Корни китайского цигун. Секреты успешной практики - [113]

, L-11).

Направление № 2

(12). Над шиловидным отростком на запястье — (13). Указательный палец (Шаньян, LI-1).

2. Связанные с каналом внутренние органы

Легкие, толстый кишечник, желудок и почки.

3. Точки

Чжунфу (L-1), Юньмэнь (L-2), Тяньфу (L-3), Сябай (L-4), Чицзе (L-5), Кунцзуй (L-6), Лецюэ (L-7), Цзинцюй (L-8), Тайюань (L-9), Юйцзи (L-10), Шаошан (L-11).

4. Теория

Легкие (Инь) и толстый кишечник (Ян) являются парными органами. Из таблицы 15-1 вы можете увидеть, что им соответствует Стихия Металла, западное направление, осень, сухой климат, белый цвет, острый вкус, зловонный запах, эмоция грусти, звук плача. Их «отверстием» является нос, и они контролируют кожу и волосы.

В практике цигун принято считать, что легкие принадлежат к Стихии Металла и могут регулировать сердечный ритм. Сердце принадлежит к Стихии Огня. Когда в сердце находится избыток ци, глубокое дыхание может направить огонь сердца к легким и таким образом уменьшить сердцебиение. Легкие первыми чувствуют изменения погоды при переходе от жаркого и влажного лета к сухой и прохладной осени. Если легкие не могут самостоятельно приспособиться к новым условиям, может возникнуть простуда. Легкие сообщаются с внешней средой через нос. Легкие ответственны за прием ци из воздуха и за состояние энергетики (ци) тела.

Дыхание рассматривают как способ проведения ци к крайним участкам тела, таким, как кожа и волосы. Когда наше дыхание отрегулировано должным образом, мы способны усилить защитную ци и образовать достаточно ци для защиты организма. С помощью дыхания можно повысить или понизить уровень ци. Например, когда вы злитесь, глубокое дыхание способно успокоить возбужденное состояние вашей ци.

Легкие чувствительны к эмоциональным изменениям, в частности, когда вы грустите или гневаетесь. Легкие также контролируют ту часть жидкости, которая увлажняет кожу.

Легкие называют «хрупким» органом, так как очень часто они первыми подвергаются влиянию внешних вредных факторов. Такие факторы могут также вызвать так называемое «нераспространение» ци легких. Главным симптомом возникшей проблемы в легких является кашель, форма поднимающейся «бунтующей» ци (так как ци легких в норме течет вниз). Если кашель сопровождается апатией, затрудненным дыханием, мокротой и ослаблением голоса, то это называют дефицитом ци в легких. Однако если кашель сухой, с небольшим количеством мокроты, сухостью во рту и в горле и сопровождается симптомами недостаточной Инь (такими, как ночная потливость, жар, покраснение щек и пр.), то такое состояние называется дефицитом Инь легких.

 Канал Толстого Кишечника — ручной Янмин (рис. 16-2)

Рис. 16-2.Канал Толстого Кишечника — ручной Янмин.

1. Направление

Направление № 1

(1). Указательный палец (Шанъян LI-1) — (2). Запястье — (3). Локоть — (4). Плечевой сустав — (5). Управляющий канал в Дачжуй (Gv-14) — (6). Подключичная ямка (Цюэпэнь, S-12) — (7). Легкие — (8). Диафрагма — (9). Толстый кишечник.

Направление № 2

(6) Подключичная ямка — (10). Шея — (11). Щека — (12). Нижняя десна — (13). Жэньчжун (Gv-26) — (14). Крылья носа (Инсян, LI-20).

2. Связанные с каналом внутренние органы

Толстый кишечник (основной орган), легкие и желудок.

3. Точки

Шанъян (LI-1), Эрцзянь (LI-2), Саньцзянь (LI-3), Хэгу (LI-4), Яньси (LI-5), Пяньли (LI-6), Вэньлю (LI-7), Сяньлянь (LI-8), Шанлянь (LI-9), Шоусаньли (LI-10), Цюйчи (LI-11), Чжоуляо (LI-12), Ули-руки (LI-13), Бинао (LI-14), Цзяньюй (LI-15), Цзюйгу (LI-16), Тяньдин (LI-17), Футу (LI-18), Хэляо (LI-19), Инсян (LI-20).

4. Теория

Легкие (Инь) и толстый кишечник (Ян) являются парными органами. Из таблицы 15-1 вы можете увидеть, что им соответствует Стихия Металла, западное направление, осень, сухой климат, белый цвет, острый вкус, зловонный запах, эмоция грусти, звук плача. Их «отверстием» является нос, и они контролируют кожу и волосы.

Главная функция толстого кишечника заключается в метаболизме и транспорте воды. Кишечник извлекает воду из ненужных веществ, поступивших из тонкого кишечника, и направляет ее в мочевой пузырь, а плотные шлаки выводит наружу. Многие нарушения толстого кишечника связаны с желудком и селезенкой. Блокирование ци или крови в толстом кишечнике проявляется в виде частых болей в брюшной полости.

В цигун Нижний Даньтянь рассматривают как местонахождение изначальной ци. Чтобы эта ци находилась в Нижнем Даньтяне постоянно, эта область должна быть сильной и здоровой. Не должно быть застоев ци, циркулирующей по кишечнику. Практикуя цигун, вы должны научиться тому, как регулировать свое дыхание для уравновешивания потока ци в толстом кишечнике и легких. Это позволит вам расслабить переднюю часть тела и отрегулировать поток ци в других органах.

 Канал Желудка — ножной Янмин (рис. 16-3)

Рис. 16-3.Канал Желудка — ножной Янмин.

1. Направление

Направление № 1

(1). Крылья носа (Инсян LI-20) — (2). Основание носа (межбровье) — (3). Боковая сторона носа — (4). Верхняя десна — (5). Жэньнжун (Gv-26) — (6). Чэнцзян (Со-24) — (7). Даин (S-5) — (8). Цзячэ (S-6) — (9). Ухо — (10). Линия волос — (11). Шэньтин (Gv-24).

Направление № 2

(7). Дайин (S-5) — (12).