Магические слова - [17]
В теории обучения такой процесс был бы назван обучением от случая к случаю. Например, вы упражняетесь не каждый вечер с 18.00 до 18.30, а урывками, время от времени, в течение дня. Как установлено, такая учеба оставляет более глубокие следы в памяти, нежели систематизированная во временном отношении. Кроме того, эта новая и позитивная реакция автоматически связывается с буднями, а большинство позитивных изменений мы желаем сделать именно в будни. Спустя две недели вы можете спокойно завершить технику углубления – изменение теперь вошло в плоть и кровь. Некоторым клиентам эта часть метода "Магические слова" напоминает мантру. В восточных медитационных техниках мантра – отдельное слово или определенный слог, которые при неоднократном произнесении мысленно или вслух должны пробуждать позитивную энергию. Во всех религиях культурах мира с давних пор существуют ритуалы, в которых слова, дающие силу, используются для повышения психической энергии.
У многих клиентов возникает спонтанное желание нарисовать или как-нибудь иначе увековечить свои магические слова. Конечно, воздействие этих рукодельных творений особенно продолжительно. Вот и вам я рекомендую: найдите время и нарисуйте свои внутренние образы, вызванные к жизни магическими словами. Одна из наших клиенток, которая мысленно превратила очень важное для нее слово, а именно "Я", в золотое, даже заказала у ювелира золотой кулон. В любом случае цвет и форма, которые вы воспроизводите на бумаге, должны быть адекватны вашим внутренним представлениям. Наверное, стоит поискать для этих целей подходящие карандаши, материал, цветную бумагу
"Магические слова" в несколько строк
Итак, вот последовательные этапы создания магических слов. Следующие главы посвящены всевозможным сферам жизни и темам, в которых этот метод работает.
Определите проблему.
Составьте список стрессовых слов, относящихся к данной проблеме.
Проверьте отдельные слова при помощи теста 0-кольца. На каких словах ваша сопротивляемость падает?
Остановитесь пока на ключевом слове проблемы.
Каким вам видится это слово?
Сделайте в соответствии с контрольным списком анализ структуры слова.
Создайте для своего слова новый эмоциональный опыт:
как должно быть написано слово?
как должно оно звучать?
как вы должны его ощущать?
какие другие особенности имеются?
Проверьте при помощи теста 0-кольца, превратилось стрессовое слово в дающее силу магическое или нет.
Если мышечное кольцо асе еще легко разорвать, вам следует дальше изменять слово или делать его более красивым.
Если кольцо разорвать сложно, создайте для себя различные импульсы ("зацепки", которые в последующие две недели будут напоминать о вашем магическом слове. Это могут быть:
наклейки;
картина, на которой вы изобразите свое магическое слово;
прочие зацепки, например: драгоценность, шариковая ручка или любимые духи.
Теперь проверьте при помощи теста О-кольца другие стрессовые слова:
изменились ли какие-либо из них в результате первой серии "колдовства" в лучшую сторону? Если да, то эти слова не нуждаются в дальнейшем изменении;
займитесь превращением других "слабых" слов (как это было описано выше) в магические.
Очень часто освобождающий эффект дает о себе знать неожиданно и непосредственно. Но, как бы то ни было, вы должны дать своему мозгу две-три недели времени, чтобы он мог запечатлеть этот новый импульс на органическом уровне.
Анализ структуры слова
Оптические и зрительные особенности
Способ написания слова:
печатные знаки или рукописные:
если печатные: только заглавные буквы или и заглавные, и строчные;
если рукописные: собственный почерк или другого лица (если да, то чей);
если почерк собственный: настоящий или "более ранний" (например, почерк первоклассника).
Характер изображения букв:
изображены в цвете, на плоскости;
сделаны из чего-либо (например, высечены из камня; с подсветкой; выдавлены на торт из шприца с кремом и т. д.).
Величина букв:
большие (как, например, на рекламном щите);
маленькие (как в книге).
Цвет букв:
цветные или черно-белые;
каким цветом .написаны.
Фон:
светлый, темный, цветной.
Особенности формы:
буквы острые, жирные, "каракули" и т. д.
Особенности начертания:
прямое;
наклонное;
несимметричное: то так, то этак, и т. д.;
нестандартные буквы: например, одна из букв слишком большая (кривая и т. д.).
Где размещены (относится к представлению):
надо мной;
передо мной;
подо мной;
сбоку от меня.
Акустические и звуковые особенности
Чей голос произносит слова:
мой собственный;
голос женщины, мужчины, ребенка:
несколько голосов;
если не собственный голос, кому принадлежит этот внутренний голос.
Громкость:
громко;
тихо.
Высота тона:
высокий, средний или низкий.
Акустические особенности:
например, эффект "эха".
Темп:
быстро;
медленно;
протяжно.
Мелодия слов:
раскатисто;
монотонно;
напевно.
Как произносится слово:
негатив: жалобно, угрожающе, по-военному, тревожно;
позитив: дружески, ободряюще, воодушевляюще, радостно, многообещающее нашептывание и т. д.
Источники звука в пространстве:
слово звучит сзади;
спереди;
сверху;
стереоэффект.
Другие особенности
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!