Люстра Чижевского - прибор долголетия - [13]
Таким образом, человек дышит смесью газов, основные компоненты которой — это азот, кислород и аргон. В легких происходит газообмен. Часть кислорода захватывается гемоглобином эритроцитов и артериальной кровью разносится по всем организму. Венозная кровь приносит в легкие конечный продукт окислительных реакций в клетках — углекислый газ.
Поскольку химически инертные азот и аргон в газообмене не участвуют, то их количество при вдохе и выдохе не изменяется. Иначе обстоит дело с кислородом. Как уже отмечалось, из 23 % кислорода, вдыхаемого с воздухом, выдыхается только 15 %, и его суточное потребление человеком достигает одного килограмма. Однако наш вес не растет на килограмм в сутки. Дело в том, что отработанный кислород практически полностью выдыхается в атмосферу, но уже в виде углекислого газа СО>2. Здесь интересно отметить факт, о котором мало кто задумывается: мы вдыхаем воздуха по весу меньше, чем выдыхаем. Действительно, усвоенная организмом молекула кислорода О>2 превращается в молекулу углекислого газа СО>2 которая на величину массы атома углерода тяжелее. Кроме углекислого газа в выдыхаемом воздухе содержится еще множество веществ, в совокупности называемых физиологическим отбросом дыхания. Прежде всего, это вода в виде пара и мельчайших капелек, в которых растворены продукты обмена веществ. Так организм выводит через дыхательный аппарат часть не нужных ему веществ. Вспомните, например, запах продуктов разложения алкоголя.
Состав атмосферного воздуха не везде одинаковый. В природных условиях существуют естественные различия, связанные с географическим положением, временем года и суток. Но больше всего изменений в состав атмосферы вносит деятельность человека. Ни для кого не секрет, что воздух в больших городах отличается от природного явно в худшую сторону. Главный источник загрязнения воздуха городских улиц, конечно же, автомобили. Их двигатели выбрасывают в атмосферу целый набор вредных химических соединений среди которых есть достаточно опасные канцерогены и мутагены, например бензопирен. Кроме того, автомобиль поставляет в воздух пыль из мельчайших частиц от стирающихся покрышек и дорожного покрытия.
О негативных последствиях загрязнения воздушного бассейна современных мегаполисов можно говорить долго. Я этого делать не буду, а обращу ваше внимание на следующий немаловажный факт. Среднестатистический городской житель 90 % времени проводит в закрытых помещениях. Это дом, офис, магазин, общественный транспорт и, в конце концов, тот же автомобиль. Но воздушный режим и условия для дыхания в помещении существенно отличаются от таковых на открытом воздухе.
Воздух внутри помещений
В природной атмосфере практически всегда есть движение воздуха. Полнейший штиль, когда не шелохнется ни один листок, бывает крайне редко. А колыхание листьев становится заметным при скорости воздушного потока больше 0,5 м/с (то есть 1,8 км/час). Кроме того, человек вне помещения обычно и сам не стоит на месте. Поэтому на открытом воздухе респираторный отброс дыхания тут же уносится от лица и каждый новый вдох приносит в легкие действительно новый воздух.
Задача любого помещения сводится к защите его обитателей от неблагоприятных внешних условий: ветра, осадков, изменений температуры и освещенности. Если окна и дверь не открыты настежь или помещение не оборудовано принудительной вентиляцией, то воздух в нем практически неподвижен. В таких условиях с каждым новым вдохом в легкие попадает и часть воздуха из предыдущего выдоха. Если вы находитесь в большой комнате, то отброс дыхания растворяется в воздухе, не создавая в нем ощутимой концентрации выведенных из организма веществ. Если же объем помещения мал, оно плохо проветривается, да к тому же в нем находится много людей, то довольно скоро дышать им становится тяжело. Мы так и говорим: тяжело дышать, кислорода мало.
На самом деле, при большом скоплении людей тяжело дышать совсем не оттого, что в воздухе стало заметно меньше кислорода и больше углекислого газа. Причина состоит в повышении концентрации так называемых метаболитов (отходов обмена веществ в организме), выведенных через дыхательный аппарат. Понятно, что метаболиты выводятся из организма, так как они либо просто не нужны ему для жизнедеятельности, либо даже вредны.
