Красота по-рублевски - [6]
Поговорим немного и о губах. Женщина с безукоризненно накрашенными губами смотрится гораздо интереснее и увереннее. Губная помада является необходимой частью макияжа. Она привлекает внимание к вашему рту, освежает цвет лица и увлажняет губы.
Если Вы являетесь обладательницей персикового цвета лица, то Вам больше всего подойдут чисто коралловый или томатно-красный цвета. Ваш оттенок кожи также хорошо будет гармонировать и с ярко-оранжевой губной помадой, если Вы блондинка.
Если же Ваша кожа смуглая, то Вам лучше выбрать помаду краснокоричневого оттенка. Она особенно хорошо гармонирует с рыжеватыми волосами. Если же у Вас светло-пепельные волосы, то остановите свой выбор на помаде приглушенного матового розового цвета.
Если у Вас светлая кожа, то Вам лучше всего подойдут оттенки фиолетового и красного цветов. Но если у Вас кожа белая и Вы блондинка, то попробуйте помаду нежно-розового цвета.
Большинство женщин красит губы помадой прямо из тюбика, но при таком способе нанесения невозможно равномерно распределить цвет. Попробуйте использовать при нанесении помады кисточку или подушечки пальцев. Потом промокните губы салфеткой и вновь накрасьте, это позволяет несколько дольше сохранять помаду на губах.
Не пренебрегайте использованием карандаша для губ, так как контур делает форму губ более четкой и предотвращает растекание помады. Цвет карандаша должен быть максимально приближен к оттенку помады, контур не должен выделяться. Визуально увеличить губы можно при помощи нескольких оттенков помады. По краю губ, не заходя за их естественную линию, нанесите темную помаду, потом на тон светлее и в центре самую светлую.
При формировании своего имиджа не забывайте и о своих волосах. Очень важно, выбирая прическу, стремиться к тому, чтобы она выравнивала пропорции Вашего лица, делая его моложе и привлекательнее. Для круглого лица лучшим вариантом являются полудлинные волосы с четко очерченными контурами. Локоны и пушистые челки придадут такому лицу еще больше шарма. Для прямоугольного лица идеально подходят асимметричные прически очень большого объема, смягчающие резкие контуры лица. Для овального лица лучше всего подходят локоны, волны и прически с открытым лбом. «Треугольному» лицу идет объемная прическа с негустой челкой. Выбирая прическу и цвет волос, не забывайте о своем возрасте, так как темные волосы придают лицу некоторую строгость и суровость, тогда как светлые – молодость и жизнерадостность.
Не забывайте о том, что духи создают не только законченность образа, но и придают ему неповторимый стиль. Выбирайте ароматы в соответствии со своим типом внешности и стилем одежды. Различают следующие семейства ароматов: цитрусовые, цветочные, цветочно-древесные, восточные, съедобные, кожаные, искусственные и альтернативную парфюмерию.
Если у Вас светлая кожа и русые волосы, то вам подойдут цветочные и восточные ароматы. Обладательницам волос теплых тонов (рыжих, каштановых) подойдут съедобные и цветочно-древесные ароматы.
Помните, что имидж – это не то, о чем следует думать каждую минуту, но и забывать о нем нельзя. Если Вас устраивает тот образ, который Вы создали себе уже давно, то все равно не останавливайтесь на достигнутом, так как меняется не только время, но и Ваши жизненные позиции, и Ваш внутренний мир.
Раздел 2
Фигура модели
Глава 1
Фитнес дома
Упражнения красоты
Необходимо постоянно помнить, что хорошая физическая форма – половина (если не две трети) хорошей фигуры. Не забывайте о спорте!
Если вы стесняетесь надевать платья с глубоким вырезом из-за того, что считаете свою грудь недостаточно подтянутой и красивой, то вам необходимо выполнять следующие упражнения.
1. Встаньте на левое колено, правую ногу вытяните в сторону, при этом прижмите ступню к полу. Правую руку вытяните вверх, обопритесь на левую руку. Потянитесь влево, посмотрите в потолок. Перенесите вес тела на левую руку, а левую ногу вытяните вдоль правой. Повторите упражнение 30 раз.
2. Обопритесь руками о стену. Сгибайте локти и отводите их в стороны, при этом прогибаясь и стараясь коснуться грудью стены. Упражнение повторите 15 раз.
3. Встаньте прямо, ладони соедините перед грудью. Надавливайте ладонью на ладонь в течение 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз.
4. Встаньте на колени, ладонями обопритесь о пол. Отжимайтесь 30 раз.
