Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание - [5]
Связь ума, тела и духа
В последние годы было обнаружено множество фактов, подтверждающих тесное взаимодействие между умом, эмоциями и телом. У нас есть ясное свидетельство того, как глубоко эмоции связаны с физическим напряжением и болезнью. И, хотя сейчас существует множество новых подходов к работе непосредственно с телом, направленных на укрепление связи между телом и умом, ценность методики «Полное присутствие в теле» все еще не признана.
Основа этой методики – осознание сенсорных сигналов, которые подает наше тело, т. е. тесной связи между телом и окружающим миром, – может сыграть главную роль в процессе исцеления от болезни.
С помощью методики «Полное присутствие в теле» можно обрести спокойствие и в итоге превратить страх, сомнение и отчуждение в уверенность в себе и доверие к жизни в целом. Развитие сенсорного осознания является также мощным средством личностного преображения.
Человек обретает способность лечебного воздействия на окружающих самим фактом своего присутствия, и это имеет огромное значение и для того, кто лечит и ухаживает, и для больного.
Благодаря методу «Полное присутствие в теле» можно также укрепить связь между собственным духом и энергетическими источниками, данными нам от рождения. И эта связь может стать постоянным фоном нашей жизни, а не случайными моментами, когда мы испытываем чувство экстаза.
Во многих духовных традициях небеса являются синонимом тесной связи с божественным началом, с источником духа. И все же это интуитивное ощущение связи – которая должна быть присуща нам как данность – ускользает от нас, по мере того, как мы социализируемся и приспосабливаемся жить в условиях нашей культуры, предполагающей иерархическую классификацию любых явлений и событий.
К сожалению, наша образовательная система, культура и даже религия оперируют понятиями, предполагающими доминирующее положение человека над миром и окружающей средой и контроль над нашими физическими функциями и мыслями – словно мы каким-то образом отделены от всего остального, существующего в мире. Для нас важны скорости, мгновенное получение результатов, внешность, сохранение конкурентоспособности и удержание власти без учета отдаленных последствий. Все это почти не оставляет времени для прочувствования, осознания и удовлетворения наших глубинных физических, эмоциональных и духовных потребностей.
В этой обстановке нашим глубинным ощущаемым потребностям придается второстепенное значение. Идет ли речь о больших или маленьких проблемах, в нашей культуре не принято доверять мудрости тела и его сигналам. Обычно мы придаем больше значения нашим мыслям, чем внутреннему знанию. Мы доверяем специалистам, пришедшим извне и подсказывающим нам, что делать, вместо того, чтобы, собрав пришедшие извне данные, войти в контакт со знаниями, которыми обладает наше подсознание, и довериться ему, потому что оно лучше знает наши потребности.
Когда мы не доверяем своему подсознанию, мы пренебрегаем сигналами тела, отделяя себя тем самым от остального мира, и это отделение еще усугубляется, если мы продолжаем игнорировать наш внутренний мир.
Причины нарушений в восприятии сигналов тела
Существует много причин, почему мы перестаем доверять инстинктам. Возможно, в детстве был момент, когда вы плохо себя чувствовали, а вам говорили, что с вами все в порядке. Так мы начинаем сомневаться в правдивости сигналов, подаваемых телом. Возможно, вы были убиты горем, когда ваш друг переехал жить в другое место, а вам твердили, что стыдно или, по крайней мере, неразумно так переживать (поскольку у вас еще осталась масса других друзей, ведь правда же?).
Опять вам преподали урок, как не нужно доверять своим чувствам, и с тех пор вы стали подавлять свои горестные чувства каждый раз, когда они возникали.
Или, возможно, у вас был дядя, и, когда вся семья собиралась вместе, его объятия вызывали у вас жуткие ощущения. А когда вы рассказали об этом другому взрослому родственнику, вам было сказано: «Перестань дурить и думать такие ужасные вещи о своем дяде!» Таким образом, вы утратили доверие к своей интуиции, которая подсказала вам, что ваши границы были нарушены. Возможно, у вас был друг, которого вы любили всем сердцем, но другие смеялись над вами за то, что вы любили так открыто и искренне. Возможно, вас отвергли, и вы стали скрывать, насколько велика может быть ваша любовь или какое огромное вдохновение и желание жить вы испытываете, когда влюблены. Во всех этих примерах ваше тело говорило вам что-то важное, но окружающие пытались убедить вас, что ваши ощущения были нереальны или несущественны.
