Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса - [10]
• Подходит ли он мне?
• Комфортен ли он, не раздражает ли кожу и не заставляет ли чесаться?
• Нравится ли мне этот цвет?
• Сохранил ли он свою изначальную форму, не растянулся ли?
• Нет ли на нем пятен?
• Не прохудился ли он?
• Приятно ли мне его носить?
Если вы ответите «нет» на любой из вопросов, выкиньте этот предмет. Вы заслуживаете лучшего. Если у вас нашлась лишняя пара хороших носков, отложите их, чтобы отдать в приют бездомным, которым они будут нужнее. Но не отдавайте поношенное нижнее белье.
Далее осмотрите оставшиеся вещи и отложите в сторону те, которые нравятся вам больше всего. Это могут быть трусики, сорочки, майки и лифчики, которые подходят вам лучше остальных, в которых вы ощущаете себя увереннее всего. Запишите их размеры и бренды в блокноте, любимом приложении или просто сфотографируйте. В следующий раз, когда вам нужно будет купить новую вещь, вы уже будете точно знать, что вам искать.
Вскоре каждая вещь в ящике будет удобной и любимой, и вы будете чувствовать себя великолепно.
А теперь постараемся как-то организовать эту кучу. Трудно поддерживать порядок в ящике, если в нем полно небольших легких вещей, поэтому я держу их в плоской плетеной корзине в ванной. Они оказываются как раз под рукой, когда мне утром нужно одеться. Я сворачиваю их и складываю вертикально, словно листки в папке. Так я могу выбрать понравившийся мне цвет, не разгребая всю кучу.
Каждый раз, когда я покупаю новое белье, я пользуюсь возможностью избавиться от старого. Мой муж разработал особую систему на случай путешествий. Он берет с собой свое самое старое белье и выбрасывает его в мусор во время поездки. Никаких грязных трусов на обратном пути и никакого хлама в ящиках по возвращении. Разве он не гений?
Тушим горячие точки
«Горячие точки» – это места нашей прокрастинации, где мы позволяем себе бросать вещи, вместо того чтобы класть их на свои места. Вы знаете, где искать свои горячие точки – смотрите там, куда вы скидываете вещи, когда возвращаетесь домой с работы или выходите из дома по утрам. Возможно, это столешница на кухне, столик в прихожей или стул в гостиной. Однажды у меня на кресле-качалке накопилась такая куча, что оно опрокинулось от всей той одежды, которую я на него сложила.
Со временем мы становимся невосприимчивыми к хламу. На нас как будто надевают шоры. Мы воспринимаем мусор и хлам не как нечто плохое, а как то, к чему нужно будет вернуться потом, или не воспринимаем вовсе, потому что привыкли к нему, как к мебели в доме. Вы хорошо знаете, что это за хлам. Он существует у вас годами. Он накапливается и начинает сваливаться на пол. Вы спотыкаетесь о него посреди ночи.
Иногда горячие точки бывают скрыты от глаз – копятся в ящиках, шкафах, тумбочках, на полках и в багажниках наших автомобилей. Мы заталкиваем вещи куда-нибудь подальше и забываем о них. Скрытые горячие точки ничем не лучше тех, что на виду, и, по сути, перерождаются в них: как только у вас заканчиваются все укромные уголки, вам приходится переходить на открытые пространства и сваливать вещи туда, например, в подвал.
Хлам порождает стресс и вызывает еще больше хлама. Все мы слышали оправдания: «Мне лучше работается под давлением. Я знаю, что где находится, даже если никто другой этого не знает. Пустой стол – пустая голова». Но это лишь неловкие отговорки, так что позабудьте о них и попробуйте насладиться спокойствием и уютом, которые создает чистое пространство.
Наша прокрастинация – плод нашего перфекционизма. Мы говорим себе, что у нас нет времени. Но на самом деле у нас нет времени «делать все правильно». С раннего детства нам твердили, что если мы не делаем что-то правильно, то вовсе не стоит это делать. Но это просто чушь.
В каждой комнате найдутся одна-две горячих точки. Горячей точкой может оказаться даже машина. А где находится ваша? Внимательно рассмотрите свой дом, особенно в следующих зонах:
КУХНЯ
• Кухонный остров.
• Обеденный стол.
• Край столешницы.
ГОСТИНАЯ
• Журнальный столик.
• Край стола.
• За креслом.
МАШИНА
• Заднее сиденье.
