Легкие. Как у вас дела? - [60]
Второй тест, позволяющий понять функциональную способность легких, – это тест с шестиминутной ходьбой. Он показывает, сколько метров вы можете пройти при стандартных условиях за шесть минут, и таким образом дает информацию о функциональности не только легких, но и мускулатуры. Как мы видели в главе про ХОБЛ, взаимодействие легких и мышечного аппарата имеет огромное значение. Так что этот простой тест, повторяемый регулярно, даст ценные указания, как обстоит дело с функциональностью легких на данный момент.
Этот тест провести еще проще и быстрее. Для него вам нужен будет стул с высотой сиденья примерно 48 сантиметров и без подлокотников. Поставьте его надежно у стены, а затем без помощи рук встаньте до полного разгибания коленных суставов; затем снова сядьте и так вставайте-садитесь в течение 60 секунд максимально возможное количество раз.
Однако этот тест проводить не следует, если вы чувствуете себя неуверенно или у вас проблемы с коленными суставами. Тест также не подходит людям с проблемами мышц бедра и неврологическими заболеваниями. Всем прочим этот экспресс-анализ даст дальнейшие указания на состояние легочной функции, и потому он хорошо подходит для динамических наблюдений.
На занятиях большинство пациентов проделывают от 15 до 20 повторений в минуту. Показали результат лучше – просто супер, а если меньше 15, то об этом следует проинформировать лечащего врача.
Напоследок хочу вам предложить простой и, возможно, поэтому особенно подходящий для повседневного использования тест на нагрузку. В нашей практике он проходит под кодовым названием HGF-тест – выгуливаем собаку.
Как аллерголог я в принципе против содержания дома животных. Но у пациентов с ХОБЛ, как правило, нет аллергического компонента, да и для аллергиков собака заслужила право быть приятным исключением. Собаку нужно выгуливать по несколько раз в день, а поскольку она увлекает за собой хозяина, хочет он этого или нет, то вообще непонятно, кто кого выгуливает. Обычно с собаками гуляют, проходя через определенные точки – места, на которых встречаются собаки и которые загажены собачьими экскрементами. Прогулка по одним и тем же тропам дает возможность, так сказать, мимоходом день за днем оценивать свою физическую выносливость.
И очень хорошо, если на собачьей тропе есть подъем. Так владельцы собак могут получать количественную оценку своего самочувствия. Естественно, это относится также ко всем, у кого есть привычка проделывать пешую или велосипедную прогулку по определенному маршруту. Нужно лишь периодически доводить до собственного сознания свое состояние на настоящий момент. У меня ведь тоже ХОБЛ, а главное большой избыток веса, и я знаю одно прелестное местечко с белыми грибами недалеко от дома, где живу, но туда нужно подниматься метров на 150. Регулярные контрольные подъемы к грибному месту (впрочем, чаще всего безрезультатные, но там еще растут каштаны и другие грибы) дают мне хорошую подсказку об уровне моей физической тренированности на этот момент (чаще всего он не очень высок).
По правде говоря, я тоже неохотно рассказываю об этом своему лечащему врачу, поскольку в ответ, конечно, получу очередную рекомендацию похудеть и больше заниматься спортом. Но я по крайней мере не строю иллюзий по поводу своего состояния и время от времени принимаю благое решение его изменить. А на самом деле это и есть первый шаг – ведь любое изменение начинается с наблюдения. В этом и состоит ценность теста.
Легкое распознается только на рентгеновском снимке
Хочу упомянуть еще одно обследование, которое для пульмонолога имеет особое значение. Легкие человека относятся к тем немногим органам, для обследования которых мы все еще не можем отказаться от рентгеновских лучей. Другие органы, такие как печень или почки, можно обследовать с помощью ультразвука или магниторезонансной томографии. С легкими, увы, не получится. Ультразвуком и магниторезонансной томографией можно обследовать только плотные органы. В легких же в основном воздух, а воздух даже самыми современными способами, воплощенными в обоих вышеупомянутых методах, исследовать невозможно. На ультразвуке, например, воздух дает лишь диффузный туман.
