Легкие. Как у вас дела? - [33]

Не пересечься с этой пыльцой сложно. Бывало, что пациенты, узнав о том, что у них аллергия на березовую пыльцу, в порыве чувств восклицали:

– Да, у меня в саду растет береза, я завтра же ее спилю!

– Подождите, не торопитесь, – отвечаю я в таком случае. – Вам нужно прикинуть, откуда на ваш сад дует ветер, а потом вам придется пройти или проехать от 60 до 100 километров против ветра и спиливать каждую попавшуюся по пути березу. Только тогда это будет иметь смысл! Отсутствие березки в вашем саду, увы, не решит проблемы.

На самом деле это не совсем так, потому что береза в своем саду, конечно, существенно увеличивает концентрацию пыльцы, но убийством одной березки проблему действительно не решить.

Но дождь идет не постоянно. Если учитывать, что пыльца деревьев летает чаще ближе к вечеру, а травяная пыльца, скорее, ранним утром, то можно, разумеется, и свою программу пробежек подогнать под этот график – в сезон образования травяной пыльцы бегать лучше в вечерние часы.

ИЗБЕЖАТЬ КОНТАКТА С ПЫЛЬЦОЙ ПОМОЖЕТ ОПЯТЬ-ТАКИ СВЕРКА С ПРОГНОЗОМ ПОГОДЫ. ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ЗАНЯТЬСЯ, НАПРИМЕР, СПОРТОМ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ, ЛУЧШЕ ВСЕГО ДЕЛАТЬ ЭТО ПРИ ДОЖДЕ! ИЛИ СРАЗУ ПОСЛЕ. ТОГДА ЕСТЬ УВЕРЕННОСТЬ, ЧТО ДОЖДЬ ВЫМЫЛ ПЫЛЬЦУ ИЗ ВОЗДУХА – ОН ПОЧТИ НЕ ЗАГРЯЗНЕН.

Естественно, стоит задуматься и о том, где бегать. В воздухе у большой воды – у озер или, например, рек, – намного меньше пыльцы, чем если бы ваша беговая трасса пролегала по цветущему лугу. Лесной воздух немного лучше отфильтрован и содержит меньше пыльцы, чем воздух на открытой местности. Ну, понятное дело, кроме березовой рощицы в полдень.

Особенно много пыльцы можно схватить на велосипедной прогулке. Ведь что такое на практике езда на велосипеде? Человек едет на большой скорости, тяжело сопя, и еще, чего доброго, открыв рот, а вокруг – цветущие поля, и тогда он становится похож на большой пылесос; вместе с воздухом он засасывает в свои легкие пыльцу и обеспечивает себе соответствующие аллергические реакции. Потому, когда наступает сезон пыльцы, мы в нашей пульмонологической практике не очень любим приемные часы в понедельник после обеда – у нас тогда толпятся жертвы воскресных велосипедных вылазок.

Кстати, автомобиль – тоже тот еще пылесос. Если ехать по загородной местности без пылевого фильтра или кондиционера (он тоже в изрядной мере отфильтровывает из воздуха пыльцу), да еще при этом, поскольку лето и жара, направить себе в лицо сопла системы вентиляции, то пыльца будет плотно набиваться в слизистые оболочки. В этой ситуации вентиляцию лучше выключить, открыть окна или складной верх вашего автомобиля, если таковой имеется. Так будет лучше: вы впустите освежающий воздух и убережетесь от высокой концентрации пыльцы.

Чтобы по возможности не пускать пыльцу в дом, окна следует держать весь день закрытыми, и желательно открывать их лишь в те периоды, когда на улице меньше пыльцы, – ночью, например. Можно купить специальные фильтры на окна наподобие защитных сеток от насекомых, они продаются практически в любом магазине стройматериалов. Они намного тоньше, чем противомоскитные, и очень эффективны.

Все эти меры помогут снизить концентрацию пыльцы в квартире. И, разумеется, аллергику не нужно стричь газон, лучше делегировать эту обязанность мужу, например. Если пациентка пожалуется, что мужа это не колышет, я с удовольствием выпишу ей рецепт с таким предписанием: «Четырехнедельный запрет на стрижку газона». Пока проблем с такими рецептами не возникало, но я принимаю в расчет, что в один прекрасный день какой-нибудь рассерженный супруг, не согласившийся с моим предписанием, может проколоть мне шины в автомобиле.

Не могу сдержать улыбку всякий раз, когда вижу, как люди ходят по улицам Токио или Нью-Йорка в масках, которые ну никак не помогут против тонкой пыли: ведь известно, насколько она мелкая и тонкая, и проникает через все фильтры человеческого организма. Против нее только с противогазом. А против пыльцы маски вполне эффективны. Поэтому на время поездок на велосипеде надевать такую защиту благоразумно.

На занятиях с пациентами я охотно говорю на эту тему, и уже не раз в ответ мне открыто смеялись – мол, не могу же я всю дорогу носить защитную маску, засмеют же!

Я на это отвечаю жестко:

– Да, это привлекает внимание. Но если представить, сколько денег выкладывают хипстеры или жертвы моды за то, чтобы хоть чем-то привлечь к себе внимание, это покажется весьма скромной инвестицией. Тем более маску можно художественно оформить, красные сердечки там нарисовать или что еще.

Будь у меня аллергия на пыльцу, я бы ходил по городу в такой маске, нет проблем. Ведь главное – ходил бы и хорошо себя чувствовал.

Вариант для пациентов, которые не любят принимать медикаменты: используйте медицинскую маску. Обычного противопылевого респиратора, какие продаются в каждом магазине стройматериалов, вполне достаточно для защиты слизистых оболочек от крупных молекул (например, молекул пыльцы или домашних клещей).

Меры при аллергии на пыльцу:

• проветривать жилище по ночам, а днем во избежание пыльцы закрывать окна;

• учитывать сезоны пыльцы при планировании досуга и подстраивать свои привычки;