Личная гигиена йога - [65]

образцом строго гигиеничного образа жизни. Если — насколько это практически возможно — ввести в ежедневный режим современного человека оздоровительные упражнения и процедуры древних йогинов, они, несомненно, окажутся замечательным средством для укрепления здоровья и продления жизни, что, по сути, является главной целью всех наук и итоговым устремлением всех человеческих начинаний.

ГЛОССАРИЙ САНСКРИТСКИХ ТЕРМИНОВ

А

Адхвасана — любое положение лёжа на животе; (Й.) поза лёжа на животе, при которой руки и ноги выпрямлены и расслаблены.

Амpuma — нектар; амброзия; (Й.) выделение определённой важной части мозга.

Антар-дришти — (Й.) взгляд, направленный внутрь.

Антар-дхаути — (Й.) внутреннее очищение; очищение пищеварительного тракта.

Анулома-вилома — переменный; (Й.) вид дыхания, каждый дыхательный цикл которого состоит из восьми этапов; то же самое, что Сурья-бхедана.

Ардха-курмасана — (Й.) половинная поза черепахи.

Ардха-матсиендрасана — (Й.) частичная поза Матсиендры.

Асана — поза; (Й.) любое неподвижное положение тела; система физического воспитания в Хатха-йоге; третья ступень Йоги.

Атишитошнам — либо слишком горячий, либо слишком холодный.

Ашвини — кобыла; (Й.) упражнение высшей ступени, при выполнении которого имитируют движение лошади после опорожнения кишечника; одна из двадцати четырёх мудр.

Ашта-сиддхи — восемь сверхъестественных способностей, которые приобретает йогин благодаря Йоге.

Б

Басти — клизма; (Й.) процесс самоочищения кишечника при помощи воды или воздуха.

Бахишкрита-дхаути — (Й.) процедура очищения толстой кишки после её извлечения через анус.

Бинду — точка; капля; (Й.) — сперма; исчезающая точка света перед вхождением в "лишённое семени" самадхи (самадхи, не имеющее объекта сосредоточения).

Брахма-джняна — божественное знание; (Й.) знание о реальности Брахмана.

Брахмачарья — воздержание; целомудрие; отказ от каких бы то ни было половых сношений; (Й.) чистота половых отношений.

Буддийская Йога — система Йоги, или самокультуры, в буддизме.

Бхадрасана — спокойная поза; (Й.) поза, при которой пятки и руки скрещены, тело выпрямлено и расположено перпендикулярно земле.

Бхрумадхья-тратака — (Й.) фокусирование взгляда на точке между бровями.

Бхуджангасана — (Й.) поза, имитирующая кобру с поднятой головой и раздутым капюшоном.

В

Ваджроли — (Й.) половая гигиена в целом; контроль за выделением семенной жидкости; процесс промывания каналов половых органов.

Вамаджару-тратака — (Й.) фиксация взгляда на оконечности левой ключицы.

Вамана-дхаути — (Й.) процесс промывания желудка водой; то же, что Гаджа-карани.

Вамапада — относящийся к левой ноге.

Варисара — (Й.) метод промывания водой пищеварительного тракта.

Вартуласана — поза круга; (Й.) поза, в которой тело образует круг.

Ватакрама капалабхати — (Й.) процесс очищения воздушных пазух посредством оксигенации.

Ватасара — метод воздушного очищения пищеварительного тракта.

Ваю — воздух; (Й.) нервный импульс.

Ваю-басти — воздушное очищение кишечника; (Й.) процесс прохождения воздуха по кишечнику с целью его оксигенации.

Веданта-йога — система Йоги, связанная с Шанкара Ведантой; то же, что Джняна-йога.

Видьюнмалавиласа — любое проявление серии электрических разрядов; (Й.) активизация биоэнергии; то же, что Прана.

Вишишта-джняна — то же, что Брахма-джняна.

Врикшасана — поза дерева; (Й.) перевёрнутая поза с опорой на вытянутые руки.

Врищикасана — поза скорпиона.

Вьюткрама — в обратном порядке; (Й.) простой способ капалабхати, при котором воду втягивают через обе ноздри.

Г

Гаджа-карани — действие слона; (Й.) процесс удаления воды через рот после того, как было выпито большое количество воды; то же, что Вамана-дхаути.

Гаджа-карма — то же, что Гаджакарани.

Гаятри — ведический стихотворный размер в 24 слога; священная индусская формула для ежедневного пения.

Горакшасана — (Й.) поза, названная в честь великого йогина Горакши; поза для прекращения ночных поллюций.

Грихастха — хозяин дома; женатый мужчина.

Гхаршана-нети — (Й.) процесс расширения и массажа внутренней части носовых проходов зондами постепенно увеличивающейся толщины.

Гхатасья — земной; (Й.) физический; физиологический.

Д

Дакшинаджатру-тратака — (Й.) фиксация взгляда на оконечности правой ключицы.

Дакшина-пада — относящийся к правой ноге.

Данта-дхаути — (Й.) метод очищения зубов и рта; уход за зубами, ротовой полостью, языком, ушами и воздушными пазухами.

Данта-каста — деревянная палочка для чистки зубов; зубная щётка.

Двандва — пары противоположностей; двойственность; противоположный.

Деха-шуддхи — очищение тела.

Джайна-йога — система Йоги, или самокультуры, в джайнизме.

Джала-басти — промывание толстой кишки; (Й.) водное промывание толстого кишечника.

Джаландхара-бандха — (Й.) замок подбородка.

Джала-нети — промывание носа; (Й.) процесс промывания водой носовых ходов.

Днсихва-мула-июдханам — (Й.) процесс очищения корня языка.

Джняна-йога — система Йоги, которая учит, что освобождение происходит посредством обретения истинного знания; то же, что Веданта-йога.

Драдхасана — устойчивая поза; (Й.) положение лёжа на боку, которое считается самой лучшей позой для сна.

Дханурасана