Любовь внутри. Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям - [40]
Кроме того, три первых уровня связи ограничены кругом наших друзей и родных. Мы выбираем тех, с кем нам комфортно и безопасно, с кем мы можем делиться своими мыслями и чувствами. Зачастую мы привечаем только тех, кто разделяет наши взгляды и понимает наши эмоции. А еще мы принимаем людей в свой круг только после того, как проведем с ними больше времени, когда укрепится доверие. На первых трех уровнях трудно добиться единения с кем-то, кто не понимает нашу точку зрения или наши проблемы. У некоторых может не быть такого желания установить эту связь, как у нас. Например, те, кто лишен внимания в эмоциональном плане, обычно жаждут более ярко выраженной эмоциональной связи, чем может предложить большинство людей. Поэтому мы часто чувствуем, что нам не хватает близости с другими.
А вот если вы объединяетесь на духовном уровне, вам всегда этого достаточно. Вам не требуется духовной связи в еще большей мере. Вы знаете, что неосязаемое измерение неизменно здесь и всегда нам доступно. Оно вечно. Мы не можем его ухватить, поэтому нет и страха его потерять. Хотя для некоторых людей духовный мир может быть зыбким и расплывчатым, для единения с другими нам не обязательно, чтобы они понимали и испытывали одухотворенность. Глубоко внутри у каждого есть дух, точно как и у нас. Нам просто нужно заглянуть глубже, за пределы их эго и поверхностной личности, и настроиться на их дух, чтобы соединиться с ними духовно.
Кроме того, когда мы соединяемся с другими на духовном уровне, мы можем установить связь с любым человеком, даже с незнакомцами или врагами. Духовная связь не ограничивается нашими друзьями, родными и партнерами. Если мы не можем воссоединиться с другими на четвертом уровне, это означает только, что мы не можем заглянуть в их душу достаточно глубоко.
Завязывая дружеские отношения, мы постепенно делимся все новыми и новыми подробностями о себе. Это создает доверие между людьми. Однако, даже если кто-то, возможно, поведал вам все о себе, о своем прошлом, о своих надеждах и устремлениях или продемонстрировал вам всю свою личность и все чувства, на самом деле вы не знаете этого человека. Вы знаете его только посредством своего восприятия, а оно обычно основано на том, что люди делают и чем делятся с вами.
Чтобы узнать чью-то истинную суть, вам нужно заглянуть глубже, минуя собственные ментальные установки, и воссоединиться с этим человеком на более глубинном, духовном уровне. Если этого не происходит, вы видите не более чем проекцию образа, который хочет показать вам ваше или чье-то еще эго.
Мы расходимся, как ветви и листья дерева. Но если мы пойдем вглубь, то поймем, что все происходим от общего ствола.
На уровне формы все мы различны. Мы разные по полу, расе, росту, весу, национальности, религии, характеру, мнениям, убеждениям и во многих других аспектах. Но если мы пойдем глубже, то поймем, что мы – уникальные проявления одного и того же источника, который создает Вселенную в целом. Большинство из нас не чувствует этой глубокой связи с другими, потому что не видит, что все мы – части одного и того же дерева. Мы можем видеть только то, насколько мы отличаемся от других людей на формальном уровне.
Однако увидеть других как воплощение духа не так просто. Глубокое знание себя не всегда означает, что вы так же хорошо знаете других. Некоторые люди могут легко вызывать у нас ответные реакции, и это мешает нам видеть что-то за пределами формы. Подобно пребыванию наедине с собой это требует практики. Вот четыре предложения, которые помогут вам углубить духовную связь с другими людьми.
Зрительный контакт создает нечто большее, нежели просто физическая и эмоциональная связь. Он также помогает нам общаться с другими людьми на духовном уровне. Есть поговорка: «Глаза – зеркало души». Если вы заглянете кому-то в глаза достаточно глубоко, вы ощутите живость его души. Эта связь души с душой невербальна, и ее нельзя описать словами. Но можно почувствовать, как два человека через глаза обмениваются энергией.
