Массаж - [2]
Сосудистое русло состоит из: аорты (или легочного ствола) — > артерий (крупные, средние, мелкие) — > артериол — > прекапилляров — > капилляров (обменные процессы между тканями и кровью) — > посткапилляров — > венул — > вен (клапаны).
Артериолы, прекапилляры, капилляры, посткапилляры и венулы составляют микроциркуляторное русло, движение крови в котором носит название микроциркуляция.
Одновременно функционируют лишь >1/>20->1/>50 часть капилляров. Количество функционирующих капилляров завист от состояния органа. Не функционирующие капилляры сужены и не пропускают форменных элементов крови (эритроциты, лейкоциты и др.).
При каждом ударе сердца в сердце выбрасывает 50–70 мл крови. При частоте 70 в 1 мин это составляет 4–5 л. Полный оборот крови совершается за 20–25 с.
Лимфа движется по сосудам: лимфатические капилляры — > лимфатические сосуды (имеют клапаны) — > грудной лимфатический проток. Лимфа проходит через грудной лимфатический проток 6 раз в сутки (за 4 часа один раз).
Влияние массажа на крово- и лимфообращение многообразно и проявляется в следующем:
1) увеличивается количество циркулирующих капилляров (в 8-10 раз);
2) изменяется (нормализуется) давление;
3) наблюдается экономизация работы сердца;
4) ускоряется венозный отток, улучшается тоническая и вазомоторная функция лимфатических сосудов:
— после массажа скорость движения лимфы увеличивается в 6–8 раз;
— 4 мм/с — скорость ее движения в крупных лимфатических протоках.
5) происходит рефлекторное включение ЦНС в регуляцию кровообращения:
— увеличение температуры кожи на массируемом участке на 1–3, а иногда и на 5 °C.
6) стимулируется функция кроветворения.
Действие массажа на опорно-двигательный аппарат
В понятие опорно-двигательный аппарат входят мышцы, кости, а также связки, сухожилия и суставы, с помощью которых осуществляется важная функция человеческого организма — движение.
Наиболее важными у человека являются скелетные мышцы — мышцы туловища, головы и конечностей. В целом их масса составляет ~ >1/>3 всей массы тела, общее количество > 400.
Мышца сокращается под влиянием импульсов, которые передаются по эфферентным двигательным (центробежным) путям от ЦНС. Мышцу также иннервируют чувствительные (афферентные) нервы, окончаниями которых являются проприорецепторы. Возбуждение проприорецепторов связано с изменением состояния мышечных волокон в результате их сокращения и растяжения.
Мышца, кроме сократимости, обладает эластичностью, тонусом, вязкостью. Медиатором нервно-мышечных синапсов является ацетилхолин. Мышца и подходящий к ней нерв составляют в функциональном отношении единое целое — так называемый нервно-мышечный аппарат.
Действие массажа на мышцы проявляется в следующих влияниях:
1) увеличивается скорость передачи нервного импульса с нервной клетки на мышечные волокна;
2) увеличивается электрическая активность мышц;
3) ликвидируется асимметрия, возрастает амплитуда и частота мышечных сокращений;
4) изменяется мышечный тонус и эластичность мышц;
5) ускоряются окислительно-восстановительные процессы в мышцах, увеличивается приток кислорода:
— 5-минутный массаж равноценен 20-минутному отдыху; он повышает работоспособность утомленной мышцы в 5–7 раз;
6) массаж мышц влияет на работу внутренних органов (по механизму моторно-висцеральных рефлексов) — органов пищеварения, почек, печени и др.
Массаж также оказывает влияние на состояние суставно-связочного аппарата:
1) увеличивает эластичность сухожилий и связок и подвижность суставов;
2) активирует секрецию синовиальной жидкости, способствует рассасыванию отеков, вылетов и патологических осложнений в суставах;
3) укрепляет связочный аппарат и сухожилия, предупреждает развитие последствий микротравм суставов;
4) способствует более быстрому образованию костной мозоли при переломах.
Действие массажа на обмен веществ, внутренние органы
Массаж оказывает влияние на некоторые виды обмена веществ и работу внутренних органов. Это проявляется в:
1) усилении газообмена, минерального и белкового обмена;
2) стимулировании окислительно-теплорегулирующих процессов и улучшении тканевого обмена;
3) в воздействии на кровеносные и лимфатические сосуды органов;
4) в нарастании содержания в крови одних гормонов, медиаторов и метаболитов и уменьшении содержания других;
5) положительном влиянии на органы брюшной полости;
6) усилении мочеотделения.
Действие массажа на систему дыхания
Массаж оказывает многообразное влияние на систему дыхания:
1) снимает утомление дыхательной мускулатуры; нормализует функцию дыхательной мускулатуры;
2) стимулирует дыхание; увеличивает вентиляцию соответствующих сегментов легких и кровообращение в них;
3) увеличивает насыщение артериальной крови кислородом;
4) улучшает бронхолегочное кровообращение;
5) рефлекторно увеличивает глубину дыхания, нормализует его ритм, уряжает частоту, способствуя понижению возбудимости дыхательного центра.
Действие массажа на нервную систему
Нервная система обеспечивает согласованные действия функциональных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхания, выделения и др.). В комплексе с гуморальной регулирующей системой она обеспечивает адаптацию организма к изменяющимся условиям внешней среды. Главное влияние массажа на нервную систему проявляется в следующем:
