Летняя кулинария - [3]

Огурцы 200 г

Кинза 15 г

Аджика 10 г

Время приготовления — 18 мин

Калорийность — 117 ккал

Хлеб обжарить на оливковом масле с обеих сторон и выложить на блюдо.

Огурцы натереть на терке и выложить на сито, чтобы стек сок, затем добавить рубленую кинзу и аджику, все перемешать.

На поджаренные ломтики хлеба выложить с помощью двух ложек кнели из огуречной массы и сразу подавать на стол.

Брускетта — традиционная итальянская закуска, которую подают перед трапезой для возбуждения аппетита. Готовят брускетту с самыми разными продуктами: с овощами, рыбой, мясом, морепродуктами. При желании вы можете сделать брускетту более пикантной, используя острый сорт аджики или дополнив огуречную массу парой капель соуса табаско.

Брускетта с грибами и зеленым луком

Белые грибы 200 г

Оливковое масло 30 мл

Сметана 70 г

Сливки 70 мл

Зеленый лук 30 г

Белый хлеб 4 ломтика

Соль

Время приготовления — 30 мин

Калорийность — 124 ккал

Обработанные белые грибы нарубить мелкими кубиками и обжарить на части оливкового масла.

Добавить к грибам сметану и сливки, выпарить до загустения при помешивании.

Снять грибы с огня, добавить рубленый зеленый лук, посолить по вкусу, перемешать.

Ломтики белого хлеба обжарить на оливковом масле с обеих сторон.

С помощью двух ложек сделать из грибной массы кнели и выложить на хлеб. Сразу подавать.

Брускетта с яйцом и редисом

Яйца 4 шт.

Зеленый лук 30 г

Укроп 20 г

Редис 50 г

Хлеб белый 4 ломтика

Оливковое масло 20 мл

Йогурт 30 мл

Майонез 20 г

Соль

Время приготовления — 25 мин

Калорийность — 106 ккал

Яйца отварить, охладить, очистить и натереть.

Зеленый лук и укроп нарубить. Редис нарезать тонкой соломкой.

Ломтики хлеба обжарить на оливковом масле с обеих сторон.

В миске смешать натертые яйца, лук, укроп и редис. Добавить йогурт и майонез, при желании слегка посолить.

Выложить приготовленную массу на обжаренные теплые кусочки хлеба и сразу подавать.

Брускетта с грушей и сыром горгонзола

Чиабатта 400 г

Сыр горгонзола 300 г

Груши 300 г

Оливковое масло 70 мл

Базилик 20 г

Время приготовления — 12 мин

Калорийность — 156 ккал

Чиабатту нарезать средними по толщине ломтиками, сбрызнуть оливковым маслом и подсушить в духовке при 180 °C до золотистого цвета.

Намазать на каждый ломтик хлеба сыр, сверху положить сегмент очищенной груши, украсить базиликом.

Чиабатта — итальянский пшеничный хлеб с хрустящей корочкой и пористым мякишем. Чиабатта может быть приготовлена лишь из муки, соли и дрожжей, но может содержать различные добавки: оливковое масло, кусочки маслин, сладкого перца, травы и т. д. Для брускетты лучше выбирать нейтральную на вкус, простую чиабатту.

Тосты с овечьим сыром, зеленью и редисом

Бородинский хлеб 200 г

Оливковое масло 30 мл

Овечий сыр 300 г

Зеленый салат 100 г

Редис 50 г

Время приготовления — 10 мин

Калорийность — 149 ккал

Бородинский хлеб обжарить на оливковом масле с обеих сторон, выложить на тарелки.

На каждый ломтик хлеба выложить овечий сыр, украсить промытыми и обсушенными листьями салата и редисом, нарезанным тонкими кружочками.

Овечий сыр отличается специфическим ароматом и всегда имеет белый цвет. Для тостов выбирайте свежий, мягкий, пастообразный овечий сыр.

Запеченный сладкий перец с сыром фета

Чеснок 100 г

Оливковое масло 200 мл

Сладкий перец 10 шт.

Тимьян 20 г

Сыр фета 400 г

Базилик 1 пучок

Маслины без косточек 50 г

Оливки без косточек 50 г

Соль, перец

Время приготовления — 30 мин + маринование

Калорийность — 139 ккал

Очищенный чеснок измельчить в блендере с добавлением оливкового масла (160 мл).

Сладкий перец слегка сбрызнуть оливковым маслом, поставить в духовку и запечь до мягкости.

Со слегка остывшего перца снять кожицу и разрезать пополам, не отрывая хвостиков. Уложить половинки перца в миску, обильно посыпать листочками тимьяна, полить чесночным маслом, посолить и поперчить. Оставить мариноваться в течение 2 часов.

Фету нарезать крупными кубиками. У базилика удалить стебли, оставив только верхние соцветия с листочками.

Маринованный перец выложить на тарелки, внутрь уложить фету, рядом положить маслины и оливки, украсить соцветиями базилика.

Перед подачей посыпать черным перцем.

Белые грибы, обжаренные на гриле и маринованные в петрушке

Белые грибы 600 г

Оливковое масло 50 мл

Сок лимона 20 мл

Петрушка 40 г

Тимьян 5 г

Чеснок 2 зубчика

Зеленый салат 10 г

Соль, перец

Время приготовления — 25 мин + маринование

Калорийность — 127 ккал

Белые грибы обработать, нарезать вдоль ломтиками во всю длину гриба, затем обжарить на сковороде гриль с небольшим количеством оливкового масла (20 мл) с обеих сторон.

Выложить обжаренные грибы в посуду для маринования, добавить оставшееся оливковое масло и лимонный сок, рубленую петрушку, веточки тимьяна, измельченные зубчики чеснока, посолить и поперчить по вкусу и оставить мариноваться на 2 часа.

Выложить грибы на тарелки и украсить листьями салата.

Мешочки из сулугуни с зеленью и творогом

Творог нежирный 300 г

Шпинат 30 г

Кинза 15 г

Щавель 20 г

Листья черемши 20 г

Петрушка 15 г

Лепешки из сыра сулугуни 8 шт.

Время приготовления — 10 мин + охлаждение

Калорийность — 141 ккал

Творог выложить в посуду для перемешивания, добавить рубленую зелень, перемешать.

Приготовленный фарш выложить на лепешки из сулугуни. Свернуть в виде мешочков и завязать кулинарной нитью.