Любовь внутри. Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям - [27]

Привычка принимать все на свой счет

Эго обожает принимать все на свой счет. Это помогает ему расширить свою историю и подкрепить завышенную или заниженную самооценку, которую оно выстраивает. У всех убеждений, упомянутых в предыдущей главе, можно отыскать истоки в том или ином негативном представлении о себе. Когда мы принимаем все на свой счет – думаем, будто все, что пошло не так, как-то связано с нами, – подключаются негативные убеждения, и нам становится одиноко.

Действия других людей обычно больше касаются их самих, а не нас. Когда кто-то не выходит с нами на связь или не отвечает на наши сообщения, это означает, что он, скорее всего, занят, рассеян или у него в жизни появились иные приоритеты. Возможно, сейчас ему просто не хочется ни с кем общаться, нужно побыть одному или же ему кажется, что пора оставить эти отношения в прошлом и начать что-то новое. Как бы там ни было, с нами это никак не связано. Мы не в ответе за действия других людей и за их восприятие. Мы не можем контролировать то, как они себя ведут, что думают и как относятся к нам. Когда мы принимаем все на свой счет, то не только начинаем осуждать себя, но и обвиняем других, а себя видим жертвой. Осуждая других и забирая у них свою любовь, мы отсоединяемся от источника любви.

Эго процветает в отрыве от других, а что может быть лучше для разрыва, чем создать себе врагов?

Когда кто-то говорит или делает нечто, что нас ранит, наш разум быстро клеймит такого человека как негодяя или злодея. Мы часто путаем действия человека с тем, что он собой представляет. Возможно, кто-то нас чем-то обидел, но это не означает, что у него были злые намерения или что он намеревался причинить нам вред.

Например, однажды читательница раскритиковала мою книгу, и выбранные ею слова были грубыми. Она использовала такие выражения, как «мелочный», «наглый» и «отвратительный». Я знал, что ее намерения были добрыми. Она просто хотела помочь мне писать лучше, но это не отменяет того факта, что я был задет. Поэтому я отправил ей письмо, где объяснил свои чувства, рассказал, как отец критиковал меня, чтобы мотивировать, и как из-за этого я только стыдился самого себя. Еще я сказал, что, по моему мнению, когда пишешь отзыв о чьей-то работе, не обязательно грубить. Она мне ответила, рассказала, что ее детство было похожим на мое и что она вовсе не хотела меня обидеть. Английский язык для нее не родной, и то, что она хотела объяснить, наверное, исказилось при переводе. Если бы я с самого начала ее осудил и воспринял как злонамеренного человека, то упустил бы эту возможность добиться понимания со своей читательницей на более глубоком уровне.

Когда мы осуждаем других, это также мешает нам исцелиться от собственной боли. Возможно, приятно, когда нам есть кого обвинить. Но, поступая подобным образом, мы упускаем возможность рефлексировать и добраться до эмоциональной боли, спрятанной в самой глубине души. Ваши эмоции дают вам сведения о вас. Они ничего не говорят вам о других. Когда вам одиноко, вы цепляетесь за какое-то представление, которое мешает вам почувствовать любовь. То, что делают другие, вторично. Чаще всего они лишь расконсервируют ту боль, которую вы уже несете в душе. Если вас обижают или злят действия других, вероятно, вы испытывали что-то подобное в прошлом и еще не избавились от последствий этой травмы. Действия других людей говорят о них, а наша реакция на их действия говорит о нас.

Привычка искать одобрения у других

Мы люди, и нам присуще желание быть для кого-то своим. В подростковом возрасте большинство из нас узнали: чтобы нас позвали в компанию, нужно следовать принятым там нормам, поступать так же, как остальные, и подстраиваться под других. Иногда из-за давления со стороны сверстников мы соглашаемся сделать что-то, чего обычно не делаем или не хотим делать. Даже если об этом не говорят вслух, мы все равно ощущаем давление и необходимость соответствовать, поскольку боимся получить отказ и оказаться изгоями.

Однако подстраиваться и быть своим – разные вещи. Мы не чувствуем себя своими, когда нам приходится приносить в жертву свою истинную суть, лишь бы добиться одобрения окружающих. Когда мы не можем в полной мере быть собой и выражать себя, то чувствуем разобщенность и в глубине души страдаем от одиночества. Будь то коллектив или отношения в паре, как только вы начинаете угождать другим в ущерб собственным принципам, вы даете себе понять, что не настолько важны, как другой человек. Каждый раз, когда вы притворяетесь или ломаете себя, чтобы под кого-то подстроиться, вы отказываетесь от самого себя.

Истинное принятие не требует, чтобы вы приспосабливались или изменяли свою суть. Его не надо добиваться; оно вам даруется.

Раньше я чувствовал себя одиноким, поскольку ощущал, что мне нигде нет места. Когда я учился в средних классах, то был тихим «ботаником», обожавшим книги. Другие мальчишки в моей школе были активнее и хулиганистее. Мне было трудно с ними поладить. Мне казалось, будто для того, чтобы стать своим, нужно отказаться от своих замкнутости и любви к чтению. Но мне этого не хотелось. Лучше уж пусть мои ровесники меня отвергают, но на такой компромисс я не пойду.