Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП - [13]

• Они получали удовольствие, теряли чувство времени, так что научение «просто происходило» — преимущественно на уровне бессознательного.

• Они могли все попробовать, испытать, поиграть с новыми идеями и навыками, чтобы к ним привыкнуть.

• Они получали немедленную и позитивную обратную связь, из которой узнавали, на правильном ли они пути.

• Они могли видеть, как этот процесс обучения может стать более интересным, как полученные знания могут быть углублены или расширены.

Какими бы приемами вы ни пользовались, не забывайте обращаться к ним, чтобы облегчить усвоение материала, изложенного в этой книге, самостоятельно или в группе. Это не может вам навредить, зато пользу принесет огромную. Это знание — ресурс, к которому вы всегда можете обратиться.

Ресурсы

В НЛП вы не найдете определение термина «ресурс», потому что люди сами интерпретируют это слово и находят собственные ресурсы для каждого конкретного момента времени. Это проявление уважения к человеку и отличное средство поддержания раппорта. Бесполезно советовать человеку обратиться именно к тому, в чем он, по вашему мнению, нуждается. Если вы так поступите, ваши рекомендации, скорее всего, будут отклонены. Это старая добрая игра «А почему бы вам не...? — Да, но...», которую Эрик Берн описывал в книге «Игры, в которые играют люди»¹.

Уайт. Мой муж всегда пытается сделать ремонт самостоятельно, но у него никогда не получается так, как нужно.

Блэк. Почему бы ему не взять несколько уроков у профессионала?

Уайт. Да, но у него совсем нет времени.

Грин. Почему вы не приобретете для него хорошие инструменты?

Уайт. Да, но он не знает, как пользоваться ими».

(См.: Эрик Берн. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. М.: Эксмо-пресс, 2001).

Люди не склонны принимать такие предложения.

Бессознательное обеспечит оптимальный «доступ» к ресурсу. Вы удивитесь, когда узнаете, что люди используют в качестве ресурсов. Это может оказаться абстрактное понятие, как, например, «сила» или «уверенность» — само слово действует как триггер², вызывая воспоминания о тех случаях, когда это качество было в их жизни. Желаемые качества могут быть персонифицированы в реальных или вымышленных персонажах, например Мать Тереза или Супермен. Люди могут придумать образ себя, который уже обладает ресурсными качествами, получая своеобразного персонального инструктора, наставника или «ангела-хранителя». Ресурсом может быть материальный объект с сильной эмоциональной нагрузкой, например медвежонок — любимая детская игрушка; «магический» предмет, например кольцо или плащ из мира фантазий; место — лес или водопад, которые вызывают определенные эмоции или ощущение бескрайности и необузданности стихии, которое рождается, когда смотришь на море и небо над ним.

«Следующий пример проиллюстрирует ее основные характеристики. Это запись фрагмента разговора м-с Уайт с другими участниками группы.

2

Триггер — спусковой крючок, сигнал, запускающий определенную реакцию. — Прим. ред.

Сила ресурса может быть активирована словом, символом, образом, эмблемой, знаком. Ресурс обладает для человека определенным смыслом, не известным окружающим. Главный вопрос: Работает ли он? Если да — что ж, прекрасно. Вы поймете, что ресурс работает, когда увидите, как человек меняется, получив доступ к его силе. Даже используя это слово для некоего переживания в своей жизни, вы не будете знать, что оно значит для другого человека, потому что у каждого есть свой уникальный способ осмысления.

Позитивные и поддерживающие убеждения также могут придать сил. Если бы существовал легкий и быстрый способ изменения убеждений, он был бы первым в списке терапевтических приемов. Но такой надежной универсальной техники нет. Главное, верить, что у нас уже есть необходимые нам ресурсы и что мы можем в любой момент их задействовать. Загвоздка в том, что обычно мы не в состоянии получить доступ к ресурсам, когда действительно в них нуждаемся — для того, чтобы изменить состояние, нам нужно изменить состояние! Таким образом, нам нужно научиться получать доступ к ресурсам именно тогда, когда нам это необходимо, чтобы не оказываться запертыми в этой парадоксальной ловушке, лишаясь сил. Эту ловушку можно обойти, подготовив все заранее, поставив курок на автоматический спуск. А для этого нужна практика.

Упражнение 2.7.

Как придать себе сил

Помимо «воспоминаний о времени, когда...», вы можете научиться получать доступ к более ресурсному состоянию через изменение физического состояния. Это физическое упражнение, так что вам нужно встать. Вокруг вас должно быть достаточно места, чтобы вытянуть руки в стороны. Одежда должна быть свободной и не стеснять движения.

Это упражнение позволяет «раскрыться» — как физически, так и духовно. Потянитесь, вытяните руки вверх и в стороны, сделайте глубокий вдох во всю грудь. Но просто думать о действии, описывая его словами, далеко не так полезно, как чувствовать это всем телом. Проделывая это упражнение, вы действительно почувствуете, что становитесь больше, расширяя свое сознание до размеров Вселенной. Вы, наверное, сейчас с трудом можете представить себе, как это, так что лучшее, что вы можете сейчас сделать, это отложить книгу, скинуть обувь и встать.