Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой - [48]
Да-да, сядьте, выпейте водички и прочитайте внимательно. Половой акт, от начала до конца которого проходит четыре минуты, за которые мужчина два раза целует вас в губы, три раза трогает грудь, потом совершает несколько фрикций и получает оргазм – это не действо, в котором вы оба стремитесь доставить удовольствие партнеру и себе. Это мероприятие, направленное на мужчину, вы же в нем выступаете в роли искусственного влагалища с прикрепленной к нему головой.
Я не буду рассказывать о том, как все должно проходить, потому что правил нет. Точнее, есть только одно: вы оба должны кайфануть.
Для нас и наших партнеров открывается масса возможностей. В интернете есть тысячи курсов, обучающих разным техникам в сексе (большинство из них о том, как доставить оргазм мужчине, но маятник постепенно раскачивается и в другую сторону). Существует целая индустрия секс-игрушек, специальные магазины, в которых можно найти практически все: и одежду, и смазки, и разные аксессуары, и игрушки. Есть специальные приложения для телефона, синхронизированные с вибраторами или обучающие женщин тренировать внутренние мышцы влагалища для достижения максимального удовольствия.
Пробуйте, ищите, обучайте партнера, дайте ему прочитать эту главу, книгу Эмили Нагоски «Как хочет женщина» или любую другую адекватную информацию о женской сексуальности.
Секс очень важен для нас, это часть нашей природы, которую нельзя игнорировать!
Замечательно, что мы уже не живем в то время, когда изнасилование жены мужем было легализовано. Замечательно, что мы выходим замуж ради удовольствия и счастья, а не потому, что надо. И вы не обязаны терпеть секс. Или все же обязаны?
О насилии в браке
До ужаса часто я сталкиваюсь с женщинами, которые считают, что:
• у мужчины есть потребности;
• женщина должна их уважать и удовлетворять;
• в противном случае мужчина начнет изменять;
• это мужская природа, с ней ничего не поделаешь;
• женское желание и удовольствие не так важно;
• легче пять минут потерпеть, а потом пойти заниматься своими делами, чем чувствовать вину за то, что отказала мужу;
• мужчины, которые интересуются сексом, нормальны (и даже привлекательны);
• женщины, интересующиеся сексом, шлюхи.
Такой подход встречается чудовищно часто. Этому учат нас мамы, их учили их мамы – во всей этой порочной цепочке никто не задался вопросом: почему мы вообще так думаем? В итоге к списку из бесконечных «женщина должна», который едва ли уместится мелким шрифтом на целом рулоне туалетной бумаги, добавляется еще один весомый пункт: не отказывать в сексе. Умри, но сделай!
У мужчин есть свои потребности, как и у женщин. Отлично, если вы с партнером совпадаете, и желанная частота занятий любовью у вас примерно одинаковая. Но в большинстве случаев так не бывает.
Возникает вопрос: почему нужно подстраиваться под мужчину, которому секса нужно больше, чем мне?
Если я иду за руку с ребенком по улице, моя скорость 5 км/ч, а его – 2 км/ч, я замедлю шаг, а не буду заставлять его бежать за мной всю дорогу (только если мы никуда не опаздываем, конечно). Группа снижает темп, чтобы он был комфортен всем ее участникам. Тогда что не так с сексом? Почему подстраиваться нужно под того, кто хочет больше, а не под его партнера?
Да и что это вообще за потребности, которые нельзя контролировать? Мужчина в этих мифах предстает как обезумевший бык, который не может сдержать либидо и разорвет любого на своем пути, чтобы достичь цели.
Мужчины – такие же здравомыслящие и адекватные существа, как и женщины. И если мы терпим что-то, что не нравится нам, значит, и они в состоянии на что-то закрыть глаза. А еще если жена не горит желанием ложиться с вами в постель, в первую очередь стоит спросить себя, что вы предприняли.
1. Позаботились ли вы о том, чтобы женщина регулярно испытывала оргазм?
2. Обеспечили ли качественную прелюдию?
3. Дали ли ей выспаться и отдохнуть от детей?
4. Может быть, у вашей жены выгорание или депрессия (что исключает сексуальное желание)? Что тогда? Поговорить по душам? Отправить в отпуск? Оплатить психолога?
