Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста - [13]

Как стать более правдивым

Обнаруживать в своей жизни немало лжи и отрицания – это абсолютно нормально, и, возможно, вам покажется, что настроить себя на истину – задача невыполнимая. Не пугайтесь. Каждый шаг, который вы делаете в направлении истины, облегчает прохождение всего пути честности, самосознания и принятия. Вы не обязаны решать любую возникающую проблему немедленно.

Ниже приводится несколько простых упражнений, которые вы можете использовать, чтобы настроиться на истину.

Самооценка

Один из лучших способов привнести больше правды в свою жизнь – произвести быструю самооценку. Оцените каждую сферу своей жизни, используя десятибалльную шкалу. Оценка «один» означает, что данная составляющая вашей жизни ужасна – вряд ли может быть хуже. Десять баллов означают, что эта сфера настолько совершенна, что о большем невозможно уже и мечтать. Пожалуйста, потратьте минутку, чтобы сделать это прямо сейчас. Вот предлагаемые для оценки сферы.

Ваши ответы должны дать отличный «моментальный снимок» того, как идут ваши дела. Как правило, обнаруживается, что некоторые сферы жизни отстают от других, иногда очень сильно. Характерно, что именно в самых слабых областях мы чаще накапливаем ложь и отрицание, поскольку в них разобраться сложнее всего. Но улучшений не произойдет, пока вы не откроете глаза и не примете правду.

А теперь я предлагаю вам посмотреть на те же баллы с другой точки зрения. Зачеркните все оценки, кроме девяти и десяти, и замените их единицами. У вас останутся только единицы, девятки и десятки.

Если вы не можете оценить ту или иную сферу на девять или десять баллов – значит, в ней нет того, чего вам действительно хочется. Это будет особенно сложно признать, если изначально вы поставили семь баллов. На первый взгляд семерка смотрится неплохо, но настоящие девятки и десятки от нее бесконечно далеки. Настолько, что десятку с позиции семерки и не разглядишь.

Семь баллов – это то, что вы получаете, когда впускаете в свою жизнь слишком много лжи и отрицания. Это фальшивая оценка, замаскированная единица. Шесть, семь и восемь – это ответы, которые вы даете, зная, что у вас нет желаемого, но вы еще не готовы это признать.

Я признаю, что это звучит неоправданно грубо, но, основываясь на собственном опыте, а также на наблюдениях за окружающими, могу сказать, что люди обычно оценивают ту или иную сферу своей жизни на семь баллов (или около того), когда утрачивают связь с истиной. Семерка – это работа вместо движения к цели. Семерка – это удобный распорядок жизни вместо полноценных глубоких отношений. Семерка – это доход, который покрывает ваши основные расходы, но не обеспечивает настоящего изобилия. Оценивая какую-то сферу своей жизни на семь, мы тем самым заявляем: «Это не то, чего мне хочется, но я не уверен, что смогу сделать лучше, поэтому я притворюсь, что все и так хорошо. Могло бы быть и хуже». Однако правда заключается в том, что если вы на самом деле не испытываете того, чего хотите, то вы уже находитесь в худшей из возможных ситуаций.

Честная оценка относится, скорее, к вашему пути, а не к текущему положению дел. Например, я полностью удовлетворен своей нынешней карьерой. Я безусловно оцениваю ее на десять баллов. Мне нравится, что я добился определенного успеха в данной сфере, но я поставил ей такую высокую оценку не поэтому. Если бы я оценивал свое нынешнее дело, когда только начинал им заниматься, то все равно оценил бы его на девять или десять баллов. Хотя тогда у меня не было никаких зримых доказательств успеха, я знал, что нахожусь на правильном пути. Текущее положение дел не имело бы для меня значения. Высокая оценка происходила бы от знания того, что я двигаюсь в верном направлении.

Когда вы оцениваете какую-то сферу своей жизни на семь баллов, это означает, что ваш путь – неправильный, но вы не желаете этого принять. Вы не хотите осознавать, что направляетесь в тупик, и основываете свою оценку на текущем положении дел. Вы как бы говорите: «Посмотрите, как далеко я продвинулся по ложному пути». Вы ставите себе семерку, отмечая точку на маршруте, хотя сам маршрут можно оценить только на единицу. То, где вы находитесь в данный момент, не имеет значения. Ваша оценка должна относиться к пути. Можно начать карьеру, взаимоотношения или духовное путешествие буквально с нуля, но при этом, находясь на верном пути, оценивать данную сферу на девять или десять баллов.

А теперь еще раз взгляните на каждую сферу своей жизни и спросите себя: «Чего я хочу на самом деле? Какова моя мечта, моя великая цель? Каково мое заветное желание – такое, которое я не решаюсь признать, потому что думаю, что оно неосуществимо? По какому пути я больше всего хотел бы пойти?» Признайте, что вы хотите именно того, чего хотите, и перестаньте отрицать свои истинные желания.

Дневник

Ведение дневника – один из самых простых и действенных способов открытия новых истин. Извлекая из своей головы мысли и излагая их на бумаге, вы делаете открытия, которых иначе могло бы и не произойти.

Хотя некоторые люди используют дневник просто для записи своих мыслей и впечатлений в стиле «дорогой дневник», его истинная сила заключается в способности помогать человеку выходить за пределы стандартного мышления и анализировать свои мысли с холистической точки зрения, так сказать, «с высоты птичьего полета». Используйте этот инструмент для решения каверзных вопросов, выработки новых идей, внесения ясности в туманные ситуации и оценки своего продвижения к цели. Дневник может существенно ускорить ваше личностное развитие, если вы посвятите его решению именно этой задачи.