Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы - [37]
Если вы постоянно конфликтуете со своими родными и причина не решается диалогом, значит, не отпускает ваш детский процесс. Встречаясь с ним в медитации и практиках, проживая, получая, возможно, впервые опыт опоры и поддержки, вы получаете опору и поддержку в, казалось бы, неразрешимых раньше конфликтах.
В методе «Генезис» я делаю основной упор на отношения с мамой, так как у женщин, как правило, основная проблема с ней. Но нет принципиальной разницы, с кого вы начнете и где пойдет первая реакция. Поэтому на отца у нас аналогичные практики, что и на маму.
Не важно, делали вы уже практики из предыдущих глав или решили просто почитать, но если сейчас у вас отозвалось и появилась особая реакция на мысли о папе, то вы можете сделать те же практики, что и для мамы. Вернитесь в предыдущие главы и сделайте такие же поклоны, письма, признательности, объятия и медитацию «ГОСИ» на поднимающиеся чувства. Вы точно заметите изменения, спустя некоторое время.
Если вы постоянно конфликтуете со своими родными и причина не решается диалогом, значит, не отпускает ваш детский процесс. Встречаясь с ним в медитации и практиках, проживая, получая, возможно, впервые опыт опоры и поддержки, вы получаете опору и поддержку в, казалось бы, неразрешимых раньше конфликтах.
Глава 9
Недостойность
Есть такая категория идеальных женщин, на жизнь которых смотришь как на рождественскую витрину. Идеальная ОНА, с идеальными мужем, детьми, домом, карьерой, маникюром. К наступающему Новому году у нее уже все готово – подарки представителям трех поколений семьи заранее куплены и упакованы, елка наряжена, столовое серебро начищено, доставка четырнадцати блюд заказана, наряд куплен и наглажен, на укладку и маникюр записалась еще месяц назад.
Идеальная женщина – умница, примерная жена… хорошая девочка! Только никто не догадывается, чего ей стоит эта ее «идеальная» жизнь, которую она не проживает, а выстраивает, планирует, налаживает, чинит, клеит. Почему-то она совсем перестает вдруг улыбаться. Она знает предпочтения всех своих домочадцев. О своих желаниях в бесконечной заботе о микровселенной своей семьи уже не вспоминает. Более того, она перестает желать и хотеть!
Она превращается в робота, функциональность которого для окружающих – сначала удобен, а потом незаменим. Ее близкие, как правило, перестают «вкладываться» в картинку их общей идеальной жизни. В таких семьях, кажется, если «выдернуть» из них женщину, то все рассыплется как карточный домик.
Что чувствует эта женщина? Она в целом довольна своей «идеальной» жизнью – она сама ее создала, благо есть деньги и время. Но что-то все-таки ее ест изнутри, не дает радоваться днем и спать ночью. Все не то и все не так.
Это ВСЕ НЕ ТАК на самом деле – сигнал о том, что прежняя «программа» себя выработала на все 100 %. Ценности изменились. Настало время идти дальше, пробовать себя в чем-то новом.
Например, мы же не беремся заново отмывать только что идеально убранную квартиру. Если, конечно, не имеет место мизофобия. Завершив все намеченные дела, мы отправляемся на прогулку на встречу с подругами.
Научиться «позволять себе» – один из частых запросов, с которым приходят к нам на курс «Женщина Генезис». Они ищут внутреннее разрешение начать радоваться тому, что имеют, и получать реальное удовольствие от того, что делают для своих близких. Это объективно на порядок повышает качество восприятия жизни.
Быть хорошей и получать удовольствие – практически несовместимые вещи. Бесконечно заботиться об окружающих очень энергозатратно. Нелегко постоянно держать в фокусе своего внимания потребности детей, мужа, родителей, внимательно их слушать, реагировать, проявлять эмпатию. Да, кому-то это дано от природы, некоторые этому учатся. Но большинство женщин, долгое время живущих в таком режиме, ждет выгорание.
Многие хорошие девочки в глубине души мечтают хоть недолго побыть плохими, сделать что-то в свое удовольствие, пусть даже вопреки ожиданиям их окружения, но боятся: «А что скажет мама?!» И тянут эту лямку хорошести до изнеможения. Так действительно и на небеса не долго…
В погоне за одобрением близких женщина часто забывает о себе – о своих желаниях и мечтах. Из ее жизни пропадают краски и эмоции – никакого удовольствия, хотя она так старалась быть хорошей и заплатила такую высокую цену. Она задается вопросом: «А что же делать?»