На сегодня только рентгеновский снимок дает возможность судить о структуре легких. Зато вот что хорошо: для снимков в пульмонологии требуется очень мало рентгеновских лучей. Карцинома и воспаление легких – вот два основных заболевания, которые без рентгеновского снимка с уверенностью не подтвердить, а распознать их жизненно необходимо. Так что до поры до времени рентген незаменим.
Глава 12
Всякая всячина: из практики пульмонолога
А в завершение хочу рассказать несколько забавных случаев из практики. По ходу книги я периодически ссылался на реальные примеры, но напоследок приберег те, которые не вписывались в содержание отдельных глав. Так что здесь получилась сборная солянка из всяких историй, которыми я хочу с вами поделиться, потому что во всех них вы можете найти что-нибудь ценное и полезное для себя и ваших легких.
Все, что вы хотели знать о коронавирусе, но не понимали у кого спросить. Первая и пока единственная в России книга, внятно объясняющая, что это такое. Откуда вирус взялся? Как жить в условиях пандемии? Как обезопасить себя и близких? Когда можно будет выдохнуть? Ваша настольная книга от авторитетного специалиста, написанная четко и понятно. Анча Баранова — доктор биологических наук, профессор Университета Джорджа Мейсона (Вирджиния, США). Главный научный сотрудник Медико-Генетического Научного Центра РАМН (МГНЦ РАМН) (Москва). Научный директор биомедицинского холдинга «Атлас».
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Каждый человек всюду носит с собой миллиарды бактерий, грибов и вирусов. Они обитают на любом участке нашего тела, но самую большую колонию микробы построили в нашем кишечнике. Доступным языком автор раскрывает роль микроорганизмов в жизнедеятельности человека. Для широкого круга читателей.
Вы хотите похудеть? Ваше желание похвально, но этого мало. Действительно, нужно именно бороться с собой для того, чтобы достичь положительного результата и избавиться от лишних килограммов. И в этой борьбе нам нужно победить. Никто не может обещать, что все будет легко и просто, как по мановению волшебной палочки, но, если это действительно нужно, Вы будете бороться. И победите. А мы постараемся помочь Вам в этом.
Лечебное питание – это применение с лечебной или профилактической целью специально составленных пищевых рационов и режимов питания для больных людей. Начало использования пищевых продуктов с лечебной целью относится к глубокой древности. Сохранившиеся древнеегипетские, древнеримские донесли до наших дней ряд практически обоснованных положений по питанию здорового и больного человека.
Наш кишечник по своей важности сравним с мозгом. В нем протекает множество процессов, скрытых от наших глаз и неподвластных нашему сознанию. Однако когда в его работе происходит сбой, мы сразу же об этом узнаем: боль, тошнота, отрыжка и другие неприятные симптомы не заставляют себя долго ждать. Закономерно встает вопрос: можно ли осознанно повлиять на работу одного из самых важных и самых уязвимых наших органов? Доктор Адриан Шульте, более 20 лет специализирующийся на лечении кишечника, уверен, что можно.
Блуждающий нерв – дирижер оркестра человеческого организма: по нему между органами и мозгом курсируют сигналы, несущие информацию о состоянии организма и сообщающие, если на что-то нужно обратить внимание. Его полная роль в работе нашего тела долго оставалась загадкой. В этой книге доктор Наваз Хабиб раскрывает, как блуждающий нерв регулирует функционирование сердца и легких, кишечника и почек и других органов, что будет, если он перестанет работать правильно, и как можно наладить его работу.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Колено – самый крупный и самый сложный сустав в теле человека. И, к сожалению, повредить его можно не только профессионально занимаясь спортом, но и в обычной жизни. Мануэль Кёне приводит множество случаев из своей практики и подробно разбирает их с точки зрения причин проблемы или травмы, лечения и последствий. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы знаете, что иммунная система – отдельный орган? И эта книга рассказывает о нем все, что известно на сегодняшний день врачам и ученым. Вы узнаете о строении и возникновении нашей иммунной системы, о ее ошибках, о том, почему они случаются и как это можно исправить, как мы можем ее поддержать в повседневной жизни. Какую роль играют, например, материнское молоко или прививки в детстве? Почему мужчины по-прежнему умирают раньше женщин? Как работает «перезагрузка» иммунной системы после химиотерапии? Сколько грязи допустимо в быту? И почему способность нашего организма к защите по утрам лучше, чем вечером? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.