Малышу виднее. Cекреты спокойных родителей - [11]
В рамках подхода «воспитывай наблюдая» наблюдение – это ключ ко всему. Оно поможет вам расслабиться, научившись определять, голоден ли ваш ребенок, устал или хочет поиграть. Вы лучше узна́ете своего малыша и выясните, что его интересует. Если ребенок ненадолго проснулся и вам кажется, что скоро он может опять заснуть, понаблюдайте: его движения могут стать менее уверенными или он может тихо прилечь на пол. Если малыш сосет палец, это может означать, что он голоден. Если он смотрит на вас и издает какие-то жалобные или требовательные звуки, может быть, он хочет, чтобы вы взяли его на руки. Вы научитесь опознавать и другие, уникальные знаки, с помощью которых ваш ребенок сообщает вам, что голоден, устал или хочет, чтобы его пожалели или развеселили.
Наблюдательность приходит с практикой. Можно начать с пяти минут, когда малыш лежит на коврике в игровой зоне. Устройтесь поудобнее рядом с ребенком, спокойно, молча посидите и изо всех сил попытайтесь посмотреть на него свежим взглядом. Если вы почувствуете, что ваше пристальное внимание его отвлекает, дайте ему возможность побыть наедине с самим собой – время от времени смотрите в другую сторону. Попробуйте понаблюдать за разными вещами. Вот несколько важных моментов. Что привлекает внимание малыша? Поворачивает ли он голову туда, откуда доносится какой-нибудь звук или где что-то движется? Как он сгибает, разгибает, поднимает ручки и ножки, как долго длятся паузы между движениями? Что ребенок делает со своими руками?
Понаблюдайте за собой. У вас получается сосредоточиться, наблюдая за ребенком, и быть с ним «здесь и сейчас» или вы задумываетесь и отвлекаетесь? Можете ли вы сидеть молча, или вас так и тянет прикоснуться с ребенку или поговорить с ним? Есть ли что-нибудь, что вы заметили впервые или что удивило вас? Со временем, когда наблюдение за ребенком станет для вас более комфортным, вы сможете увеличить продолжительность наблюдения. Многие родители признаются, что с нетерпением ждут этих спокойных минут, которые они могут провести вместе с малышом.
Малыш на руках
Некоторые спрашивают: «Как долго можно держать ребенка на руках?». Первые недели он будет проводить у вас на руках много времени – во время кормления и не только. Как приятно держать ребенка и смотреть на него (а он будет смотреть на вас), пока кормишь его грудью или из бутылочки. Почти все остальное время, кроме перемены памперса или купания, он спит. Когда вы станете дольше гулять, он с удовольствием будет сидеть у вас на руках или ходить с вами за руку, но малышу полезно просто лежать в кроватке, колыбели или манеже. Родители иногда беспокоятся, что ребенок будет чувствовать себя брошенным и нелюбимым, если оставить его одного лежать в кроватке, когда он не спит. (Хотя некоторые дети спят в одной кровати с родителями или в детской кроватке в родительской спальне, здесь я описываю ситуацию, когда ребенок спит в детской кроватке в отдельной комнате.) Им кажется, что они должны держать малыша на руках и уделять ему все свое внимание, пока он бодрствует. Это не только невозможно для родителей, но и неполезно для малыша, которому нужно время и пространство, чтобы отдохнуть от внешних стимулов и сосредоточиться. Младенцам и детям чуть постарше нравятся маленькие уютные места. В детской кроватке, колыбели или манеже они могут свободно вытягивать руки и ноги, двигаться, адаптируясь к жизни снаружи маминого живота.
Плач
Детский плач может вызвать у нас чувства, которых мы никак не ожидали. Это может быть осознание какой-то неудовлетворенной еще в детстве потребности или раздражение оттого, что мы не знаем, что делать. Реакция на плач ребенка определяется как особенностями темперамента человека, так и тем, как заботились о нас в детстве. Когда ребенком вы плакали, что делали ваши мама и папа? Обнимали и расспрашивали, в чем дело? Разрешали плакать столько, сколько вам было нужно? Говорили, что плакать не из-за чего, или, может быть, высмеивали? Успокаивали словами и прикосновениями или говорили: «Соберись! У тебя это получится, продолжай!»? Если бы вы оказались на месте своих родителей, сделали бы вы что-нибудь иначе?