5. Встаньте прямо, руки перед собой в «замке». Поворачивайте корпус то вправо, то влево. Повторите упражнение 15 раз.
6. Встаньте прямо. Поднимите выпрямленные руки вперед, разведите в стороны, поверните ладони, поднимите руки над головой и хлопните в ладоши. Опустите руки. Упражнение повторите 10 раз.
7. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы. Резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Повторите упражнение 15 раз.
1. Сядьте на бедро, одно колено согните вперед, другое – вверх. Одной рукой обопритесь об пол, другую отведите в сторону. Выпрямите ноги и поднимите таз вверх, чтобы спина, голова, таз и стопы были на одной прямой. Свободную руку отведите по диагонали в сторону. Напрягите мышцы ягодиц, ног и корпуса. Повторите упражнение 15 раз в каждую сторону.
«Главное в женщине – душа!» – скажет мужчина и посмотрит на ее ноги. Если вы хотите стать обладательницей ухоженных, а, следовательно, красивых ног, тогда эта книга для вас. Если вы прочтете ее до конца и примените на практике все советы и рекомендации, ни один мужчина не останется равнодушным при виде ваших ног.Ноги требуют не менее тщательного ухода, чем лицо и руки. Каждый день мы подвергаемся различным испытаниям, но не всегда есть время восстановить силу и здоровье своих ног. А может быть и такое, что время есть, но нет конкретных знаний.
Руки и ногти ежедневно подвергаются различным неблагоприятным воздействиям. Результатом этого могут стать коварные болезни. Как их опередить? Ответ на этот вопрос вы получите на страницах нашей книги. Такие неприятности как бородавки, грибковые заболевания обойдут вас стороной, если каждый день уделять немного времени мерам профилактики. Вознаграждением за ваши усилия будут не только красивые руки, но и прекрасное настроение. Окружающим вас людям будет приятно с вами находиться и общаться.Итак, мы начинаем…
Быть здоровой самой и родить здоровых детей – мечта каждой женщины. И конечно, никто не хочет пережить аборт, заразиться венерическими заболеваниями и страдать от бесплодия. Поэтому так важно позаботиться о контрацепции еще до начала половой жизни – это поможет избежать ошибок в будущем. Но даже если уже есть партнер, а метод защиты еще не выбран, стоит об этом задуматься.В этой книге представлена подробная информация о женском здоровье и способах его защиты. .
В наше время многие стремятся похудеть и хотят сделать это быстро. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования.В этой книге основы кремлевской диеты гармонично сочетаются со спортом, поэтому следует сразу уяснить, что мало просто сменить рацион питания, необходимо приложить физические усилия.
Кремлевская диета – это эффективный способ вернуть изящество и стройность своему телу. Кушайте на здоровье и худейте! Даже в торжественные дни, когда другие набирают вес за праздничным столом, «кремлевец» с помощью приведенных рецептов и правильно составленного меню ест вкуснейшие, питательные блюда и не полнеет.
Предлагаем вашему вниманию книгу, в которой вы познакомитесь с системой питания, зависящей от знака Зодиака и, думаю, обязательно воспользуетесь предложенными здесь рецептами вкусных, полезных блюд и будете чрезвычайно довольны. Восстановить или сохранить здоровье только в ваших интересах, надеюсь, Вы понимаете это. А если так, то вперед – начинайте новую жизнь и устраняйте свои физические недостатки и недуги, после чего, уверяю, будете чувствовать себя лучше и морально.
Каждый человек всюду носит с собой миллиарды бактерий, грибов и вирусов. Они обитают на любом участке нашего тела, но самую большую колонию микробы построили в нашем кишечнике. Доступным языком автор раскрывает роль микроорганизмов в жизнедеятельности человека. Для широкого круга читателей.
В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода времени. Вполне вероятно, что люди, которые считают, что трехразовое питание является основой основ здоровья, найдут идею одного приема пищи в день абсурдной, но на самом деле она имеет прочную медицинскую основу.
В брошюре предлагается 100 рецептов масок для разных типов кожи лица.
Я долгие годы собирал различные советы лечения различных заболеваний, которые не связаны с медикаментами, больничными процедурами, уколами… Чтобы каждый человек мог этим воспользоваться. Делился и рекомендовал своим пациентам. Потом решил начать издавать это в виде вот таких электронных книг. Думаю, что они найдут своих читателей, ведь здесь понемногу о многом: диеты, похудения, сексуальное здоровье, упражнения, различные медицинские данные понятным языком и многое другое.
Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.