• Багажник.
• Пассажирское сиденье.
• Пол.
ВХОД В ДОМ
• Скамейка.
• Столик.
СПАЛЬНЯ
• Комод.
• Тумбочка.
• Тренажер.
• Стул.
ВАННАЯ
• Тумбочка.
• Края ванны.
• Шкафчик.
• Корзина для белья.
Как только вы отметили расположение своих горячих точек, пора приниматься за работу. Выделяйте по две минуты для каждой точки. За две минуты вам нужно сделать следующее:
• Переложить все из горячей точки в корзину.
• Унести корзину в другую комнату.
• По возможности разложить и расставить все вещи по местам. Если у чего-то нет своего места, подберите его. Решать, где законное место вещи, только вам.
• Прикрепить записку на горячей точке, чтобы предотвратить дальнейшее захламление.
Устранить горячие точки – это полдела. Надо будет также следить за тем, чтобы они больше не возникали. Если вам захочется оставить вещь не на своем месте, поймайте себя на этом желании и положите вещь на ее законное место. Позже, когда будете просыпаться в аккуратном доме, вы скажете себе спасибо.
Укрощение шкафа для верхней одежды
Куртки, штормовки, аляски, пальто, накидки, пуховики, плащи. У нас бывает много самых разных видов верхней одежды для разной погоды, разных цветов, размеров и фасонов. Если потерять бдительность, верхняя одежда захватит весь шкаф, так что мы с трудом сможем найти нужную нам вещь.
Американка Марла Силли, создательница системы «Флайледи» "FLYLady", дает в интернете уроки, помогая отчаявшимся домохозяйкам привести в порядок их дом и жизнь. Она учит, как организовать себя, научиться планировать, а главное — как жить в мире с собой.Основываясь на собственном опыте борьбы с лишним весом, авторы предлагают программу похудания, которая требует прежде всего пересмотреть свое отношение к еде и самому себе.
Шкафы переполнены старыми вещами, которые жалко выбросить. Организовать свое семейство на совместную уборку просто невозможно. Вы постоянно чувствуете угрызения совести, ведь в вашем доме не бывает идеального порядка. Времени ни на что не хватает, а уж выделить его на себя – это вообще идея из области фантастики. Если все это про вас – значит вам повезло и вы нашли нужную книгу. Марла Силли – автор уникальной программы «Флайледи», популярной во всем мире, – дает серию уроков, которые помогут вам избавиться от хаоса в доме и в собственной жизни.
Эту книгу написала американка Марла Силли, в прошлом беспомощная жертва домашней разрухи, а ныне FLYледи, победительница хлама и хаоса, надежда отчаявшихся домохозяек. Она дает уроки в Интернете, помогая тысячам людей по всему миру привести в порядок их дом и жизнь.Вы растеряны? Не знаете, как приступиться к уборке? У вас опускаются руки? Тогда послушайте совета FLYледи.Вы думаете, FLY значит «летать»? Да, и это тоже. А еще «муха», потому что Марла — инструктор по рыбной ловле на мушку. Но главное, FLY значит Finally Love Yourself — Наконец-то Полюби Себя.
Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, – вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным женщинам, коих большинство? Как не впасть в депрессию, если ты не можешь обуздать свой аппетит, а лишние килограммы не дают надеть любимое платье? Знаменитая Марла Силли, разработавшая уникальную методику «Флайледи», призванную навести порядок в доме и в голове, и ее подруга Линн Эли снова предлагают избавиться от хлама, но на сей раз телесного! Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах переедания.
Книга выдающегося архитектора XX века Ле Корбюзье (1887–1965), впервые опубликованная в 1937 году, объединяет в себе документально-художественное повествование о первом посещении автором Америки и размышления о судьбах зодчества в эру технологического прогресса и урбанизма.
В книге рассказываются пути создания того или иного дизайна. Книга охватывает различные сферы дизайна — от иллюстрации до промышленного дизайна. Так же книга хорошо подойдёт для тех, кто хочет понять суть той или иной работы дизайнера. Часто будущий дизайнер не знает, что ожидать от направления, которое он выбрал. В книге рассказывается, какие шаги в работе, к примеру иллюстратором или UI-дизайнером, он будет делать каждый день. Книга поможет понять, в чём суть работы дизайнера в каждом направлении.
