Мета-магия: трансовые состояния и сила намерения - [16]
Лягте в удобное положение (без подушки). Глаза закрыты. Дыхание ровное, спокойное, глубокое. Внимание на мышцы вокруг глаз. Они расслабляются. Расслабляются лоб, виски, нос, губы, щеки, подбородок… все лицо расслабляется.
Расслабляются макушка, затылок, боковые части головы… и вся голова расслабляется целиком. После приятное расслабление стекает вниз по шее. Шея расслабляется. Расслабляются плечи, руки, запястья, кисти, пальцы на руках.
Расслабляются грудная клетка, солнечное сплетение, живот, низ живота, промежность… Расслабляются спина, поясница, ягодицы… Расслабление уходит вниз в ноги. Расслабляются бедра, колени, голени, стопы, пальцы на ногах…
Все тело целиком расслабляется. И с каждым выдохом оно расслабляется все сильнее и сильнее. С каждым выходом – все глубже и глубже…
Десять-двадцать минут такой релаксации позволит вашему телу отдохнуть и сознанию перейти в состояние покоя. Мозг начнет работать в альфа-ритме.
Может случиться так, что вы перестанете чувствовать границы своего тела. Оно как бы растворится и исчезнет. Это хороший признак. Значит, расслабление прошло успешно.
Концентрация внимания (注意力) – следующий необходимый навык. Сознание обывателя спутанно, его мысли хаотично приходят и уходят. Маг же обуздывает свой беспокойный ум. Методом является медитация.
Простейший способ – сесть перед горящей свечой в темной комнате и пристально смотреть на огонь. Несколько минут в день будут вполне достаточной тренировкой для начинающего. У него будут появляться посторонние мысли, и задача практикующего – усилием воли возвращать внимание к объекту концентрации. Внимание будет убегать, а воля – возвращать его обратно. Тысячи и тысячи раз будет теряться внимательность, и сознание будет «убегать» за посторонними мыслями. Практика и состоит именно в волевом возвращении его обратно.
На уровне церебральной нейрофизиологии это означает то, что маг осознанно выключает «дефолт систему мозга»[31] (непрестанно думающую нейросеть) и включает другую, ответственную за сосредоточение.
Необходимо добиться состояния, когда неотвлеченный поток внимания тотально находится в одной точке.
Активная визуализация (存象) – третий навык.
Если вы усиленно воображаете, что кто-то вам угрожает, то организм будет находиться в постоянной готовности к защите и вырабатывать кортизол (гормон стресса). Ярко представите, как близкий человек обнимает вас, и начнет вырабатываться гормон окситоцин. Вообразите эротическую сцену – и целый букет гормонов выбросится в кровь, сердцебиение ускорится, зрачки расширятся, дыхание участится…
Воображение непосредственно может влиять на психику и физиологию человека. Маг это хорошо понимает, потому тренирует эту удивительную способность создавать образы.
Стоит сказать, что дети постоянно занимаются визуализацией, фантазированием. Тот удивительный внутренний мир ярких картин и образов, который взрослым приходится открывать заново, для них распахнут сам собой. Источник творчества и радости жизни, бьющий из самых глубин Подсознания.
Но в процессе взросления рассудительный ум захватывает власть, вытесняет волшебный мир в глубины Бессознательного. Ребенок перестает запоминать сны, он больше не летает в своих сновидениях, и то чувство легкости и свободы сменяется грузом серых будней и беспробудной рутины.
Навык визуализации необходимо развивать точно так же, как развивается гибкость тела или качаются мышцы. Ежедневные тренировки хотя бы по пять-десять минут через несколько месяцев позволят творить истинные чудеса внутри своего воображения.
Великий даосский патриарх древности Тао хун-цзин (陶弘景) в «Наставлениях совершенных» (真诰) описывал такой метод визуализации:
«Визуализируй пять духов в теле. Пять духов: в руках, в ногах и в голове. Голову представляй сине-зеленого цвета (цин). Две руки – кроваво-красного цвета (чи). Две ноги – белого цвета. Тогда (развивая это, свою Силу) приблизишься к силе даосских бессмертных мастеров».
(当存五神于体。五神者，谓两手、两足、头是也。头想恒青，两手恒赤,两足恒白者，则去仙近矣)
Для западного читателя автор предложит другие упражнения, также развивающие визуализацию. Что с практикой позволит начать управлять внутренней Силой Подсознания.
Сядьте удобно. Закройте глаза. Расслабьтесь. Представьте горящую свечу (вы ведь с ней уже тренировали концентрацию). В полной темноте горит огонь свечи. Яркий. Усилием воли увеличьте размер огня. Потом уменьшите его. Потушите свечу и вновь зажгите одним своим намерением. Повертите свечу в пространстве. Рассмотрите ее со всех сторон. Не позволяйте посторонним мыслям отвлекать вас. Будьте сосредоточены.
Когда научитесь создавать четкий образ, переходите к другим органам чувств. Представьте, что подносите ладонь к свече. Почувствуйте тепло. Это легко. Кому-то это даже покажется более легким, чем создание зрительного образа. А после сосредоточьтесь на запахе свечи. Если она восковая, то будет приятно пахнуть медом. Или она парафиновая? Решать вам.
