Магнит счастья. Как привлечь в свою жизнь все, что хочешь - [5]
Люди негативного склада ума себя негативными не считают. Они называют себя реалистами.
Мы выросли с родителями, которые научили нас постоянно за все переживать. Они рассказывали нам о том, что мы не можем получить, что мы не можем делать и кем мы никогда не станем. И вечерние новости только лишний раз доказывали, насколько опасен и зловещ этот мир вокруг нас.
Как после этого мы могли превратиться в бесстрашных, свободных духом людей?
Для большинства из нас негатив давно стал нормой жизни.
Негативные мысли-крысы
Многие люди кажутся нам счастливыми и позитивными, но мы никогда не знаем, что в действительности происходит в их голове. Как часто, к нашему удивлению, мы вдруг узнаем, что сосед или близкий родственник, оказывается, годами пытался убежать от депрессии, чувства вины и страданий?
Негативные мысли – как крысы. Они всегда приходят полчищами. Сначала появляется одна, и вот вы оглянуться не успели, как уже подписали капитуляцию.
Например, у вас только что состоялся разговор по телефону с грубым клиентом. Ваша первая мысль: «Терпеть не могу хамов».
Следующая негативная мысль: «Да, меня на этой работе только хамы и окружают!»
И следующая негативная мысль: «Меня на этой работе окружают только хамы, да еще и платят мало».
И затем: «Меня на этой работе окружают только хамы, мне мало платят, да еще и недооценивают».
И в довершение: «Меня на этой работе окружают только хамы, мне мало платят, меня недооценивают и, если задуматься, меня и дома никто не любит».
И вот уже он – крысиный десант – в полной боевой готовности к высадке: «Меня на этой работе окружают одни хамы, мне мало платят, меня недооценивают, и муж меня не любит совсем, а вечером еще и ужин готовить. Почему он не может свой зад с дивана оторвать? Мама всегда мне говорила, что я совершаю колоссальную ошибку, выходя за него. Теперь еще и голова разболелась. А вдруг это опухоль?!»
Звучит знакомо? Одна-единственная крыса стала причиной целой чумы.
Вам нужна стратегия борьбы. И лучшая стратегия, которую я использую в борьбе с собственными крысами, заключается в следующем: как только на горизонте появляется первая негативная мысль, тут же спросите себя – «А ЧТО ИЗ ВСЕГО ЭТОГО МОЖНО ВЫНЕСТИ ХОРОШЕГО?»
Что хорошего есть в конфронтации с хамами?
• «Я тренирую в себе твердость характера и терпеливость».
• «Я приобретаю навыки общения с людьми, которые могут пригодиться мне на следующем месте работы».
• «Хамы, с которыми приходится сталкиваться по работе, помогают мне больше ценить своего супруга».
Теперь вы можете сказать себе: «Будем реалистами». А реальность такова:
• Неприятности в жизни случаются.
• Счастливые люди обладают привычкой задаваться вопросом: «Что хорошего я могу вынести из этого?»
Допустим, вы ломаете ногу. «Что хорошего можно вынести из этого?»
• «У меня появляется время отдохнуть».
• «Я смогу научиться сочувствовать больным людям».
• «Я смогу прочитать немало хороших книг».
Или вас бросает девушка. «Что же в этом хорошего?»
• «Я могу сэкономить кучу денег».
• «Я смогу чаще встречаться с друзьями».
• «Я смогу беспрепятственно смотреть все футбольные матчи».
Одна негативная мысль тянет за собой следующую. Одна позитивная мысль привлекает другую. Пока не началась эпидемия, спросите себя: «Что хорошего я могу вынести из этого?»
«Я пытался мыслить позитивно, но ничего не получается!»
Двадцать лет жизни Фред проводит, уплетая гамбургеры, пончики и кока-колу. Он страдает от огромного избыточного веса и почти такой же огромной усталости.
Затем в одной книжке он читает, что «все, что попадает вам в рот, имеет огромное жизненное значение». Он покупает морковку и зеленую фасоль. И ест салат четыре дня кряду.
На пятый день Фред говорит: «Я вообще не замечаю никаких улучшений и постоянно хочу есть!» И возвращается к привычным гамбургерам.
Почти всем нам известно, что четырехдневная салатная диета является прекрасным началом, но она не может сразу растворить результат двадцатилетнего поедания вредной пищи!
То же самое происходит и с образом мышления.
Мэри двадцать лет забивает себе голову глупыми мыслями: «Я никчемная. Я ненавижу свою жизнь. Я ненавижу свою работу. Я никогда не смогу расплатиться по счетам». Иногда ее посещают и счастливые мысли: «Я люблю своего пса». Но все остальное время занято в основном мыслями из серии: «Мало того что жизнь и так сложна, да еще и умираешь под конец».
Затем ей в руки попадается вдохновляющая книга, в которой написано, что «Ты есть то, что ты думаешь». Она пытается представить себя самым счастливым и успешным человеком на свете. Она говорит себе: «Моя жизнь – рог изобилия. И я в ней победитель».
Дня четыре она мыслит позитивно. (Ее муж начинает побаиваться, что она попала в какую-то странную секту.) На пятый день она смотрит на кучу неоплаченных счетов и говорит: «Ничего в моей жизни не изменилось». И опускает руки. «Все это очень сложно и глупо».
Мораль: если всю свою жизнь вы забивали свое тело и свою голову вредными продуктами и мыслями, вы не можете изменить себя за несколько дней – или даже недель.
Перед тем как окончательно отказаться от мысли о том, что наш образ мышления определяет качество нашей жизни, спросите себя: «Все ли я испробовал?»