Конечно, это намного сложнее, чем манипулировать чувством вины и напоминать о том, что у вас есть потребности. Еще хорошо действуют угрозы: если ты не будешь заниматься со мной сексом, я найду себе любовницу. Женщины, всю жизнь подгоняемые чувством вины перед всем живым, легко попадают в эту ловушку и соглашаются на секс без желания и удовлетворения, успокаивая себя тем, что их удовольствие не так уж и важно.
Важно!
Слаба на передок
Отдельно хочу остановиться на глупом, но традиционном стереотипе о женщине-шлюхе. Казалось бы: идеальное время для того, чтобы познать себя и все грани своего удовольствия, это период монады. Я молода, свободна и прекрасна, у меня нет семьи, детей и ипотеки. Когда еще мне знакомиться с мужчинами, флиртовать, пробовать разные ласки, заниматься сексом и разбираться в том, что нравится и какие мужчины вызывают у меня больший интерес? Звучит идеально до тех пор, пока вы не выходите из подъезда и не сталкиваетесь с бабушками, восседающими на лавочке.
Чудовищно несправедливо в нашем обществе отношение к девушке, которая легко меняет партнеров. «Шлюха», «шалава», «проститутка», «слаба на передок», «подстилка». Хочется сказать: «Люди, что с вами не так? Завидуйте молча!». Я уважаю таких женщин и восхищаюсь ими. Мне нравится то, что хотя бы иногда встречаются женщины, которые не скрывают своего интереса к сексу и открыто о нем говорят.
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
В прошлом — сварщик пятого разряда, в настоящем — преподаватель английского языка. В будущем фотостокер. Я уделил более 6 тысяч часов сварочному делу и более 4,5 тысяч преподаванию, около тысячи фотографии. Свои первые деньги я заработал в 8 лет. А свой первый урок провел в 17. Помню, тогда я сильно волновался: пот лился как из ведра, голос дрожал. Зато я получил бесценный опыт, который помог мне открыть языковую школу. Мне есть чем поделиться. Присаживайтесь поудобнее. Приятного чтения!
Рассказы Ольги Савельевой – популярного блогера и мотивирующего лектора – всегда к месту. Ведь она пишет о нашей жизни: такой простой и сложной, удивительной, потрясающей, полной удач, промахов, любви и разочарований. Эта книга немного отличается от других: она легкая, задорная и свободная. Она вобрала в себя все самое смешное, что произошло с автором и ее окружением. В ней нет груза забот и ответственности, но есть море улыбок и океан счастья. Что еще нужно для хорошего настроения, когда его, кажется, неоткуда взять? Книга содержит нецензурную брань.
В мотивационных историях часто фигурируют эдакие «железные люди»: которые про «встань и иди», которых раз за разом щелкали по носу, унижали, которых сталкивали нос к носу с душевной болью, а они… вставали и шли дальше. Однако в большинстве случаев такие истории либо раздражают, либо погружают в уныние: почему они смогли, а ты – нет?.. Новая книга писателя и автора нескольких бестселлеров Ольги Савельевой о том, что мы в большинстве своем вовсе не «железные человеки», а самые обычные люди, сотканные из плоти, крови, смеха, слез, гнева, любви, боли, радости.
Эхо детства звучит в любом взрослом человеке, даже самом мудром и психологически подкованном. Популярный блогер Ольга Савельева представляет книгу рассказов, каждый из которых — совершенно самостоятельное произведение. Но вместе эти истории образуют целую лестницу жизни одной маленькой девочки, которая вырастет во взрослую женщину на глазах у читателей. Эта книга точно не оставит вас равнодушным! В маленьких жизненных историях вы увидите себя и свои проблемы, посмотрите на ситуацию с другой стороны и поймете, что вы не одиноки.
Часто ли вы встречаете чудеса в обыденной жизни? Видите ли добро каждый день? Автор этой книги Ольга Савельева, блогер, мама, жена и благотворитель, не просто идет навстречу добру каждый день – она его ищет, рождает, делится им и дает уроки любви всем своим читателям. Искренние и честные рассуждения о важных и жизненных вещах – нужно ли помогать незнакомым людям, как научиться думать не только о себе, как дарить любовь и оставаться собой – близки каждому человеку и отзываются в каждом сердце. В этих коротких рассказах сосредоточено столько любви и нежности, милосердия и неравнодушия, что невольно начинаешь видеть в людях больше хорошего и верить в добро. Каждая история основана на реальных событиях – это сама жизнь, состоящая из мелочей, быта, разговоров, взглядов и улыбок, которая собирается в неповторимую мозаику характеров и поступков.