сосками, перенесите краску на холст, поводите грудью в стороны по листу. Рисуйте, как хотите и что хотите. Включите любимую музыку, отдайтесь ощущениям. Затем картину оформите в раму и повесьте на стену.

6. Обмасливать свое тело. Отличный способ заземлиться и перенести фокус внимания с мыслей на телесные ощущения. Сделайте свое масло или купите то, которое понравится по запаху, и после ванны медленно массируйте каждый сантиметр кожи. Развивает чувственность, расслабляет тело. Остановитесь чуть подольше в области бедер и ягодиц, груди.

7. Совершать поцелуйчики половыми губами. После того как выгрузите негативные убеждения по сексу и сформулируете позитивные, придумаете синонимы на половые органы, прочтете роман, идеально все это закрепить такой практикой. Совершайте поцелуйчики вагиной. Подтягивайте мышцы входа во влагалище на вдохе, а на выдохе расслабляйте. Или делайте серию коротких сокращений. Вы не работаете с внутренними органами, не переживайте: вы себе не навредите. Попробуйте читать книгу далее, совершая такие поцелуйчики. Скорее всего, вы потеряете нить повествования, но уже конец главы.

8. Говорите о сексе. Во время обсуждения секса рождается много радости, смеха и возбуждения.

9. Заведите коробочку удовольствий с различными по текстуре предметами: мех, шелк, перья, кисточки, хлястики. Можно выполнять наедине с собой или с партнером в качестве прелюдии. Выбирайте по одному предмету и стимулируйте разные зоны своего тела поочередно. Меняйте темп и силу воздействия. Постарайтесь полностью сконцентрировать все свое внимание на ощущениях, «уйти в тело». Рекомендую выполнять каждый день.

10. Пятьдесят оттенков касания. Касайтесь себя 50 раз в день, задействуя все тело: голову, шею, грудь, руки, живот, бедра, стопы, ягодицы, промежность. Постарайтесь максимально задействовать все тело, изучить, какие прикосновения приятны. Можно выполнять наедине с собой или незаметно для окружающих (социально допустимые прикосновения: поправить волосы, провести ладонью по бедрам и шее, прикоснуться к губам), раздетой или через одежду. Обязательно концентрироваться на ощущениях от прикосновений. Рекомендуется выполнять каждый день.

Вот эти упражнения формируют новые нейронные связи лучше всего. Вы буквально прокладываете мостик от половых органов к мозгу.

Все! Идите практикуйте!

Часть IV Деньги

Глава 14 Женщина и деньги

Вы довольны деньгами? Тем, сколько и как вы их зарабатываете? У вас сложные отношения с деньгами или есть ощущение, что их достаточно?

В моей практике я редко встречаю людей, которые довольны тем, сколько они зарабатывают денег. Всегда хочется чуть больше и легче. Сохранить и умножить без потерь. Хочется больше отдыхать, больше зарабатывать или «создавать», как любят женщины говорить.

Независимо от того, на каком уровне обеспечения вы находитесь, в конце концов в голове появляется идея, что нужно расти. Хочется не одни туфли, а пять, отдых не в Турции, а в Италии, сделать ремонт, поменять машину, и это естественно, но почему-то для одних рост по деньгам – проблема, а для других – обычное дело.

Что не так с тем человеком, которому деньги даются с трудом, через насилие над собой, через выгорание и трудоголизм?

В таком человеке сидит идея, что большие деньги – это небезопасно, мысль, что он недостоин высокого качества жизни и, конечно, страх или стыд, как стоп-кран. Давайте рассмотрим подробнее.

За свою практику я провела более 5000 консультаций, и большая часть была про желание клиента вырваться из имеющегося уровня недостатка. Также я консультирую действующих миллионеров, и заметила одно общее сходство. И те, и другие боятся что-то или кого-то потерять, быть брошенными, остаться в одиночестве. Речь не о количестве денег в данном случае, а в отсутствии ощущения внутренней опоры, уверенности, понимания, что все идет правильно и наилучшим образом. И миллионер, и обычный сотрудник в компании имеют один общий корень проблемы с деньгами – потеря ощущения безопасности при новых действиях, отсутствие внутренней поддержки. Деньги в этом случае просто фонарь, который подсвечивает слабые места, как и секс. Кто-то выходит на глубинные травмы и ошибки в логике через тему секса, а кто-то через тему денег.

И миллионер, и обычный сотрудник в компании имеют один общий корень проблемы с деньгами – потеря ощущения безопасности при новых действиях, отсутствие внутренней поддержки. Деньги в этом случае просто фонарь, который подсвечивает слабые места. Кто-то выходит на глубинные травмы и ошибки в логике через тему секса, а кто-то через тему денег.

Например, вам важно набрать новых сотрудников, уволить старых, заключить сделку, построить систему, получить повышение, и вы не можете это сделать без сопротивления и мучений. Почему? Возможно внутри вас живет критик в виде маминых наставлений, что вы не справитесь, что вам невозможно доверить простое дело. При росте ответственности все эти внушения всплывают наружу и сковывают вас. Получается, что важно совершить действие, которое приносит деньги, но нет внутреннего ощущения, что это сделать просто.