Природа наделила человека способностью ощущать присутствие в воздухе нежелательных веществ. Главный «газоанализатор» — это обоняние. Если в воздухе плохо пахнет, мы инстинктивно стремимся покинуть место с неприятным запахом. Однако запах, который мы ощущаем, сам по себе далеко не всегда несет информацию о вреде или пользе вещества, которое его источает. О том, какое отношение обоняние имеет к предмету данной книги, я подробнее расскажу в разделе «Зачем человеку нос». Здесь же необходимо отметить, что не только обонятельный анализатор способен оценивать состав вдыхаемого воздуха. По всему пути его прохождения от носовой полости до разветвлений бронхов в слизистых оболочках стенок есть нервные окончания. Нервные рецепторы реагируют на температуру воздуха и его химический состав. Сигналы этих рецепторов поступают в центральную нервную систему и служат для регуляции дыхательной деятельности.
В пособии представлены медико-психолого-педагогические рекомендации, позволяющие сориентировать родителей детей с гликогеновой болезнью в огромном потоке информации, придать уверенность в своих силах и выбрать правильные стратегии поведения при лечении и воспитании «особого» ребенка.
Советы из этой книги усвоить так же просто, как запретный для беременных кофе, который раньше ты глотала бочками.Конечно, когда почки разбухают, как подушки, тут не до смеха. Но именно поэтому каждой беременной женщине нужно прочитать эту веселую книжку.Книга "Беременная, муж и баночка анализов" выуживает на свет все нелепости, связанные с беременностью, и стряхивает с нее сахарную глазурь умиления: готовься к тому, что у тебя будет грудь, как у стриптизерши, и мочевой пузырь, как у верблюда.Обязательное чтение для всех: беременных и не беременных, мужей и немужей, в общем, для всех, кто еще умеет смеяться!
Однажды знакомый французский доктор посетовал мне на российских туристов, за здоровьем которых ему пришлось следить на круизном лайнере. Практически ежедневно с кем-нибудь из них случался гипертонический криз! А пенсионеры из Европы, которые тоже плыли на этом судне, спокойно отдыхали. Корабельный доктор никак не мог понять, почему у русских постоянно болит голова и повышается давление, тогда как европейские туристы с подобными жалобами не обращаются? На самом деле это легко объяснить – в европейских странах граждане старше 40 лет ежегодно проходят медицинское обследование, по собственному разумению не отменяют прием прописанных им лекарств и не назначают себе новые, соблюдают диету и занимаются специальной гимнастикой и лечебной ходьбой.
Книга М. Мирского посвящена одному из наиболее ярких представителей отечественной хирургии — главному хирургу Красной Армии в годы Великой Отечественной войны академику Н. Н. Бурденко. В этой книге автор хорошим литературным языком рассказывает о жизненном пути Николая Ниловича Бурденко, показывает, как сын сельского писаря стал академиком, первым президентом Академии медицинских наук СССР, главным хирургом Красной Армии.
Вы чистите зубы каждый день? Правильно, это позволяет отдалить момент использования суперклея для протезов! Плюс дает ежедневный бонус в виде приятного дыхания и отсутствия зубной боли. Применение антиэйдж-методов не только отодвигает многие нежелательные проявления возраста, но и позволяет ежедневно чувствовать себя полным сил и энергии, выглядеть лучше и моложе.Как противостоять возрастным изменениям, как не состариться раньше времени, от чего зависит продолжительность жизни человека, каковы слагаемые долголетия – на эти и множество других вопросов отвечает автор этой книги, ваш консультант по методам антистарения.Книга также издавалась под названием «Не хочу стареть! Энциклопедия методов антивозрастной медицины».
В 1996 году в мире отмечали 100-летие со дня рождения Н. А. Бернштейна, создателя современной биомеханики - учения о двигательной деятельности человека и животных. К этой дате были приурочены научные конференции в США и Германии. В работе международной конференции в университете штата Пенсильвания (США) приняли участие 200 специалистов из США, Германии, Японии. Россиянин В. П. Зинченко выступил с докладом "Традиции Н. А. Бернштейна в изучении управления движениями". Вот как рассказано об этом в "Книге странствий" Игоря Губермана: "На обеих этих конференциях был его ученик, которого молодые ученые издали оглядывали с почтительным изумлением, довольно различимо шепча друг другу: "Он знал его при жизни, это фантастика!".