Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку - [25]

В то время, как человек с низкой самооценкой чувствителен к взглядам окружающих. Его отношение к себе базируется на чужом мнении. «Я не то, что сам думаю о себе. Я есть то, что думают обо мне другие». Они определяют мое отношение, а не наоборот. В этом случае большинство поступков совершается с оглядкой на кого-то.

ПРИЗНАК 7. НЕБЛАГОПРИЯТНАЯ РАБОЧАЯ СРЕДА

Порой отношение к себе складывается из неочевидных вещей. И изматывающую работу, приносящую лишь неудовлетворенность, можно отнести к отсутствию внутренней ценности. Мы проводим на рабочем месте большую часть светового дня. Когда день за днем человек, мучаясь, переступает через себя, выполняя профессиональные обязанности – это нелюбовь к себе.

Взрослея, мы редко слышим, что работа должна приносить удовольствие. Обычно нам говорят: «Дочка, сейчас нужны инженеры, у тебя неплохо с математикой, подумай об этом?», «Сын, адвокат – престижная и уважаемая профессия, к тому же высокооплачиваемая».

Не удивительно, некоторые впоследствии плохо справляются с возложенными обязанностями. В то время как те, чьи таланты в согласии с ежедневной рутиной удовлетворены и чувствуют себя на правильном месте.

Возможно, вы помните историю девушки Маши, рассказанную в начале книги. Случайная встреча с одноклассником перевернула ее жизнь. Она была прекрасным специалистом, но низкая самооценка мешала добиться успеха. Наша героиня отказывалась от мысли сменить работу, не решалась заговорить о повышении и увеличении жалования.

Ее одолевала куча сомнений до тех пор, пока она не встретила Петра. Того, кто без видимых оснований добился существенных высот. Низкая самооценка, сомнения и неуверенность нередко мешают ставить по-настоящему амбициозные цели и высоко оценивать себя. Цель следующего задания – выйти из зоны комфорта и получить максимум на профессиональном поприще.

Упражнение 21. Хочу большего

Представьте ваш максимум в профессиональной сфере: определенная должность, компания либо степень признания. Порой от успеха отделяют лишь мысли в голове, а не реальные факторы. Вообразите нечто за пределами сегодняшних возможностей, по-настоящему грандиозное. Будьте смелее и не ограничивайте себя.

А теперь составьте список из 20 причин, почему именно вы достойны какой-то должности, уровня дохода, степени признания. Отнеситесь к этому, как к игре, гоните прочь сомнения и внутреннего критика. Записывайте все, даже если у доводов нет реальных оснований.

На начальном этапе написанное будет восприниматься как чужеродное и недостижимое. Однако повышение самооценки, периодическое возвращение к спискам приведут к ментальной революции. Со временем такая убежденность воплотится в виде реальных результатов.

И, возможно, кто-то придет к желанию сменить профессию. Как это сделала моя клиентка Наташа. Однажды она приняла решение покинуть скучный офис, оставить профессию бухгалтера и стать флористом: «До любви к себе моя жизнь была подобна подводной лодке. Куда я двигалась, в каком направлении? Сейчас даже вспоминать не хочется. Я очень часто меняла работу, примерно раз в год. На каждом месте становилась очень хорошим специалистом, но не понимала этого. Мой низкий уровень любви к себе не давал разглядеть, кто я и чего достойна. Всегда что-то не устраивало, и я отправлялась на поиски новых свершений. Благодаря любви к себе, я поменяла работу бухгалтера и теперь я флорист. Давно об этом мечтала. Было нелегко, но я исполнила свою мечту».

Расширяйте собственные границы. Даже если нет уверенности, поступайте словно обладаете всем необходимым. Это значит несмотря на сомнения, подать резюме в «ту самую компанию», заговорить с тем, кто интересен. Действуйте из состояния: «Да, я не уверен, но попробую». Не позволяйте низкой самооценке оставлять вас в плену неблагоприятной внешней среды.

Неготовым к кардинальным переменам важно минимизировать факторы, подтачивающие любовь к себе. Например, для обладателей высокой самооценки характерна одна особенность. Они редко занимаются тем, в чем неуспешны. Чаще уделяют внимание делам, с которыми справляются хорошо.

Если нет возможности внести существенные коррективы в профессиональную сферу, найдите зоны успеха в текущих обстоятельствах. Такой подход положительно отразится на самооценке. И восстановит баланс между благоприятной и неблагоприятной средой. И частично компенсирует негативное влияние.

Упражнение 22. Новые горизонты

У каждого есть природные таланты и уникальные способности. Составьте список из 10 дел, с которыми справляетесь на отлично. Вы отменно делаете презентации, хорошо рисуете, превосходно готовите? Занимайтесь этим чаще. Играйте на сильных сторонах, избавляясь от скучных и нудных задач без сожалений. Такой подход повысит эмоциональную удовлетворенность собой.

Кто-то возразит: «Увы, я ничего не знаю о собственных талантах, не представляю в чем могу быть успешен». Подобные мысли вполне естественны. Бросьте вызов и откройте новое в себе, попробуйте то, что не делали раньше, и ваша самооценка вырастет. Узнавайте себя и получите новые возможности любить себя ещё сильнее.

Существует ли взаимосвязь между доходом и самооценкой? Сложно дать однозначный ответ. Нетрудно представить обладателя приличного жалования, который находится в полном разладе с собой. И того, кто довольствуется малым, но отличается большим принятием. Но может ли низкая самооценка быть причиной невысокой оплаты труда? Конечно.