Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП - [2]

Как и в случае с Уильямом Бернсайдом, люди появились на горизонте именно тогда, когда мне

это было необходимо. На мое путешествие оказало заметное влияние множество источников, и я искренне благодарен тем людям, которые встречались на моем пути и чей образ мышления заставил меня искать свою собственную дорогу. Чтобы пробраться в самые отдаленные районы неосвоенной территории и видеть то, «что не сразу замечаешь», мне нужны были другие глаза. Я встретился не с аборигенами, а с книгой Уилла МакВинни «Пути изменения» (Will McWhinney. Paths of Change).С ней я научился понимать человеческие переживания в более широкой перспективе, смог полностью переделать карты своих путешествий и путевые заметки. Маршрут путешествия Уилла проходил в другой области знания, но его поддержка и содействие помогли мне в исследованиях и интерпретации того, что я обнаружил.

Первый формальный курс НЛП я прошел в Ассоциации Джона Сеймура. Потом работал на Международных учебных семинарах. Мне хотелось бы выразить особую благодарность Яну МакДермотту, который объяснил мне техники НЛП, в частности мета-зеркало. Не меньше мне дал Джон Хикс и его ясный и юмористический взгляд на природу человека. Мудрость восточной философии в соединении с традиционным западным образом мышления делает его позицию особенно интересной.

Хочу также поблагодарить моих родных и близких: брата Джона за перевод поэмы Мачадо с испанского, мою подругу и помощницу Элисон Лэнг за поддержку. Именно она в нужный момент всегда возвращает меня с небес на землю!

Также спасибо Элисон Лоуренс, которая вычитывала черновики этой книги; Мартину Робертсу и Бриджит Шайн из «Crown House Publishing», с чьей помощью мне удалось завершить этот этап путешествия.

Эксетер, декабрь 2000 года.

Краткое содержание

Эта книга представляет собой приблизительную карту моих путешествий. Разумеется, остается множество «белых пятен», какие-то места написаны неразборчиво, так что желающие могут последовать моему примеру и отправиться по моим следам на поиски приключений в этой относительно «неизведанной земле».

Эта книга складывается из множества слоев. Но, дочитав ее до конца, вы найдете объяснения всему. Чтобы вы представляли себе, что вас ждет, хочу предложить вашему вниманию краткое содержание книги:

Тысяча путешествий

Здесь мы начинаем наш поход и определяем направление: знакомимся с существующими концепциями, языком и понятиями, которые нам потребуются.

Приготовления к путешествию

Каждое изменение, сделанное нами, имеет свои последствия. Путешественникам необходим доступ к ресурсам¹, а потому нам нужно определить, какими знаниями, умениями и навыками мы уже обладаем.

Раппорт

Раппорт — сердце эффективной коммуникации. Без него мы, наверное, не смогли бы общаться. Это умение заложено природой в каждого из нас, но, зная, на что следует обратить внимание, мы сможем усовершенствовать это умение.

¹ Ресурсы — любые средства, которые могут быть использованы для достижения результата: состояния, мысли, стратегии, навыки. Все, что может помочь в получении искомого. — Прим. ред.

Самый легкий способ смоделировать успех — начать с подстройки на уровне физиологии: сделаться похожим на своего собеседника, имитируя его позы, жесты, движения и т.д.

Изучение мета-зеркала

НЛП — практическая дисциплина. Упражнение под названием «Мета-зеркало» — отличный

способ работы с проблемными взаимоотношениями. Оно также является базовой моделью НЛП- практики. «Мета-зеркало» — это фундаментальная техника НЛП, и мы не раз встретимся с ней на страницах этой книги.

Что такое НЛП?

Нельзя забывать про определения. Мы объясняем новые понятия на основании имеющихся знаний, и описания эти представлены в виде метафор. Любая метафора ведет к ин-сайту, но при этом возникают и нежелательные ассоциации.

Четыре Реальности

Краткое изложение разработанной Уиллом МакВинни модели Четырех Реальностей применительно к НЛП-практике. Эта модель служит основой классификации человеческих переживаний.

Раппорт и Четыре Реальности

Поняв, на чем основано наше мышление и мышление других людей, мы можем либо подстроиться под них и войти в раппорт, либо не подстраиваться, делая возможным возникновение конфликта.

Три уровня

Техники НЛП часто используют пространственное деление в качестве физической метафоры для изменений. Мы можем действовать на одном уровне, можем подняться на уровень выше или спуститься на более низкий уровень к отличным видам восприятия. Этот принцип оформлен в виде двух частично пересекающихся метафорических моделей: три уровня понимания и пять перцептивных позиций.

Категории Сатир

Эти типы личности были предложены Вирджинией Сатир (выдающимся терапевтом, ставшей одним из эталонов для Бендлера и Гриндера). Они связаны с четырьмя реальностями и другими описательными типологиями личности. Мы узнаем, как можно их использовать и как каждый из этих типов взаимодействует с окружающими.

Результаты, пути и проблемы

Ключевой момент НЛП — принятие решения о направлении изменений. Если мы действительно хотим достичь желаемых результатов, подходить к этому следует со всей серьезностью. Этот образ мышления описывается в контексте известных нам моделей.