Лень, энергия и цели. Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою лень - [4]

Что касается страхов, то существуют разные техники работы с ними. Одну из самых эффективных мы рассмотрим позже, и она будет включена в ваше домашнее задание, ведь мы с вами уже договорились, что эта книга призвана в том числе снизить вашу боязнь неизвестного!

Размер цели

Цель нужно дробить. Классическая метафора: самый простой способ съесть слона — разделить его на части. Или капусту — разделить на листья. А ещё можно делегировать, автоматизировать, оптимизировать.

Последнее я очень любил делать, работая в Microsoft. Поскольку компания из IT-сферы, всегда можно было найти элегантное программное решение, уменьшающее объём работы.

Например, однажды я увидел, как моя помощница вручную вносит данные из одной базы в другую, потому что базы были созданы в разных форматах. Я попросил программистов разработать решение, чтобы первая база выгружала данные в совместимом со второй формате. В результате вместо двух рабочих дней (16 часов, или 960 минут) помощница стала тратить на такое задание около 10 минут (с учётом пятиминутного перерыва на кофе), то есть цель стала достигаться в 96 раз быстрее!

Награды

Я рекомендую заниматься в первую очередь тем, что приносит вам максимальное удовольствие, одновременно избавляясь от того, что вам не нравится. Плюс всегда можно попробовать сделать всё, чем вы занимаетесь, интересным и увлекательным. Для этого надо посмотреть на задачу под необычным углом или просто сразу «назначить» себе награду.

Например, одна моя знакомая полюбила мыть посуду, когда стала думать, что таким образом делает весь мир чище. Другая перед неприятными переговорами покупала себе новое нижнее бельё. Это была её награда себе же за будущие мучения.

Здесь часто спрашивают: а что же с преодолением, как это так — делать только приятную работу, неужели совсем не нужно напрягаться и преодолевать себя и свою лень?

Преодолевать себя нужно. Но преодоление должно сопровождаться моральным удовлетворением. Например, вы подняли гораздо больший вес в спортивном зале[4], чем обычно, или заключили сложную сделку. В результате чувствуете себя превосходно.

Есть моральное удовлетворение — преодоление будет полезным.

Если же вы, сделав очередной неинтересный проект, хотите буквально уйти не только с этой работы, но и вообще из жизни, то такое преодоление не прибавит вам энергии, а значит, нет смысла терзать себя.

Глава 2. Базовые инструменты

Сразу оговорюсь, что каждый компонент мы будем рассматривать не последовательно, а вперемешку. Это позволит вам открывать книгу в любой момент, как только вас настигнет приступ лени, и каждый раз находить для себя объёмный взгляд. В конце главы я буду приводить техники, которые помогут вам закрепить изученную теорию.

Рациональные и творческие Как понять, где у меня свободная энергия?

Чтобы ощутить свободную энергию, нужно немножко покопаться в себе. Что же есть «Я»?

Существует два типа людей, два ощущения своего «Я».

Первые предпочитают хаос и свободно ориентируются в нём, а наличие строгих правил заставляет их скучать (и испытывать лень). Вторые же любят правила и инструкции, а хаос вызывает у них беспокойство (и лень).

В литературе их чаще обозначают как рациональных и иррациональных людей. На самом деле так называемые иррациональные люди не являются противниками рациональности. Правильное их было бы назвать творческими.

Дело в том, что общепринятый термин «иррационал» — не очень удачный перевод с английского. Он создаёт лёгкое ощущение вины, ведь в русском языке слово «иррациональный» имеет контекст необоснованности, недальновидности и даже глупости.

Если же вы посмотрите оригинальные работы на английском языке, то обнаружите, что изначально был не Irrational, а Perceving[5]. Так что давайте избавляться от чувства вины уже на этом этапе.

Разберёмся с двумя принципиально разными типами мышления этих людей.

В чём разница?

Рациональный человек склонен работать равномерно и последовательно. Такой человек в 9:00 сел за компьютер и начал работать, а в 18:00 закончил. Его производительность всегда примерно на одном уровне.

Человек творческий работает волнообразно. Есть яркие пики, когда он наиболее производителен, и есть такие же яркие «провалы», когда производительность снижена.

Если поставить перед обоими одинаковые задачи и установить одинаковые сроки (допустим, неделю), то рациональный человек каждый день будет делать одну седьмую часть задачи, творческий же сделает половину в понедельник и половину — в субботу. В остальные дни он может чувствовать, что энергии на выполнение задачи у него нет и делать ничего не хочется. Но если у творческого человека прилив сил, то он будет лететь вперёд с максимальной скоростью. При этом и тот и другой достигнет в итоге одних и тех же результатов.

Рациональные люди более рассудительны. Они больше стремятся анализировать и познавать. Творческие люди предпочитают воспринимать мир таким, какой он есть. Это люди, смотрящие на мир и изучающие его.

Рассудительный человек обычно сконцентрирован у себя в голове, он изучает, что происходит в его внутреннем мире. Человек творческий больше наблюдает за внешним миром.