Курс Йоги 128. Шаткармы. Очистительные практики - [3]
Делая очистительные процедуры, мы воздействуем на наше физическое тело – это такие «мини операции», а воздействуя на физическое тело, мы воздействуем и на тонкое и причинное тела и организм получает какой-то удар. Поэтому после процедуры мы должны отдохнуть, расслабиться, не погружаться сразу в стресс.
Вопрос: По-моему в трактате «Хатха йога Прадипика» написано, что после процедуры можно поделать упражнения Пранаямы чтобы вышла вся вода.
Виктория: Если вы знаете Пранаяму, то можно, но это не обязательно. Также можно сделать упражнения Хатха йоги, например, стоя с наклоном вперед. Но, я знаю людей, которые не занимаются физическими йогами, они просто делают эти процедуры и для них это нормально.
2. Упражнение для очищения носовых проходов
Берем самую обычную леску, закругляем так, чтобы кончик не был острым. Смысл этого упражнения заключается в том, что мы начинаем не глубоко просовывать леску в носовые проходы и раздражаем нос до тех пор, пока мы не начнем чихать, при этом мы будем плакать, из носа будет выходить слизь – все это зависит от нашего состояния. Если все пазухи носа забиты, то слизи будет выходить много, если состояние более менее, то слизи будет меньше и чихать мы будем меньше.
Чихание – это реакция организма на вирусы, на инфекцию, на какие-то чужеродные элементы и организм во время чихания их как бы из себя выбрасывает, при этом происходит разжимание каких-то спазмов, напряжения. Когда мы щекочим леской ноздри, мы достигаем искусственного напряжения, и ответом на это раздражение будет наше чихание, тем самым начинают разжиматься и другие спазмы внутри нас. Т.е. создавая искусственное напряжение мы расслабляем и этот искусственный зажим и другие зажимы, которые есть внутри нас.
Упражнение абсолютно не сложное. Очень хорошо делать эту процедуру перед занятиями Пранаяма йогой. Пранаяма йога пойдет гораздо быстрее после таких процедур. Выполняя это упражнение, мы освобождаемся от слизи в области лица.
Вопрос: Как часто надо практиковать эту процедуру?
Виктория: Можно практиковать ежедневно или выбрать какие-то дни. Строгих рекомендаций и указаний нет. Если промывать нос водой рекомендуется каждый день, то с леской не все так строго, но если вы будете делать эту процедуру ежедневно, то это только приветствуется.
Вопрос: Сколько по времени делать эту процедуру?
Виктория: По ощущениям, если вы устали, то нужно прекращать, если же вы чувствуете, что идут процессы выхода слизи, то продолжайте. Сама по себе слизь, которая находится в нашем организме нужна, без слизи не происходило бы многих процессов. Но, если слизи накапливается слишком много и она смешивается с продуктами обмена веществ, то именно эта слизь и выходит во время практики этих упражнений, т.е. не нужная для организма слизь.
Вопрос: Это упражнение помогает, если забит нос? Потому что водой его не промоешь.
Виктория: Водой можно промыть, если вы сделаете воду чуть горячее, т.е. она будет ощущаться ни как прохладная, а как очень теплая вода, даже немного горячая. А если вы добавите в воду немного соды и несколько капель йода (если это не морская соль), то это поможет вам продавить слизь, скопившуюся в носовых пазухах.
Вопрос: А если делать подряд: использовать леску и промывать водой, то, что лучше делать в первую очередь?
Виктория: Лучше не сочетать эти два упражнения, так как очень большая нагрузка. По ситуации смотрите, какую лучше процедуру применить в том или ином случае.
Вопрос: На сколько безопасно применение этих процедур, все ли могут выполнять эти упражнения?
Виктория: Все эти процедуры для людей более менее здоровых, если же есть какие-то хронические заболевания, и они находятся в стадии рецессии, то конечно нужно идти к врачу или вообще ничего не делать. Все эти процедуры, да и вообще вся йога – для людей более менее здоровых, если же у вас есть серьезные заболевания идите к врачу, консультируйтесь и не делайте ни одного упражнения в йоге до тех пор, пока врач не разрешит вам.
Вопрос: Я так понял, что в последнем упражнении главное – это чихать? А что делать, если раздражая нос леской, не чихается?
Виктория: Лучше всего довести до состояния, когда начнете чихать. Но, если этого не происходит, то у вас будут выходить слезы или из носа просто потечет слизь, все равно эффект будет.
