Массаж - [6]

Физиологическое влияние приема разминание на организм

Разминание воздействует сильнее, чем другие приемы, на НМА. При разминании:

1) значительно улучшается крово- и лимфообращение;

2) улучшается питание тканей (сравнивается с действием неспецифической оксигенотерапии);

3) усиливается обмен веществ и удаление продуктов метаболизма (CO₂ и молочной кислоты);

4) изменяется состояние ЦНС и периферического НМА:

— снижение возбуждения КГМ и мышц — медленное, глубокое, длительное разминание;

— повышение возбуждения — быстрое, поверхностное, кратковременное разминание;

5) очень эффективно восстанавливается работоспособность мышц — пассивная гимнастика мышц, эффективное средство при атрофии мышц (при травмах).

Техника отдельных приемов

Прием выполняется одной или двумя руками. Основа техники приемов разминания — это ординарное разминание. Правильно освоив его, легче изучить и освоить технику остальных разминающих приемов. Темп выполнения — 60 движений в минуту.

Основные разновидности приемов разминания: ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое, продольное, щипцеобразное, сдвигание, накатывание.

* * *

ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ по технике приемов разминания

Изучив фотографии с разновидностями приемов разминания (см. фото на вкладке), необходимо правильно записать в тетрадь с соответствующим порядковым номером терминологические названия этих разновидностей. Названия приемов представлены ниже:

— вкладка «Разминание 1»:

— ординарное разминание на трехглавой мышце плеча;

— двойное кольцевое разминание на широчайшей мышце спины;

— сдвигание на области спины;

— накатывание на мышцах боковой поверхности туловища;

— щипцеобразное разминание на мышцах-разгибателях спины;

— щипцеобразное разминание на верхних пучках трапециевидной мышцы;

— ординарное разминание на широчайшей мышце спины;

— продольное разминание на мышцах бедра.

Разновидности приемов разминания (1)

— вкладка «Разминание 2»:

— щипцеобразное разминание на мышцах передней поверхности голени;

— двойное кольцевое разминание на икроножной мышце;

— ординарное разминание на мышцах задней поверхности бедра;

— ординарное разминание на мышцах наружной поверхности бедра;

— продольное разминание на мышцах голени;

— двойное кольцевое разминание на мышцах задней поверхности бедра;

— щипцеобразное разминание на мышцах задней поверхности шеи;

— двойное кольцевое разминание на косых мышцах живота.

Разновидности приемов разминания (2)

Занятие 5 Характеристика и разновидности ударных и вибрационных приемов

Вопросы:

1. Характеристика ударных и вибрационных приемов.

2. Физиологическое влияние ударных и вибрационных приемов на организм.

3. Разновидности ударных и вибрационных приемов и особенности техники их выполнения.

а) ударные приемы, или прерывистая вибрация (похлопывание, поколачивание, рубление);

б) вибрационные приемы, или непрерывистая вибрация (потряхивание, встряхивание, валяние, сотрясение, вибрация).

Практическое задание. Ознакомиться с техникой выполнения ударных и вибрационных приемов.

Краткие теоретические сведения

Характеристика ударных приемов

При выполнении ударных приемов ткани тела подвергаются ритмичным и частым ударам, совершаемым различными частями кисти и пальцев массажиста. Длительность применения приема в сеансе массажа кратковременная, измеряется секундами.

Физиологическое влияние ударных приемов на организм

Для ударных приемов характерно их резкое механическое воздействие на ткани. Физиологический эффект зависит от силы, темпа и длительности применения. Ударные приемы оказывают воздействия на:

1) периферическую и ЦНС:

— при энергичном и быстром проведении действует тонизирующе на кору головного мозга и нервно-мышечный аппарат, в связи с этим нередко используется в массаже изолированно только с этой целью.

— при различных патологических процессах способствует уменьшению и даже прекращению болей (может использоваться как отвлекающее средство при массировании тканей, соседних с болевым участком).

2) на сосудистый тонус:

— сужение сосудов, при слабом и редком поколачивании, похлопывании, рублении;

— расширение сосудов, усиленный приток крови — при интенсивных и быстрых ударах;

3) на внутренние органы;

Например, при поколачивании грудной клетки отмечено урежение пульса, снижение артериального давления.

Техника отдельных приемов

Приемы выполняются, как правило, двумя руками. Темп выполнения — 240 движений в минуту.

Основные разновидности ударных приемов: похлопывание, поколачивание, рубление.

* * *

ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ по технике ударных приемов

Изучив фотографии с разновидностями ударных приемов (см. фото на вкладке), необходимо правильно записать в тетрадь с соответствующим порядковым номером терминологические названия этих разновидностей. Названия приемов представлены ниже:

— поколачивание на ягодичной области;

— рубление на задней поверхности бедра;

— похлопывание на области спины;

— рубление на задней поверхности шеи;

— поколачивание на задней поверхности бедра;

— похлопывание на передней поверхности бедра;

— рубление на задней поверхности голени;

— поколачивание на задней поверхности голени;

Разновидности ударных приемов

Характеристика