Эмоциональная травма и защитные реакции
Независимо от того, где мы росли, мы должны приспосабливаться, чтобы выжить и утвердиться в жизни, соответствуя ожиданиям наших семей, религиозных традиций и культуры.
В зависимости от врожденной натуры и степени давления, которому человек подвергается, он ведет себя в соответствии со своими личными способностями к адаптации и защите.
Возможно, раньше многие из специфических защитных механизмов человека прекрасно служили ему для выживания, особенно в случае необходимости пережить травмирующие события или обстоятельства. Однако теперь, в большинстве случаев, эти виды адаптации уже не подходят. Они способствуют развитию ощущения отделенности от самого себя и нашего мира, препятствуя счастью человека.
Сыр… Продукт, который человечество знает вот уже несколько тысяч лет! Он является одним из самых любимых и полезных натуральных продуктов. Сыры могут быть разные по происхождению: из коровьего, овечьего, козьего, верблюжьего, буйволиного молока. Особняком стоит богатый белками соевый сыр тофу. Разные по твердости: твердые, полутвердые, полумягкие, мягкие, рассольные, плавленые, копченые, с плесенью… Все они имеют уникальный вкус и по-своему полезны. Практически каждая страна имеет свой, оригинальный рецепт сыра.
Это поистине уникальный способ лечения. Его ценность еще и в том, что он не требует никаких лекарств и медикаментов – для выполнения массажа нужны лишь чуткие руки и знания о природе человеческого организма. Точечный массаж помогает привести в порядок все системы организма, «заводит» природные часы, лечит сбои и оптимальным образом перераспределяет энергию внутри человека. Это наиболее доступный и естественный метод лечения, и он может принести Вам неоценимую помощь.
Современный человек двигается гораздо меньше, чем того требует его природа, часто не обращает внимания на качество продуктов, питается кое-как, нервничает, не высыпается. В результате уже в довольно молодом возрасте многие сталкиваются с болезнями суставов. А между тем даже в старости можно избежать этих болезней. Чтобы сохранить здоровье, вернуть подвижность, забыть о боли, требуется всего лишь задуматься о проблеме, изучить строение суставов, узнать, как правильно поднимать тяжести, сидеть, стоять, ходить и спать, как нужно питаться, какие упражнения выполнять. Эта книга ознакомит вас с симптомами болезней суставов различной природы – артрозов и артритов, расскажет о том, как можно справиться с болями и отеками, вернуть суставам подвижность, вылечиться. Вы узнаете о традиционных и народных методах лечения суставных заболеваний, научитесь правильно делать массаж, выполнять физиотерапевтические и водные процедуры, а также чистить суставы и весь организм.
Почему возникают заболевания щитовидной железы? Как вовремя определить начало болезни? Каким образом добиться окончательного выздоровления? Книга даст ответы на эти и многие другие вопросы. Она поможет разобраться в устройстве эндокринной системы и подскажет, как не пропустить тревожные симптомы и заподозрить у себя болезнь. А если вы уже страдаете заболеваниями щитовидной железы, то в книге вы найдете исчерпывающую информацию о методах диагностики и лечения многих недугов: гипотериоза, тиреодита, диффузного токсического зоба, злокачественной опухоли щитовидной железы и других.
Бальзам — это удивительное универсальное средство, которое необходимо иметь под рукой всегда. Прочитайте нашу книгу, и вы обязательно приобретете чудо-препарат с ярким и таинственным названием «Золотая звезда».
Книга доктора Игоря Азнауряна для родителей, которые не хотят довольствоваться устаревшими методами в лечении своего ребенка. Подробные рекомендации по лечению близорукости и дальнозоркости, косоглазия и амблиопии, нистагма и астигматизма изложены в доступной форме. Книга станет верным навигатором для родителей на пути реабилитации ребенка, ответит на самые важные и насущные вопросы про здоровье детских глаз. Какие инновационные технологии будут максимально эффективны и ускорят выздоровление? Почему детские глазные болезни, совсем недавно считавшиеся неизлечимыми, сегодня успешно поддаются терапии? Как правильно выбрать врача и глазную клинику?