Хотя современные технологии и помогают нам заводить больше друзей в других странах, ничто не может заменить общение лицом к лицу. Вместо того чтобы постоянно пялиться в мобильный телефон, отложите его и смотрите на других людей, когда разговариваете с ними. Когда вы смотрите кому-то в глаза, вы посылаете ему сигнал, что вы признаете его присутствие и видите его. Когда вас видят и замечают, это приятно. Можно ненадолго встречаться глазами и с незнакомцами. Когда они идут вам навстречу, взглядом признавайте их существование.
Можно попрактиковаться в медитации глаза в глаза с другом или партнером. Смотрите друг другу в глаза от 30 секунд до 10 минут, не разговаривая и не отводя взгляда. Первые несколько попыток могут вызвать у вас дискомфорт, но эта практика поможет вам установить с другими более глубокую связь и синхронизировать с ними свою энергию.
Когда вы присутствуете, общаясь с другим человеком, вы устанавливаете с ним более прочную связь. Если вы уделяете кому-то безраздельное внимание, люди чувствуют, что их ценят. Общаясь с другими, позаботьтесь о том, чтобы ваш разум не блуждал где-то еще и не отвлекался на обдумывание, чем заняться позже, или на анализ информации, которой с вами делятся. Простого действия – слушать и присутствовать – достаточно, чтобы выразить поддержку и любовь. Вам не обязательно как-то реагировать на слова ваших собеседников или давать им советы.
Как руководить теми, кто не признает ваш авторитет? Или находить общий язык с носителями совершенно иных ценностей? Сегодня на рынке труда активную роль играют миллениалы – двадцатилетние и тридцатилетние сотрудники. Они независимы и чересчур самоуверенны, эгоистичны и своенравны. По крайней мере, именно такими они кажутся старшему поколению управленцев. Эта книга – гид по психологии молодых индивидуалистов. Доктор психологических наук Джин М. Твендж изучает миллениалов более 25 лет. За это время она провела 33 социологических исследования, в которых приняли участие 12 миллионов молодых американцев.
Эта книга — описание реальных событий и набор полезных советов. В ней я делюсь своим врачебным опытом, приобретенным в течение всей жизни. Множество разговоров с пациентками и историй из их жизни поведают о том, как по-разному воспринимают женщины свою жизнь здесь и сейчас. Мы учимся друг у друга. Эта книга не предлагает четкие «правила жизни», но я, надеюсь, она о том, как «думать о них». Есть навыки, которые нужно приобрести, чтобы плыть на север по реке жизни. Это умение понять себя, делать правильный выбор, построить вокруг сообщество близких людей, знать, что и как рассказывать, талант быть благодарными.
Драмы и комедии характера, феномены психологической защиты, воли, творчества иллюстрируют в книге тему типологии человека. Обсуждается проблема направленности, кризисов и тупиков психического развития.
Межличностный интеллект – самая высокооплачиваемая форма интеллекта, шутят психологи. На самом деле это правда – способность человека эффективно общаться даже в любой, даже очень сложной, социальной среде очень востребована в сегодняшнем мире. Люди с развитым межличностным интеллектом имеют больше друзей, общение приносит им больше пользы и удовольствия, их карьера складывается успешнее, они счастливее в браке – каждая из этих причин стоит того, чтобы приложить усилия к развитию межличностного интеллекта. Эта книга поможет начать лучше разбираться в людях, понимать их, находить точки интереса и взаимодействия, договариваться.
Среди духов природы, очарования летнего и осеннего дождей; среди времен года, каждое из которых символизирует особый цикл, где-то рядом с образом мыслей, навеянным каллиграфией, чайной церемонией или цветочным искусством; и, конечно, неподалеку от дома, интерьер в котором навеян красотой природы, поселилось сидзэн – японское искусство видеть красоту в каждом моменте жизни. Условно этот термин можно перевести как «естественный». Но на самом деле его значение гораздо сложнее и глубже. Сидзэн – это стиль жизни, это способ общения, стиль украшения дома и уровень восприятия мира.
Управление Историей, как оно могло бы выглядеть? Какая цель оправдывает средства? Что на самом деле властвует над умами, и какие люди ввязались бы в битву за будущее.