Курс Йоги 007. Обычная Йога. Практические упражнения йоги для всех курсов - [2]
При малейшем недомогании, которое, как вы думаете, может быть вызвано вашими практическими занятиями, следует немедленно посоветоваться с врачом. Не следует пренебрегать медициной. Помните - йога не подменяет собой современную медицину, так как йога - это в первую очередь система самопознания и раскрытия потенциала человека, а не система излечения. Если йога поможет вам избавиться от тех или иных заболеваний, то это следует рассматривать скорее как «бесплатное приложение» от занятия самопознанием.
Что самое главное для новичков, приступающих к практическим занятиям йогой?
Самое главное - это привычка заниматься регулярно. Только привычка является критерием вашего успеха в йоге. Запомните, что ни растяжка, ни гибкость, ни восхищение вами окружающих людей, ни умение вести теоретические дискуссии на тему йоги, ни скрупулезное копирование тех поз, которое вы увидели в книгах, ни посещения вами Индии, ни ношение восточных одежд и употребление восточной еды, ни знание многочисленных подробностей как надо выполнять то или иное упражнение, вовсе не доказывают знающим людям, что вы преуспеваете в йоге. Только ваша привычка заниматься постоянно говорит, что вы преуспеваете в йоге. Когда не вы заставляете свое тело делать упражнение, а тело требует свою регулярную порцию упражнений, как голодная собака или кошка требует еду у хозяина. Когда при пропуске занятия вы чувствуете, что вам не хватает чего-то важного, чего вы и понять не можете. Когда вы чувствуете дискомфорт от пропуска занятия. Все это говорит, что вы преуспеваете в йоге и это очень важная вещь.
Растяжка и гибкость прекрасная у акробатов в цирке, но это еще не йога. Балерина в театре вызывает всеобщее восхищение, но это еще не йога. Любой болтливый студент способен вести умные, теоретические дискуссии на какую угодно тему, включая тему йоги. Но это еще не йога. Масса людей посещает Индию ежегодно, но это еще не йога. Весь Восток носит свои колоритные одежды и кушает свою повседневную еду, но это еще не йога. И так далее. Поэтому гнаться любой ценой за этими вещами не имеет смысла.
В тоже время, если вы выработаете привычку, то время начнет работать на вас, и вы рано или поздно можете получить и эти вышеперечисленные вещи.
Выработайте свой ритм занятий. Старайтесь не пропускать занятия. Если чувствуйте себя неважно и не можете без насилия над собой сделать все упражнения, то сделайте столько, сколько будет возможно, но без насилия. Если вы очень устали или плохо себя чувствуйте, то сядьте на то место, где вы привыкли заниматься, или где-либо еще, и просто посидите там все время, которое вы должны были отвести на занятие. Если по разным причинам не можете сидеть все отведенное на занятие время, то посидите столько, сколько можете, хоть несколько секунд. Если нет времени или возможности даже на это, то просто вспомните, что должны были позаниматься, и прокрутите все упражнения мысленно. Если забыли или не смогли это сделать, то сделайте это на следующий день или тогда, когда вспомните об этом. Так вы постепенно будете приближаться к выработке привычки - самой ценной вещи в йоге.
Когда, в какое время дня или ночи, надо делать практические упражнения йоги?
Вы можете делать упражнения в любое время дня или ночи в зависимости от того образа жизни, который вы ведете. Например, если вы работаете в ночную смену и, соответственно, ведёте ночной образ жизни, а днем отдыхаете, то выбирайте то время, которое вам удобно. Если же у вас есть выбор, то йога рекомендует заниматься после того, как вы проснулись или после того, как выполнили все дела за день. Например, вечером после работы. Вообще, в йоге говорят, что лучшее время для занятий йогой - это восход и закат солнца. Но, к сожалению, этот совет имеет смысл только для тех людей, которые живут на той же широте, что и страны востока, а это достаточно близко к экватору. Эта рекомендация, как вы понимаете, лишена смысла, если вы живете за Полярным кругом, например в Норильске, где полгода, день полгода ночь. Или если вы космонавт и живете на Международной Космической Станции, на орбите Земли, где восходы и закаты скоротечны и наблюдаются несколько раз за 24 часа.
Таким образом, вы можете заниматься утром, вечером, в обед, в полночь или в любое другое удобное для вас время.
Можно ли заниматься практическими упражнениями йоги два или большее количество раз в сутки?
Да, можно. Более того - иногда это может давать хороший эффект. Например, утром вы делаете несколько упражнений из Крия-йоги, а вечером - из Хатха-йоги или Мантра-йоги. Или наоборот, как вам более приятно. Также, если вы сильно ограничены во времени, то можно набрать общее время выполнения за несколько подходов. Главное - это гармония.
Где надо заниматься практическими упражнениями йоги?
Вообще говоря, вы можете заниматься где угодно, главное - это заниматься. Если место красивое, то оно легче настроит вас на гармонию йоги, если не очень - то поможет выработать контроль над органами чувств.
Но для разных йог есть разные требования, объективно вытекающие из смысла упражнений.

Курс Йоги 220. Йога сексуального союза. Йога секса. Йога Триада. Йога сексуального союза учит нас рационально это делать. Чтобы получать максимум наслаждения при этом и в то же время использовать свой сексуальный потенциал для своего духовного развития. С точки зрения йоги сексуального союза, процесс нашего духовного совершенствования напрямую зависит от того, как долго мы находились в состоянии сексуального возбуждения, и какова сила сексуального напряжения. Задача: «выжать» как можно большее наслаждение, которое, в принципе, может дать наше физическое тело при взаимодействии мужского и женского, но без потери той части, которая идет на продолжение рода.