Когда ваш ребенок плачет, вы можете не сразу догадаться, что ему нужно. Если вам понадобится какое-то время, чтобы понять, что он не голоден, а устал, ничего страшного – в конце концов с ним все будет в порядке. Каждый ребенок уникален, поэтому дайте себе время познакомиться со своим малышом. Вы вступаете в новые отношения, а они не всегда бывают простыми и приятными. Приложите все усилия, чтобы расслабиться, понаблюдайте и сумейте понять, что он пытается сказать вам. Это отличное начало для того, чтобы узнать своего ребенка. Через неделю-другую вы научитесь по плачу определять, что ему нужно, и почувствуете себя увереннее как родитель. Если ваш малыш много плачет в первые недели после рождения, приложите все усилия, чтобы позаботиться о себе, и обязательно помните, что этот период когда-нибудь закончится.
Плач – первый язык ребенка. С его помощью малыш сообщает, что голоден, устал или что ему неудобно. Может быть, ему слишком жарко или холодно или памперс натер кожу. Он может плакать, потому что перевозбудился, у него пучит животик или его напугал громкий звук за окном. Плач может помогать ему успокоиться перед сном. Не нужно пытаться остановить плач или сделать его менее продолжительным, ваша задача – понять,
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.
Наталия Правдина – специалист по позитивной психологии, практикующий мастер фэн-шуй, а для своих учеников – добрая фея. Ее книги и тренинги способны как по волшебству изменить отношение к жизни, привлечь любовь, деньги, гармонию. Книга, которая перед вами, посвящена любви и тому, как привлечь ее в свою жизнь. С помощью уникальных авторских методик, практик фэн-шуй и специальных упражнений вы сможете настроиться на любовь, научиться принимать себя, наслаждаться сексом и… привлекать процветание. Чтобы встретить прекрасного принца, необязательно быть бедной Золушкой.
Говорят, что надо жить настоящим и думать о будущем, а не копаться в прошлом. Так я и делаю.Днем…Но почти каждую ночь сны возвращают меня в мое лучшее десятилетие, в удивительное время, наполненное надеждами и возможностями, прекрасными путешествиями, красивыми и умными женщинами, верными друзьями и лучшей на свете работой.1995–2005 – миром правит красота, он еще не начал превращаться в дешевый супермаркет. Расцвет московского «глянца» и модельных агентств.Волшебный мир моды, где красивая картинка важнее любых гонораров.Совсем немного людей, с которыми сегодня я мог бы это обсуждать, да и зачем?Хорошо, что есть эта книга…Михаил Королев, фотограф.
В этой книге вы найдете сто пять тем, которые стоит обсудить с подростками 10–15 лет, чтобы привить им принятые в вашей семье и обществе ценности и развить привычку думать. От житейских вопросов (что значит «настоящий друг»; можно ли скачивать фильмы в Интернете?) – до самых сложных (нужна ли нам смертная казнь?).Майкл Паркер уверен, что хорошее образование – это лишь часть хорошего воспитания. Не менее важно с детства приучать человека размышлять над этическими дилеммами. Но делать это лучше без нравоучений, в игре и увлекательном диалоге на равных, чтобы ребенок сам приходил к верным выводам.Эта книга-шпаргалка поможет вам тактично и легко обсуждать с вашим ребенком отношения, любовь и секс, нормы и законы общества, экологию и будущее нашей планеты, понятие справедливости, этику лжи и правды.Читайте, спорьте, обсуждайте, но не поучайте!
Боль в спине является одной из наиболее частых жалоб врачам. А в более старшем возрасте спина без боли – редкость, возрастные нарушения наблюдаются практически у каждого второго человека. И не секрет, что цены на медицинские услуги год от года становятся все выше и выше. Но теперь, благодаря книге Стивена Риппла, у вас есть надежное средство, которое обеспечит вам эффективное альтернативное лечение по самой приемлемой цене.Эта книга посвящена методам лечения и профилактики боли в спине, базирующимся на энергетической медицине.
Пусть кто угодно говорит, что красота — понятие многогранное, что мужчины любят разных (вернее» по-разному красивых) женщин, что важнее не «оболочка», а «начинка». Это очень удобно, если лень следить за собой, а средств на регулярное посещение салона красоты не хватает. Но стерва — не лентяйка, она борется за свою красоту, используя самое современное оружие. Она не доверяет свои лицо и тело случайным «мастерам», она сама мастер, скульптор и художник, творец Прекрасного. Стерва не любит тратить деньги, когда их можно не тратить.