Любовь и фитнес в вашей жизни - [2]
– Ты победила. Как обычно.
– Сам знаешь, кто абсолютная чемпионка твоего сердца.
– Целую тебя в лоб!
– В который?!
Да, вот такой твой фирменный стиль.
Короче, никогда ещё мой ноутбук так не нагревался, как теперь. У него даже несколько раз случился гипертонический криз – тема жаркая!
Итак, о чём получилась эта книга?
Об удовольствии, которое дают здоровое красивое тело и здоровый красивый секс. Вот так. Потому что без этих двух составляющих все прочие однозначно будут неполными. Поспорим? А ещё она о естественном счастье жить в этом мире, любить его и балдеть от него! Потому что в нём есть Ты, моя Безумная и Прекрасная Женщина!
«И ты, мой Космический Подарок», – на этом месте говоришь ты. Записываю, ты ещё с самого заголовка мой соавтор.
А значит, книга – о взаимоотношениях.
…Когда и чем ты меня зацепила? Помнишь?
Да, конечно: это был конец декабря, и самый горячий день моей жизни. Ведь именно тогда я впервые увидел твои ГЛАЗА. Не ноги и не грудь, а именно глаза. Ногам и груди отдал должное уже позже, когда голову на место поставил, то есть, очень нескоро.
Ты прекрасно знаешь силу своих глаз. Не отпирайся! Так что здесь одно из двух: ты или на миг ослабила контроль над собой и перестала их скрывать, или же осознанно решила сразить меня, используя главное оружие. Вторая версия мне больше по душе, но правды я всё равно никогда не узнаю, так что буду тешить своё тщеславие, Ок?
Если бы за миг до нашей встречи мне кто-нибудь шепнул на ухо о надвигающейся опасности влюбиться с первого взгляда, я бы предположил, что он головой стукнулся. У меня были совсем другие планы на жизнь, и вдобавок – хронический избыток женского внимания.
Но твои ГЛАЗА!!! Респект мне: я хотя бы попытался сделать вид, что не утонул в них раз и навсегда и себя в этом убедил… На очень короткое время.
– То есть, вы согласны, – резюмировала ты с такой ослепительной улыбкой, что за нее я дал бы согласие достать с небес Луну, Марс и все планеты Солнечной системы в течение суток. – Хорошо! Созвонимся!
– До-го-во-рились, – я тоже попробовал изобразить улыбку и с трудом повернул восемнадцатиугольную голову в сторону тренажёрного зала, куда, помнится, хотел направиться.
Но туда вошла лишь моя бледная тень. А сам я – огромный, сильный, мудрый, прекрасный, а также очень скромный, – остался с тобой навсегда. Там, в глазах, которые с тех пор стали моим вечным обиталищем, смыслом, сутью. И ты это поняла. Да ты вообще сразу знала, что будет дальше. В общем, ещё эта книга – моё очередное признание в любви… И особенно откровенное!
Так что держись!
Лепестки розы
У тебя бешено бьётся сердце. Своего я вообще не чувствую – оно просто ошалело. И обнаглело! Мы сидим у меня в офисе, и я целую тебя в шею. Осторожно отодвигаю пряди твоих волос, запах которых меня зомбирует, и очень осторожно провожу губами по коже. Чувствую, как у тебя захватывает дух. По твоему телу бежит электрический разряд. Я его почти вижу. Ты закрываешь глаза и шепчешь: – Что ты делаешь. Именно так, без вопроса. Утвердительно. Потому что вопрос – это будущее. А мы с тобой в настоящем. И оно уже пришло. – Целую, – тебе я всегда говорю правду. А сердце замирает от предчувствия того, что произойдёт в следующую минуту. Ты тоже это знаешь. Ты это видишь, хоть и закрыла глаза. И ты этого ждёшь и хочешь. Обезоруживающее чувство нашего единства не спутать ни с чем. Пусть оно навсегда останется с нами! Целую тебя в губы. Они открываются мне навстречу, как лепестки розы, сумасшедше мягкие и нежные. Честное слово, думал, что они жёстче – глупый. Как прежде я не разглядел в тебе этой нежности?! Нереальной, чрезмерной! Где-то внизу меня ждёт Железяка, мой партнёр и поставщик спортивного питания. Ждёт уже полчаса и постоянно звонит, потому что у нас с ним «стрелка» на девять вечера. Но он меня сегодня не дождётся, потому что я выключил телефон. Я сегодня «попал» и для мира утерян. Тебе тоже постоянно звонят. Но и тебя в мире нет ни на полграмма. Мы стоим у дверей в привычное измерение. Тебе пора туда. Тебе нужно было вернуться уже час назад. Как и мне, впрочем. И у тебя пьяные глаза. Не от вина – от меня. А у меня тогда какие? Подобных не бывает даже у наркоманов! Мы снова целуемся. Долго. Глубоко. Жадно. Так набрасывались на еду голодные неандертальцы. Не дыша. Закрыв глаза. Молча. Слова потеряли смысл еще при первой встрече… Потом уходишь, не оглядываясь, потому что так надо. А я спускаюсь вниз и выхожу в январскую ночь, чтобы остудить светящуюся как маяк голову. Но она пылает и под снегом, который падает и моментально испаряется – пар столбом! Есть такая народная примета: если пар идёт столбом, значит, мозги вскипели. Мир перевернулся. Время исчезло. Не-об-ра-ти-мо! Слово из десяти букв, которым в небесной канцелярии подписывают приговоры или индульгенции.
Если мужчина захотел соблазнить женщину, значит, она его уже соблазнила
– …А помнишь, как ЭТО произошло в первый раз?
– Зачем спрашиваешь, – на этом месте говоришь ты. Опять же, без знака вопроса.
Да, зачем спрашиваю: ты дважды не допускала меня до себя! Играла со мной, как с добычей.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.