Лучшие советы для здоровья позвоночника: процедуры восстановления, полезные движения, рецепты укрепления - [4]
На этой стадии, по существу, имеют место всего лишь микронадрывы капсулы диска, мелкие трещинки, в которые вдавливается пульпозное ядро. В капсуле диска есть нервные окончания, рецепторы, поэтому, когда в микротрещины капсулы вдавливается пульпозное ядро, человек испытывает неприятные ощущения либо непосредственно в районе позвоночника, либо отраженные в других частях тела.
На следующем этапе развития остеохондроза количество неприятных и болевых ощущений увеличивается. Это связано с тем, что уменьшается высота межпозвоночных дисков и увеличивается подвижность, смещаемость позвонков относительно друг друга.
По мере разрушения капсулы межпозвоночного диска пульпозное ядро все больше проникает в нее, вот потому и высота диска уменьшается. Позвонки все более тесно прилегают друг к другу, а это чревато неприятностями. Ведь от каждого тела позвонка из спинномозгового канала отходят нервные корешки, а когда позвонки приближаются друг к другу, происходит сдавливание корешка, механическое раздражение, травмирование. И количество неприятных ощущений увеличивается.
В результате старения, износа межпозвоночных дисков увеличивается смещаемость позвонков относительно друг друга, то есть возникают подвывихи. А в местах, где выходят нервные корешки, они травмируются, что сопровождается болями, которые носят постоянный характер.
Но надо иметь в виду, что болезненность (реактивность) у разных людей выражена по-разному. У одних быстрая реакция, у других процесс идет медленно, с редкими обострениями и значительными улучшениями состояния; и если болезнь носит не очень агрессивный характер, процесс ее развития может надолго застрять на данном этапе.
Дальнейшее развитие остеохондроза обусловлено тем, что в конце концов капсула диска может вообще разорваться, а пульпозное ядро начнет свободно перемещаться по диску. Это и есть так называемая грыжа Шморля.
Это большая неприятность для человека. Если, например, пульпозное ядро выпадает в сторону спинномозгового канала, оно может травмировать спинной мозг, и тогда трудно обойтись без хирургической операции, а это – инвалидность.
На заключительном этапе остеохондроза наступает скованность позвоночника (блоки в том или ином месте), так как межпозвоночные диски фактически перестают существовать и позвонки как бы садятся, вдавливаются друг в друга.
В динамике развития болезни большую роль играет реактивное воспаление вокруг больных дисков и других элементов позвоночника, вовлеченных в процесс.
Наш организм реагирует на все, и грубые изменения в межпозвоночных дисках в других суставах вызывают местную реакцию. Сама же реакция развивается также в несколько этапов и может быть такой, что от нее организм страдает больше, чем от изменений в межпозвоночных дисках, вызвавших эту реакцию.
Практически любое воспаление начинается с притока в очаг воспаления жидкости из кровяного русла. Так дело обстоит и в случае остеохондроза. Даже когда имеет место просто механическое раздражение капсулы диска просачивающимся в микротрещины пульпозным ядром, уже тогда вокруг развивается реактивное воспаление, местный отек. Этот отек сам по себе может дополнительно раздражать нервные окончания, усиливая неприятные ощущения и боль. Если реакция носит бурный характер, отек может быть столь выраженным, что сдавливаются уже не только нервные окончания, но и мелкие сосуды. В таком случае нарушается местное кровообращение, к тканям перестает поступать кровь, откладываются соли и ткани погибают. Отмирающие ткани в свой черед запускают реактивное воспаление, и как снежный ком, болезненное состояние нарастает.
Верный друг кальций
Пожалуй, я не ошибусь, если скажу, что одной из основных причин заболеваний опорно-двигательного аппарата является недостаток кальция.
Если рассматривать значение кальция для организма, выясняется, что у него очень много функций. Нехватка кальция вызывает более 147 заболеваний! Причем эти заболевания относятся не только к костной системе. Если у человека не хватает кальция, формируются атеросклеротические бляшки, возникает вторичный диабет.