Курс Йоги 510. Йога обучения. В курсе "Йога обучения" вы познакомитесь с основными принципами и правилами обучения в нашем Университете. Вы поймете, какие действия студентов приветствуются учителями и кураторами МОЙУ, а какие, напротив, считаются неприемлемыми. Вы узнаете, какими обязанностями и полномочиями обладают наши студенты и какие требования мы предъявляем к ним в процессе обучения. Изучив этот курс, вы сможете лучше понять особенности нашей школы йоги и тем самым определить для себя, является ли обучение на преподавателя у нас вашей дхармой.

Курс Йоги 300. Веды. Ведические Арийские Знания. Основа йоги. На сегодняшний момент Веды самая древняя, дожившая до наших дней традиция, самое древнее философское учение, которое было привнесено в Индию так называемыми Ариями. Любой вид йоги – это вещь невыразимая, опирающаяся на знания Вед. Веды - это очень сильное, могущественное, сверхлогичное и гуманистическое знание! В «неправильных» руках это знание может превратиться в страшный яд, в «правильных» руках – это может быть спасение человечества. Долгое время эти знания находились под охраной жрецов Брахманов.

Каким был бы наш мир, если бы каждый человек занял в нём своё место? Книга «Красный будильник» – это весьма идеалистичное, но вполне реализуемое представление о профориентации. В ней описаны методы поиска призвания – той профессии, которая раскроет в человеке лучшие его качества и применит их в современном мире. Опираясь на собственный опыт и знания из разных культур и наук, собирая интервью успешно реализованных профессионалов, автор книги даёт практические рекомендации для каждого – вне зависимости от возраста и социального положения – о том, как найти самое ценное внутри себя и смело предложить это миру.

В книге рассматриваются различные аспекты английской грамматики уровня intermediate. В первую очередь тонкости употребления тех или других времен, различия между ними. Также затрагиваются такие, как правило, вызывающие сложности темы, как употребление предлогов, артиклей, модальных глаголов, особенно в прошлом, пассивный залог и причастные формы. Каждая глава содержит теоретическую и практическую части.

Притчи – это не просто истории, занимательные рассказы обо всем на свете, в них – мудрость веков. Это – игра ума, воображения, проникновение в тайные лабиринты сознания. Это – практическое руководство по духовному самосовершенствованию, по раскрытию духовного могущества человека, раскрытию предназначения цивилизации как частицы вселенского Разума. Притчи – отличный отдых и развлечение для души. Вместе с афоризмами притчи из этой книги помогут развлечься или отдохнуть, почерпнуть творческой энергии или укрепить веру в собственные силы.

Для любых действий – сна, приема лекарств, деловых переговоров и многих других – существует наиболее подходящий момент. Майкл Бреус, специалист по хронобиологии, объясняет это встроенными в организм каждого человека биологическими часами. Определив свой хронотип с помощью теста, вы сможете с минимальными изменениями распорядка дня значительно улучшить здоровье, самоощущение и качество жизни.На русском языке публикуется впервые.

Эта книга правдиво расскажет вам о влиянии питания на здоровье. В ее основе лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между потреблением продуктов животного происхождения и рядом хронических болезней.Название «Китайское исследование» возникло благодаря изучению статистических данных о смертности от рака в 65 округах Китая, которые были собраны по инициативе китайского премьер-министра Чжоу Эньлая, умиравшего от этой болезни.На заре своей карьеры автор – доктор Колин Кэмпбелл, крупнейший мировой специалист по биохимии – рекомендовал пациентам есть больше мяса, молока и яиц.

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.

Курс Йоги 121. Бхакти йога. Столько сколько есть проявлений человека, столько есть разных видов, направлений и разделов йоги. У нас есть наша способность чувственно и эмоционально воспринимать мир. Бхакти йога нас учит, что за всем, что является истинно красивым - за этим скрывается проявление некого высшего принципа Вселенной Можно называть это Абсолютом, Богом как угодно. Там, где мы улавливаем это Высшее, нас туда тянет, а там, где мы не видим Высшего, к тому мы испытываем отвращение и безразличие. Бхакти йога призывает нас чувственно понять мир, созерцание красивого, поиск красивого – само по себе йога, что за этой красотой стоит высший принцип, который сотворил весь мир.

Аксиоматика – основополагающая тема в йоге. Что такое аксиомы в йоге, и откуда они взялись? Как связаны математика и йога? Что такое нелогичность? Какова роль логики в изучении йоги? Как перейти на уровень сверхлогики? Существуют ли противоречия между логикой и сверхлогикой? Можно ли логикой разрушить сверхлогику? Как отличить сверхлогику от нелогичности? Чем подход йоги отличается от подхода науки? Почему так важна гармония? Можно ли подойти к сверхлогике без гармонии? Почему при занятиях йогой необходимо ощущать радость? Что такое авторитетное свидетельство? Знаком ли каждый из нас с проявлением сверхлогики в нашей обычной жизни? Что есть состояние влюбленности относительно логики и сверхлогики, и от чего же именно свободно наше Высшее «Я»?

Курс Йоги 330. Йога трактат Шива Самхита. 15-17 в. н.э. "Шива Самхита" – древний, авторитетный, традиционный йоговский текст, целиком посвящённый йогической практике и высоко почитаемый в йоговской и тантрической традиции, как прямое и непосредственное откровение Шивы, Высшего Учителя Йоги и Тантры. В тексте можно найти ответы на многие философские вопросы о сути человека и смысле его жизни. Шива Самхита написана простым и ясным языком.