Массаж при мигрени - [47]
В остальных случаях точечный массаж можно применять без опаски. Он полезен как взрослым, так и детям старшего года. Конечно, этот вид массажа не настолько прост, чтобы без труда овладеть им, но в отличие от других он относительно доступен, обладает малой зоной воздействия, а также им можно пользоваться, не прибегая при этом к излишней фармакотерапии.
Для нахождения мест расположения жизненных точек можно использовать различные способы: пальпацию, схемы и рисунки и т. д.
1. Пальпация. При этом способе жизненные точки на теле человека находят с помощью скользящих движений подушечкой наиболее чувствительного пальца. В месте расположения точки поверхность тела более шероховатая, здесь ощущается тепло, повышенная болезненность при нажатии.
2. Схемы, рисунки. На них показаны все 365 жизненных точек, имеющихся на теле человека, а также меридианы, линии и каналы, вдоль которых точки располагаются, благодаря чему легче определить, на какую точку следует воздействовать при том или ином заболевании, приведшем к головной боли.
3. Анатомический (топографический) способ. При этом способе точки определяются по анатомическим (топографическим) ориентирам – таким, как складки, выступы, бугорки, впадины, места прикрепления мышц. Жизненные точки также расположены на кончиках пальцев, носа и т. д.
4. Китайский способ (цунь). Китайскими врачами для нахождения жизненных точек применяется способ, получивший название «индивидуальный цунь»: длина средней фаланги предельно согнутого среднего пальца (у мужчин определяется на левой кисти, у женщин – на правой).
За индивидуальный цунь берется и ширина одного пальца кисти. Ширина соединенных второго и третьего пальцев руки составляет 1,5 индивидуального цуня, сложенные вместе четыре пальца (со второго по пятый) дают 3 цуня. С помощью полученной величины вычисляются жизненные точки. Однако этот способ довольно сложен; не имея практики, применять его очень трудно, поэтому на Западе он менее популярен, чем предыдущие методы.
5. Специальные приборы. Этот метод является самым современным: для нахождения жизненных точек применяют приборы «Рефлекс-3 – 01», «КАРАТ», «ЭЛАП», «ЭЛАП-ВЭФ», «ЭЛИТА?04». С их помощью можно найти точки с пониженным электрическим сопротивлением. Для использования этих приборов требуется навык или помощь врача.
В домашних условиях, при самолечении, рекомендуется пользоваться первыми тремя способами. Для того чтобы более верно определить местонахождение той или иной жизненной точки, можно использовать все три способа. Однако в книге описаны четыре способа нахождения жизненных точек.
Современной медициной доказано, что при проведении точечного массажа в организме выделяются эндогенные морфиноподобные пептиды (эндорфины, энкефалины, гормоны гипофиза и среднего мозга). Как уже было сказано, в зависимости от техники воздействия на ту или иную жизненную точку массаж может возбуждать или успокаивать. Как правило, при различных видах головной боли рекомендуется расслабляющий массаж.
Он выполняется следующим образом: в течение 1–2 секунд следует найти нужную точку и 5–6 секунд производить вращательные движения по часовой стрелке. При выполнении движений нужно постепенно усиливать воздействие, при этом как бы погружая палец в тело. Достигнув оптимальной интенсивности, точку массируют в течение 1–2 секунд, а затем, передвигая палец против часовой стрелки, постепенно уменьшают силу надавливания (также в течение 5–6 секунд). После ослабления движений следует, не отрывая пальца от жизненной точки, повторить весь цикл.
Число циклов зависит от рекомендуемого времени массажа. Например, если в рекомендации указано, что массаж нужно проводить 1 минуту, это значит, что следует выполнить четыре полных цикла; если 2 минуты – восемь циклов. При каждом последующем цикле интенсивность надавливания на точку следует увеличивать.
В ходе проведения массажа у больного должны наблюдаться предусмотренные ощущения – такие, как тепло, онемение, болезненность. Учитывая ощущения больного, следует усиливать или ослаблять интенсивность воздействия на жизненную точку.
При пониженном тонусе или атрофии мышц, невритах (что также иногда может вызывать головную боль) лучше применять стимулирующий массаж. Он выполняется следующим образом: в течение 1–2 секунд следует найти нужную точку, после чего 3–4 секунды совершать пальцем вращательное движение по часовой стрелке, надавливая на точку. Затем нужно резко оторвать палец от точки и снова прикоснуться к ней (наподобие того, как птица ударяет клювом по земле). Данное движение повторить 8–10 раз. Полный цикл составляет 40–60 секунд.
При головной боли следует проводить точечный массаж успокаивающего действия, используя прием вращательного поглаживания каждой точки. Длительность воздействия составляет 3–5 минут. Если точки располагаются симметрично, их нужно массировать одновременно. В течение сеанса массажа глаза должны быть закрыты.
Для снятия боли при мигрени нужно воздействовать на некоторые точки, расположенные на руках, ногах, животе и голове. Всего для лечения мигрени массируют 19 точек.