Фактически без кальция мы просто не смогли бы жить. Когда кальций входит в клетку – она сокращается, выходит – расслабляется. А вся наша жизнь – это сокращение и расслабление мышц. Работа сердца, кишечника, почек и других органов происходит за счет того, что миллиарды ионов кальция выходят и входят в мышечные клетки. А участвует в этом процессе всего лишь 1 % кальция организма. Организм так боится потерять этот 1 %, что 99 % сохраняются в костях.
Для костей кальций играет решающую роль. Ведь костная ткань – это система, сцементированная ионами кальция.
Важным фактором работы опорно-двигательного аппарата является взаимодействие кальция и фосфора.
В организме человека содержится от 1 до 2,2 кг кальция и 600–650 г фосфора. Около 99 % всего кальция и 70–77 % фосфора в нашем организме входят в состав скелета.
Кальций всегда находится во взаимодействии с фосфором, эти элементы не могут усваиваться друг без друга. Необходимо постоянно поддерживать соотношение этих веществ, а отвечает за их равновесие в крови витамин D. Если баланс нарушается, кальций берется из костей.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.
Основная задача книги — напомнить и указать некоторые пути, по которым идет борьба с преждевременной старостью, за сохранение здоровья и продление жизни. Главы книги посвящены разъяснению значения труда и физических упражнений в борьбе с утомлением и преждевременным старением, определению влияния упражнений на организм человека, возрастным особенностям организма, значению сна и питания.
В книге изложены теоретические основы и принципы практического применения оптимального питания (лечебно-сбалансированного питания, жировой диеты).Рассмотрены факторы и влияние на лечение и предотвращение возникновения различных заболеваний, включая сахарный диабет, рак, сердечно-сосудистые и другие болезни, считающиеся официальной медициной неизлечимыми.Даны рекомендации и советы по освобождению от недугов, составлению меню дня, составу и приготовлению блюд оптимального питания. Кулинарные рецепты, приведенные в книге, предназначены исключительно для домашнего использования.Адресуется широкому кругу читателей, заинтересованных в избавлении от болезней, активной, долголетней и полноценной жизни без лекарств и врачей.
Дегтярное мыло и деготь сегодня становятся необыкновенно популярными! Ведь деготь лечит огромное количество болезней и при этом является дешевым и натуральным продуктом без вредных химических добавок. Он обладает противопаразитным, редуцирующим, восстановительным, рассасывающим, противовоспалительным и анестезирующим свойствами! В лечении кожных заболеваний безопасных и доступных аналогов дегтярному мылу просто не существует! Кроме того, деготь, дегтярное мыло лечат многие внутренние болезни – начиная от банального насморка и заканчивая болезнями сердца.В книге собрана новейшая и самая полная информация о дегте и дегтярном мыле – то, что было известно уже нашим бабушкам, и поразительные открытия последних лет.Вы найдете огромное количество рецептов для лечения различных недугов, советы по использованию дегтя в косметологии и в быту.
Универсальность этой книги в том, что ее можно назвать и книгой-руководством, и книгой-справочником. В справочной части автор снабжает читателя минимально необходимым багажом знаний по анатомии, чтобы далее читатель смог грамотно провести самодиагностику. Практическая часть книги поможет обнаружить даже «спрятанные» триггерные точки, вычислить их по различным болевым симптомам и избавиться от них путем специальных приемов и упражнений.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Последние годы большое распространение получили гармонизирующие техники легкого массажа – с использованием целительных сил камней и минералов, мешочков, наполненных, лекарственными растениями, и кубиков замороженной воды, очищенной и наполненной энергией здоровья. Массаж на базе компонентов натурального, природного, растительного происхождения помогает восстановить нарушенное равновесие в энергетической системе, повышает двигательную активность, умственную работоспособность и аптационные реакции организма.В книге собраны наиболее простые методики природного массажа, которые можно применять самостоятельно.
Вода, как никакое другое вещество, связывает нас со всем миром. Самой Природой созданная для очищения, обновления и возрождения, она лечит и омолаживает.Кацудзо Ниши подробно рассказывает о том, как действует исцеляющая энергия воды, как правильно использовать ее для лечения различных заболеваний, каких распространенных ошибок следует избегать. Помимо рецептов в книгу включены упражнения и медитации.Верните себе природную гармонию – станьте цветущим материком в океане Вселенной!Рекомендовано читателям старше 16 лет.