Секрет прост. Не надо платить столь высокую цену и вкладывать ВСЕ. Мудрая женщина всегда оставляет что-нибудь для себя любимой – время на отдых, на восстановление, на любимое занятие, на уход за собой. Она знает, как сохранять этот баланс. Она не забывает в заботах о членах семьи о своих собственных желаниях, которые исполняет наравне с желаниями ее близких.
К сожалению, не многие могут позволить себе такую «дерзость». А если могут, то не знают, как переключиться с состояния «хорошая для других» на «хорошая для себя». Просто не знают, где находится этот тумблер. Где находится внутреннее разрешение позволить себе иногда не выполнять собственноручно взваленные на себя обязанности. На курсе «Женщина Генезис» мы эту волшебную кнопку ищем и обязательно находим.
Почему призыв мыслить позитивно приводит к тревожности, чувству вины и стыда? Почему вместо обещанного счастья и успеха, человечество пришло к мировой эпидемии депрессии? В книге разбираются подводные камни популярной психологии и последствия, к которым это ведет. В каждой главе есть упражнения, которые помогут лучше понять себя и отбросить то, что навязывает общество и культура. Лучшее, что можно сделать – это начать сомневаться! Начните прямо сейчас, начните с этой книги!
Книга написана автором в 21 год. Написана с целью обратить внимание читателя на самое главное, что есть в нашей жизни – человеческие отношения. Она подходит тем дрейфующим судьбам людей, которые не могут обрести себя в этом мире и гармонично встроиться в общество. Она для тех, кто намерен создать семью, быть отцом или матерью, и для тех, кто уже состоит в любовных отношениях. Книга учит не страдать, а понимать; не терпеть, а любить. Вам не потребуется дополнительной мотивации, чтобы изменить собственную жизнь.
Наш ум часто напоминает пьяную обезьяну, действия которой невозможно контролировать. Я объясню вам, как ее приручить и научить мозг работать эффективнее. В этой книге описаны техники по развитию и улучшению трех базовых навыков ума: сосредоточения, осознанности и гибкости. Хорошая концентрация поможет вам управлять вниманием, контролировать мысли и успокаивать поток сознания. Развивая осознанность, вы сможете лучше понимать сигналы тела, свои чувства, мысли и окружающий мир. Гибкость ума — это необходимая основа для раскрытия творческого потенциала, избавления от ментальных блоков и обусловленности. Здесь описаны собранные из разных уголков земного шара стратегии развития ума, тщательно проверенные на практике.
В последнее время есть ощущение, что мир стал меняться слишком быстро? Вам кажется, что вы ничего не успеваете? Ваши силы уже на исходе? Эта книга предназначена тем людям, которые хотят быть готовыми к любым переменам, большим или маленьким, будь то пандемия коронавируса или отключение горячей воды во всем доме. Изменения требуют готовности и адаптации, но эти навыки не возникают сами по себе. Автор предлагает программу по развитию личной стрессоустойчивости и адаптированности к любым трудностям, которые подбрасывает нам время.
Книга Елены Владимировны Селезневой «Увлекательная психология» расскажет читателям, как развить внимание, силу воли и крепкую память, можно ли слышать цвета и видеть музыку, для чего нужны эмоции, кто такие холерики и флегматики, как поднять настроение, когда грустно… Занимательные истории по случаю, сюжеты из греческой мифологии, задания и тесты сделают чтение по-настоящему занимательным и помогут лучше понять себя и своих близких. Для среднего школьного возраста.
Что это за информационное чудовище по кличке Фейк? Все о нем говорят, все о нем рассуждают, некоторые даже спорят, волнуясь и крича. Но мало кто готов дать точное и исчерпывающее определение тому, что мы в обиходе называем фейком. Автор предлагает особый взгляд на информацию, которую транслируют многочисленные СМИ. Это книга о том, как научиться фильтровать новости, чтобы не попасться на удочку фейковых сообщений. Она не только представит читателям типы и виды этого явления в действительности, культуре, истории и политике, но и раскроет методы и приемы создания фейков как в реальности, так и в медиа, российских и зарубежных, представит практические рекомендации в отношении того, как и какими способами можно противостоять в современных условиях информационного беспредела фейкам, фейковой журналистике и явлению постправды. Фейк не пройдет! Не дайте себя обмануть!