Креативность - [5]
Ходирадидей
Собирайся, мы с тобой идем гулять в парк. Да-да, в парк. Это не шутка. Я действительно не рекомендую тебе читать дальше, если ты по-честному не выполнишь упражнение «Ходирадидей». Ты уже догадался, что означает это название? Если нет, подсказывать не буду. Сам поймешь.
Мы идём гулять, чтобы генерить идеи. В Стэнфордском университете (США) проверили утверждение Ницше и выяснили, что во время прогулки человек придумывает на 60 % больше идей, чем сидя на месте. Связывают это с тем, что гуляние позволяет восстановить направленное внимание.
Представь.
Ты сидишь и решаешь примеры по математике или переписываешь текст из книги в тетрадь. Во время этих процессов очень легко отвлечься: любой звук, картинка, мысль сразу отрывают от дела. Потому что ты не рад этим заниматься. Рутина редко кого приводит в восторг, согласись. Нужно заставлять себя фокусироваться, чтобы сделать это. После часа-двух такого заставляния чувствуешь себя разобранным, как кубики Lego в одном из предыдущих упражнений. После этого хочется расслабиться, посмотреть фильм Marvel или включить игру на телефоне, ничего не делать и ни о чем не думать. Но, чтобы по-настоящему перезагрузиться, надо идти гулять.
Вспомни, как моментально меняется ситуация, если выбежать на улицу: нам весело и интересно, всё вокруг провоцирует на поступки и взаимодействие, а если мы ещё и во что-то играем, то время вообще летит незаметно. Это и есть восстановление направленного внимания: способность фокусироваться на конкретном действии. При этом всё происходит легко и естественно. Я не знаю, почему уроки по большей части проводят в стенах школы: одно сидение за партой сменяется другим сидением. Одно заставляние другим заставлянием. Без перезагрузки внимания. Сколько у тебя уроков физкультуры в неделю? Два – три? Да их должно быть по два каждый день, и обязательно на свежем воздухе. Или чередовать уроки на улице и в помещении. Вот тебе, кстати, ещё одна тема для обсуждения с директором!
Думаешь, это долго? А вот и нет. Я же тебя не отправляю бесцельно бродить вдоль берёз. Это ты и сам можешь себе устроить. Я подготовил аудиогид, который будет вести тебя и попутно давать весёлые задания. Ты даже не заметишь, как пролетит время.
Для прогулки понадобится заряженный телефон, наушники и приложение Soundcloud. По ссылке ты можешь загрузить аудиофайл.
https://soundcloud.com/namasing/khodiradidey
Тогда вперёд. И не забудь бумагу и ручку для записей твоих креативных озарений во время «Ходирадидей».
https://music.yandex.ru/album/1437256/track/599584
Будь глупым
В юношеские годы я каждое лето на три месяца ездил к бабушке, в деревню на Украине (в село Красиловка). Игровых приставок и мобильных телефонов ещё не придумали тогда, да и стационарный телефон был один на деревню, а телевизор не показывал в плохую погоду. Представил картину?
И вот, помню, наступила дождливая пора. Целую неделю лил дождь. На улицу не выйдешь, не погуляешь. Читать я уже не мог, телек, как ты понял, не показывал. Да и смотреть было нечего – всего три канала. А мой мозг требовал движения. Тогда я подошел к бабушке и строго заявил:
– Пойду в лес за грибами!
– Внук, не говори глупостей! – сказала бабушка. – Даже во двор выходить не хочется – сразу промокнешь до нитки. А ты в лес собрался. Да ещё и один. Я тебя не пущу.
– Надену две куртки, сапоги и нормально будет, а далеко в лес я не пойду. По краю похожу, – ответил я.
Как меня бабушка ни удерживала, я быстро собрался, отвязал пса Бима и побежал прямиком в дождливый лес. Пока дошёл до леса, уже изрядно промок, но альтернатива сидеть на одном месте пугала меня ещё больше. Поэтому назад для меня дороги не было.
– Пока не надоест, обратно не пойду, – так я решил.
По пути мы с псом проходили мимо ставка (лесного озера). Я внимательно искал грибы под деревьями, а Бим как оголтелый шнырял то в одну, то в другую сторону. А потом неожиданно пропал. На мои крики не отзывался. Я начал волноваться: одному мне было неуютно (по ночам из лесу и вой волков доносился), но внезапно пёс появился. При этом он что-то радостно жевал. Секунд 10 он посидел передо мной и опять убежал. Я решил проверить, куда он бегает. Оказалось, что за неделю дождей ставок вышел из берегов и в некоторых местах появились заводи (небольшие лужи), в одну из которых заплыл целый косяк карасей. Этих карасей мой пёс и ловил в то время, пока я его искал. Одного из карасей он жевал, когда прибежал ко мне. В общем, я начал ловить карасей руками и поймал штук 40. Соорудив для них специальную держалку из ветки, уже насквозь мокрый, я решил все-таки поискать ещё и грибы.
Не вдаваясь в детали, скажу, что после рыбы мне удалось ещё собрать целую корзину грибов и найти один царь-гриб моховик размером с голову. Моему счастью не было предела. Мокрый до нитки, с рыбой в одной руке и корзиной грибов – в другой, я вышел из леса. Передо мной бежал сытый пёс. И в этот самый момент на небе, после недели нескончаемых дождей, появилось горячее июньское солнце.
