Лига Наставников. Эпизод I. Антикризисные решения для рывка в карьере, отношениях и жизни - [51]
Существует два вида семейных кризисов – нормативные и ненормативные.
Нормативные, или «предвиденные», кризисы – ситуации нестабильности и напряжения, ведущие к нарушению равновесия, привычного функционирования семьи и уклада жизни. Они связаны с циклом развития семейной жизни, иногда совпадают с индивидуальными кризисами человека.
Вот, на мой взгляд, их ориентировочный список (сроки кризисов весьма условны):
1. Первый кризис (первого года): притирка, сепарация. Когда мы выходим из своей семьи строить собственную. На данном этапе очень важно брать лучшее из своего родового гнезда и выходить налегке, чтобы кризис притирки не стал кризисом придирки. Не менее ценно быть с примиренной родительской частью, чтобы мама и папа внутри вас находились в сборке, вместе. Еще важно проработать родительские установки и переписать их под новые обстоятельства ради эффективности.
2. Второй кризис (3 лет): самость и родительство. На данном этапе чаще всего появляется ребенок и многие обязанности перераспределяются. Причем если пара долго не может зачать малыша, это тоже становится кризисом, но другого рода. Многие супруги думают, что ребенок решит все проблемы и сплотит, однако получается наоборот – его появление добавляет новые сложности. Рождение малыша обостряет и без того непростые отношения, проявляет их изъяны. Кроме супружеских ролей, появляются родительские, и это обостряет ситуацию.
3. Третий кризис (5 лет): период бунта и накопления. На данном этапе в парах, как правило, копится негативная энергия, которую нужно переплавлять. В рамках этого кризисного процесса следует переходить от чрезмерного слияния к сепарации.
4. Четвертый кризис (7 лет): социальный – выход на работу. Включение детей во внешние социальные круги. Ребенок идет в детский сад, школу, а мама начинает активно включаться в работу – строит карьеру, самореализуется.
5. Пятый кризис (14 лет): идет перераспределение обязанностей в семье. Переломный момент середины жизни. В это время малыши становятся подростками, обостряется конфликт отцов и детей. На данном этапе происходит переосмысление многих ценностей и смыслов, строятся новые правила коммуникации и взаимодействия в семье.
6. Шестой кризис (25 лет): синдром опустевшего гнезда. Дети вырастают и покидают семью, а супруги остаются одни и обретают новые роли, другой жизненный уклад. Данный кризис для многих пар оказывается самым сложным.
Нормативные кризисы, особенно если они не пройдены вовремя и зависли в хронической фазе, могут привести к ненормативным. Последние могут начаться и сами по себе, даже при благополучных условиях.
Ненормативные кризисы семьи – это стихийные бедствия, которые происходят неожиданно, травматично и изолированно. Слава богу, они встречаются не во всех семьях.
К ненормативным кризисам относятся измена, развод (часто из-за измены по инициативе жены), болезнь любого члена семьи, бесплодие, смерть кого-то из близких, повторный брак, тюрьма, срочный переезд, долговая яма и т. д. Попадая в такие ситуации, многие пары быстро сдаются и опускают руки. Помните: даже эти кризисы могут стать толчком для роста и саморазвития, в дальнейшем превратиться в дар и дело жизни, как в моем случае.
Исходя из моей практики, могу сказать, что у семейных кризисов четыре фазы:
1. Насыщение на грани с пресыщением. Гормональный всплеск прошел, розовые очки лежат на полке. Партнеры видят и показывают не только хорошее, но и свое «все включено». Их уже не так сильно тянет друг к другу. В данный период важно начать честно разговаривать о том, что не нравится вам и не устраивает партнера. Но, к сожалению, часто все замалчивается, и пара переходит во вторую кризисную фазу.
2. Накопление. Когда партнеры поднакопили негативных эмоций, они раздражают и бесят друг друга, их тянет задержаться на работе, погулять с друзьями или пойти «налево». На этой фазе желательно «отдаться в руки» психологу либо пойти на тренинги, курсы. Если партнеры ничего не делают, данная стадия кризиса молча переходит в третью фазу.
3. Взрыв. После предвестников вдруг что-то происходит. Звучат неосторожные слова о разводе, начинаются измены, появляются зависимости, злость и ненависть. В этой фазе очень трудно работать. Но, как показывает моя практика, именно в этот момент – когда клюет петух в одно место – партнеры начинают что-то делать, куда-то бежать, искать помощь. Правда, из-за острой боли трансформация идет крайне трудно, и кризис часто переходит в четвертую стадию.