Вне всякого сомнения, Коко Шанель – одна из величайших женщин XX века. Она не просто создавала модную одежду, которую можно было носить и в праздники, и в будни, – она творила. И в основе ее творчества лежало глубокое понимание психологии прекрасного пола, иными словами, каждым своим новым произведением Шанель отвечала на вечный вопрос: «Чего хочет женщина?» Жизненная мудрость великой Коко была основана на личном опыте, не всегда простом и приятном. На ее пути к славе и мировому признанию было немало препятствий.
Практическое руководство по выживанию в критических ситуациях от одного из ведущих специалистов среди выживальщиков. На страницах своей книги Джим Кобб делится советами и стратегиями по удовлетворению базовых потребностей человека – в еде, гигиене, жилье, тепле и безопасности. Для более ясного представления о мире после серьезной катастрофы и понимания практической значимости советов, каждая глава начинается с вымышленной записи в дневнике, написанной в течение нескольких недель после коллапса. В книге вы найдете наиболее полную информацию по выживанию: от сбора тревожного чемоданчика и обустройства быта после катастрофы до советов по защите дома и правил бартера, а также необходимые чек-листы.
У нас для вас две новости. Плохая: невозможно сделать ремонт один раз и на всю жизнь. Хорошая: чтобы обновить интерьер и сделать квартиру более подходящей вашему образу жизни и вкусам, ремонт не нужен. В этой книге Ольга Качанова, известный дизайн-блогер с полумиллионной аудиторией, поделится секретами переделки интерьера без ремонта и с минимальными вложениями. Умная планировка и зонирование в небольших квартирах, практичные и стильные дизайнерские решения, детская на вырост и интерьер, который никогда не надоест. Вы удивитесь, как из простых деталей складывается новый облик вашего дома, вашего – по-настоящему, созданного вами и для вас.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
А вы знали, что зубы могут быть причиной мигрени, аритмии, проблем с кишечником, болей в разных частях тела и даже бессонницы? Конечно, речь не о той бессоннице, когда невозможно уснуть, мучаясь от зубной боли. Словно коварные тайные агенты, зубы провоцируют проблемы во всех системах организма, не привлекая к себе лишнего внимания. Мы же, пытаясь понять причину болезней, вынуждены месяцами ходить от врача к врачу. Автор книги Анетте Яспер более 20 лет занимается этим вопросом, и в своей книге она раскрывает удивительное воздействие зубов на весь организм человека через увлекательные истории из практики.
Самые полные сведения о многочисленных праздниках, торжественных датах и прочих событиях позволят вам со знанием дела участвовать в любом, даже незапланированном мероприятии. Эта книга поможет достойно выйти из любой щекотливой ситуации, возникающей при употреблении спиртосодержащих жидкостей, придав процессу достойный смысл и приемлемое оформление.
В отличие от скучных книг об уборке, эта книга – увлекательное путешествие, в котором автор с добродушными шутками и приколами расскажет о том, как ускорить уборку дома с помощью умных подсказок и новейших приемов. Эта книга научит вас более продуманным и при этом не слишком затратным действиям, не забывая о реалиях жизни. В книге даны практические рекомендации, как сделать свой дом блестящим за немыслимо короткое время, как облегчить себе жизнь с помощью дельных советов и подробных контрольных списков по уборке.
В самостоятельной жизни вас подстерегает уйма хлопот: как трудно не просто навести в доме порядок, а регулярно его поддерживать, лавируя между литрами борщей и тоннами котлет, горами посуды и айсбергами неглаженого белья, особенно когда члены семьи и домашние животные вносят свою лепту в этот хаос! Не отчаивайтесь – наша энциклопедия поможет вам стать образцовой хозяйкой: вы научитесь обустраивать и ремонтировать дом, планировать бюджет, радовать свою семью восхитительным столом, легко справляться с мелочами и трудностями быта и даже своевременно оказать медицинскую помощь в сложных ситуациях!
Дни молодого почтальона сочтены. Оторванный от своей семьи и живущий один со своим котом Капустой, он не был готов к страшному диагнозу: жить ему осталось всего несколько месяцев. Но прежде чем он сможет привести свои дела в порядок, появляется дьявол с очень необычным предложением. Темная сила обещает продлить умирающему жизнь, но в обмен за каждый дополнительный день одна вещь в мире будет исчезать бесследно… С каждым исчезающим предметом почтальон размышляет о жизни, которую он прожил, о своих радостях и сожалениях, а также о людях, которых он любил и потерял.