Так можно тренироваться с любым объектом: яблоко, чашка, человек, кошка… Даосы часто создают в сознании образ символа Тайцзи (черную и белую капельки). Его можно вращать, увеличивать, уменьшать… Также классическим объектом являются триграммы и гексаграммы из «Книги перемен» (已经), схемы Хэ-ту и Ло-шу.
Книга, написанная даосским мастером, прожившим более 10 лет в горных монастырях, задаётся главным вопросом: Что есть сознание? Западная наука пока не имеет чёткого ответа, но древние духовные учения изучали природу духа с незапамятных времен. Даосские мастера поколение за поколением обретали духовное просветление, познавали самих себя, свою глубинную природу. В данной книге этот Путь, обращённый внутрь себя, описывается не в сложных китайских понятиях, но простыми словами. Мета-сознание – есть осознание своего сознания.
Мастер Фэй, более 10 лет проживший в Поднебесной, путешествовал по священным местам, перенимая знания и опыт от великих даосских наставников. Автор дюжины книг на русском и китайском языках. В этой книге он раскрывает тайны даосского искусства гипноза, называемого Чжу-ю-шу (祝由术). С древнейших времен мастера погружали себя и других в глубокие трансовые состояния, чтобы исцелять, творить чудеса и заниматься самопознанием. В течение пяти тысяч лет методы эти оттачивались поколение за поколением, пока не осталась лишь самая чистая эссенция, самая суть.
Эта книга, продолжая традицию многих древних китайских трактатов, состоит из двух частей. Внешняя часть описывает современные научные исследования, доказывающие возможность непосредственного влияния воли на физиологические и психические процессы. Сознание способно управлять как нервной, так и иммунной, эндокринной и иными система тела. Внутренняя часть раскрывает саму сущность такого явления как «сознание»? Что такое сознание? И какова его истинная Сила?
Как-то раз один мой знакомый китаец сказал, что очень любит читать стихи Пу-си-цзиня (кит. 普希金, Пушкина). И начал декламировать что-то на китайском, похожее на поэзию Ли Бая. А это оказался «Зимний вечер». Именно в тот момент родилась идея этой книги. Насколько же сильно отличается восприятие поэзии и любых иных абстрактных и высоко образных текстов в переводах на разных языках. Но как показать это читателю, не владеющему иностранным языком? Мы пойдём обратным путём. Для начала переведённые на китайский стихи Пушкина обратно переведём на русский.
В этой книге описывается история чая и его методов заваривания, даются переводы чайной поэзии династи Тан (茶诗), перевод "Чайного канона" (茶经) и т.д. Но в первую очередь здесь обьясняется глубинная суть чайного Пути (茶道). Ибо как гласит древняя поговорка «Чай и медитация одного вкуса» (茶禅一味). PDF-формат издания не отображает используемый в книге шрифт.
О том, как язык влияет на восприятие человека. На примере восприятия цветов в русской, китайской и иных культурах. PDF-формат издания не отображает используемый в книге шрифт (китайские иероглифы).
Быль это или не быль – кто знает? Может быть, мы все являемся свидетелями великих битв и сражений, но этого не помним или не хотим помнить. Кто знает?
Часто ли вам случается поговорить с мудрым человеком, с Мастером? Легко ли вы находите ответы на вопросы о счастье, о мечте, о своем предназначении, о смысле и месте в жизни, о том, как жить в полной гармонии с собой и всем окружающим? Персонажу этой книги повезло: в его мире живет человек не совсем обычный, способный не только отвечать на такие вопросы, но и разъяснять, казалось бы, сложные проблемы мироздания простым, понятным и логичным языком, не забывая о здоровом чувстве юмора. Он расширяет картину мира своего ученика.
Вопрос духа и материи был камнем преткновения для философов многих поколений. В этой книге данная тема рассматривается не только с точки зрения философии, но и физики. В ней удивительным образом сплетаются абсолютный материализм и древний мистицизм.
Я, конечно же, прошу прощение, что книга моя вышла без исправления редактора. Книга эта – крик моей души, сопереживание больным людям. Писала я ее очень мучительно. Здесь рассказы, стихи, рецепты. И они излучают целительную энергию. И если заменить хоть одно слово, то теряется смысл написанного. Я, конечно же, искренне хочу вам всем здоровья. Здесь есть рецепты мои, есть услышанные, а есть из газеты ЗОЖ, но из прочитанных я написала только те, которые помогут вам. Есть заговоры – они все мои. Есть рассказы – это тоже я писала для чего-то.
Могущество дракона и неуязвимость в бою – таковы дары змеиных богов. Но что за них рано или поздно потребуется взамен? Великий аль-Хидр придет в Египет, чтобы исполнить древнее пророчество. Вера в первых богов будет восстановлена. В их дома вернется истинное служение. Разве этого недостаточно, чтобы вернуть себе свободу?
Героине повести придётся столкнуться с тайной своего прошлого, с серьёзным и опасным противником невидимой стороны реальности. Вероника Коренева найдёт свою любовь и познает законы рун Русского Рода.