4. Мертвяк. Отношения выглядят как мертвый брак или театр. Энергетика семьи падает до нуля, а то и уходит в минус. Здесь появляется жалость к себе, энергия жертвы, нет сил что-то менять. Сидим, как две кочки на болоте, жизни в семье нет. Некоторые семьи много лет живут подобным образом и «делают вид».
Работать с кризисом в семье, не видя и не принимая его, невозможно. Такое положение дел важно вовремя распознать и начать какие-то телодвижения, не дожидаясь крайних форм. Сделать это можно по определенной симптоматике.
Опасные симптомы, которые говорят, что ваша пара в кризисе:
1. Нет желания нравиться себе и партнеру.
Третье издание руководства (предыдущие вышли в 2001, 2006 гг.) переработано и дополнено. В книге приведены основополагающие принципы современной клинической диетологии в сочетании с изложением клинических особенностей течения заболеваний и патологических процессов. В основу книги положен собственный опыт авторского коллектива, а также последние достижения отечественной и зарубежной диетологии. Содержание издания объединяет научные аспекты питания больного человека и практические рекомендации по использованию диетотерапии в конкретных ситуациях организации лечебного питания не только в стационаре, но и в амбулаторных условиях.Для диетологов, гастроэнтерологов, терапевтов и студентов старших курсов медицинских вузов.
Этот учебник дает полное представление о современных знаниях в области психологии развития человека. Книга разделена на восемь частей и описывает особенности психологии разных возрастных периодов по следующим векторам: когнитивные особенности, аффективная сфера, мотивационная сфера, поведенческие особенности, особенности «Я-концепции». Особое внимание в книге уделено вопросам возрастной периодизации, детской и подростковой агрессии.Состав авторского коллектива учебника уникален. В работе над ним принимали участие девять докторов и пять кандидатов психологических наук.
В шпаргалке в краткой и удобной форме приведены ответы на все основные вопросы, предусмотренные государственным образовательным стандартом и учебной программой по дисциплине «Семейное право».Рекомендуется всем изучающим и сдающим дисциплину «Семейное право».
В шпаргалке в краткой и удобной форме приведены ответы на все основные вопросы, предусмотренные государственным образовательным стандартом и учебной программой по дисциплине «Налоговое право».Книга позволит быстро получить основные знания по предмету, повторить пройденный материал, а также качественно подготовиться и успешно сдать зачет и экзамен.Рекомендуется всем изучающим и сдающим дисциплину «Налоговое право» в высших и средних учебных заведениях.
В шпаргалке в краткой и удобной форме приведены ответы на все основные вопросы, предусмотренные государственным образовательным стандартом и учебной программой по дисциплине «Трудовое право».Книга позволит быстро получить основные знания по предмету, повторить пройденный материал, а также качественно подготовиться и успешно сдать зачет и экзамен.Рекомендуется всем изучающим и сдающим дисциплину «Трудовое право».
В шпаргалке в краткой и удобной форме приведены ответы на все основные вопросы, предусмотренные государственным образовательным стандартом и учебной программой по дисциплине «Международные экономические отношения».Книга позволит быстро получить основные знания по предмету повторить пройденный материал, а также качественно подготовиться и успешно сдать зачет и экзамен.Рекомендуется всем изучающим и сдающим дисциплину «Международные экономические отношения» в высших и средних учебных заведениях.
Ежедневно каждого из нас измеряют и сравнивают с неким средним, делая выводы в зависимости от того, насколько мы соответствуем этому среднему уровню. И нередко оказывается, что никто не вписывается в эти рамки. Тодд Роуз рассказывает, как стандарты стали править миром и почему среднего не существует. Он предлагает новый подход к оценке индивидуальности, который поможет вам выявить как свою, так и чужую подлинную уникальность и использовать это открытие, чтобы преуспеть в жизни. Эта книга для учителей, родителей, руководителей и всех, кто принимает решения, отражающиеся на других людях.
Рольф Гейтс – один из известнейших мастеров йоги в Америке. «Учитель учителей», он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему миру и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: «Помогай другим и развивайся сам!» В своей книге мастер дает рекомендации, как современный человек, живя в мегаполисе, может на практике применять опыт йоги и медитации и сохранять высокий уровень внимательности и осознанности.