Вопрос: Я читал, что сморкаться очень вредно, потому что теряется Прана и Энергия, это на самом деле так?
Виктория: Если нос будет не заложен, а вы будете очень сильно чихать, то это конечно может навредить, я не знаю как с позиции йоги – теряется Прана или нет, но даже физиологически будет создаваться излишнее напряжение. Но, если слизь накопилась, то вам нужно ее куда-то деть и вы будете от нее избавляться, но не так, чтобы лопались сосуды от перенапряжения. Все должно быть естественно, не уходим в крайности.
Вопрос: Если мы уже заболели простудой, можно ли применять эти процедуры?
Виктория: Если вы заболели, то делайте промывание более теплой водой.
3. Упражнение для очищения языка
Есть специальный прибор для очищения языка, он везде продается. Вы открываете рот, просовываете этот прибор и начинаете скоблить свой язык. Весь белый налет, который образуется у нас на языке, соскабливается. Если у вас нет такого инструмента под рукой, то это упражнение можно делать обычной ложкой или зубной щеткой. Можете выполнять это упражнение периодически, не каждый день.
Курс Йоги 220. Йога сексуального союза. Йога секса. Йога Триада. Йога сексуального союза учит нас рационально это делать. Чтобы получать максимум наслаждения при этом и в то же время использовать свой сексуальный потенциал для своего духовного развития. С точки зрения йоги сексуального союза, процесс нашего духовного совершенствования напрямую зависит от того, как долго мы находились в состоянии сексуального возбуждения, и какова сила сексуального напряжения. Задача: «выжать» как можно большее наслаждение, которое, в принципе, может дать наше физическое тело при взаимодействии мужского и женского, но без потери той части, которая идет на продолжение рода.
Курс Йоги 510. Йога обучения. В курсе "Йога обучения" вы познакомитесь с основными принципами и правилами обучения в нашем Университете. Вы поймете, какие действия студентов приветствуются учителями и кураторами МОЙУ, а какие, напротив, считаются неприемлемыми. Вы узнаете, какими обязанностями и полномочиями обладают наши студенты и какие требования мы предъявляем к ним в процессе обучения. Изучив этот курс, вы сможете лучше понять особенности нашей школы йоги и тем самым определить для себя, является ли обучение на преподавателя у нас вашей дхармой.
Курс Йоги 300. Веды. Ведические Арийские Знания. Основа йоги. На сегодняшний момент Веды самая древняя, дожившая до наших дней традиция, самое древнее философское учение, которое было привнесено в Индию так называемыми Ариями. Любой вид йоги – это вещь невыразимая, опирающаяся на знания Вед. Веды - это очень сильное, могущественное, сверхлогичное и гуманистическое знание! В «неправильных» руках это знание может превратиться в страшный яд, в «правильных» руках – это может быть спасение человечества. Долгое время эти знания находились под охраной жрецов Брахманов.
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.
Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.
Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.
Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.
Курс Йоги 111. Теория йоги. Важные выводы из аксиоматики йоги.
Курс Йоги 370. Четыре цели жизни. Тантра йога.
Аксиоматика – основополагающая тема в йоге. Что такое аксиомы в йоге, и откуда они взялись? Как связаны математика и йога? Что такое нелогичность? Какова роль логики в изучении йоги? Как перейти на уровень сверхлогики? Существуют ли противоречия между логикой и сверхлогикой? Можно ли логикой разрушить сверхлогику? Как отличить сверхлогику от нелогичности? Чем подход йоги отличается от подхода науки? Почему так важна гармония? Можно ли подойти к сверхлогике без гармонии? Почему при занятиях йогой необходимо ощущать радость? Что такое авторитетное свидетельство? Знаком ли каждый из нас с проявлением сверхлогики в нашей обычной жизни? Что есть состояние влюбленности относительно логики и сверхлогики, и от чего же именно свободно наше Высшее «Я»?
Курс Йоги 330. Йога трактат Шива Самхита. 15-17 в. н.э. "Шива Самхита" – древний, авторитетный, традиционный йоговский текст, целиком посвящённый йогической практике и высоко почитаемый в йоговской и тантрической традиции, как прямое и непосредственное откровение Шивы, Высшего Учителя Йоги и Тантры. В тексте можно найти ответы на многие философские вопросы о сути человека и смысле его жизни. Шива Самхита написана простым и ясным языком.