Люди хотят изменений к лучшему. У всех есть те или иные проблемы на работе, в семье, в социуме. Но не все знают, как преобразовать свой мир, не только внешний (карьера, финансы, окружение), но и внутренний – свои убеждения, поведение, отношение к жизненным ситуациям. К счастью, как утверждает Дэмиан Хьюз, способность добиваться изменений можно развивать. Цель книги – дать краткое руководство, как добиться того, чтобы мы преуспели в своих преобразованиях. Десять шагов предлагает автор сделать на этом пути. Он дает практические советы, приводит интересные примеры, рассказывает потрясающие истории, вдохновляя нас сделать то, что нам казалось невозможным. Замечательные, жизнеутверждающие заповеди Кента Кейта, только на первый взгляд кажущиеся парадоксальными, заключают рекомендации автора.
Выход на пенсию всегда связан с большими переменами. Высвобождается много свободного времени, и не всегда понятно, чем его занять. Изменяется привычный круг общения, уровень дохода и отношение к жизни в целом. Как не заскучать без работы, не поддаться хандре и наполнить радостью каждый день заслуженного отдыха? Какие новые виды деятельности можно освоить? Как зарабатывать больше, если не устраивает размер пенсии? Как поддерживать себя в тонусе, заниматься здоровьем и оставаться в хорошем настроении? Как завязать новые знакомства, если есть потребность в активном общении? Мудрые советы Хайрама Смита, писателя, бизнесмена и пенсионера, не считающего себя таковым в классическом понимании этого слова, помогут вам сделать счастливыми себя и окружающих, смотреть в будущее с интересом и оптимизмом.
Книга о современной магии, далекой от бабушкиных заговоров, варки зелья и колдовских ритуалов.Использовать нужно то, что заложено в человеке изначально: энергию, стремление к развитию, эмоции. Все это – ПСИХОМАГИЯ, обладающая куда большими возможностями, чем заклинания типа «колдуй, баба, колдуй, дед».Чтобы получить то, что вы очень желаете, нужно немного:– прочитать эту книгу;– проанализировать свои давние и недавние ошибки;– изменить кое-что в себе;– правильно поставить цель и достичь ее.Помните: вы способны договариваться со Вселенной, менять судьбу, потому что вся сила – в вас.
Мечты и желания так греют душу, унося в сладостный мир грез… Но я Вас уверяю, что наше мудрое сознание может помочь превратить любые грезы в счастливую реальность! Данное издание поможет Вам научиться исполнять любые желания, словно волшебная лампа Алладина!
Ярослав Никитин – школьник, ставший предпринимателем в 15 лет. До переходного этапа он видел себя дипломатом, но однажды решил кардинально изменить свою жизнь. В книге описаны предпринятые шаги, которые способствовали трансформации автора, а также принципы и инструменты, применяемые им каждый день. На своем примере Ярослав показывает, что всегда можно найти дело, которое будет вдохновлять и сделает вас счастливым. При этом не так важно, о чем вы мечтаете – о карьере дипломата, художника, менеджера, артиста, музыканта, предпринимателя или IT-разработчика.
Эту книгу можно назвать арсеналом, войдя в который каждый может выбрать для себя оружие перед боем. Главное, чтобы это оружие было «по руке», чтобы человек сам его не боялся.Мы ежедневно ведем переговоры – как в бизнесе, так и в быту. В издании собраны практические приемы для наступления и защиты в любых переговорах. Книга будет полезна каждому, кто настроен на победу и готов к бою.Книга предназначена для прочтения перед важными переговорами и позволит выбрать нужные для конкретной ситуации правила и приемы.
Вы никак не можете найти работу, достойную вас? Вам надоело работать за копейки, не имея ни малейших перспектив? Если вы держите в руках эту книгу, то от достойной работы вас отделяют всего 5 шагов. Эта книга уникальна тем, что ее написали признанные профессионалы в области подбора персонала. Их многолетний опыт, полученный в ведущих кадровых агентствах, стал основой для четких и реальных советов по поиску достойной работы. В книге описывается эффективная технология самомаркетинга, разделенная на 5 этапов.
Мы все находимся под ударом каждый день. Вокруг нас люди, большинство из которых применяют к нам неэтичные меры воздействия, разрушающие нас изнутри. Оказалось, что сделать из нас истеричек и психов, не контролирующих свои действия и чувства, – легче легкого. И тут нет исключений. Чаще всего это происходит незаметно, с милой улыбкой, со стремлением «причинить добро», с ненавязчивым утверждением своего мнения… Не успеете оглянуться, как ваша жизнь и не ваша вовсе – теперь вы исполняете чужую волю. И ничего не решаете. Яростное НЛП – это непробиваемая броня, оберегающая вас от любой психологической атаки агрессора.