Концентрируйся свободно - [3]

Это беспрецедентный пример. И это вызывает тревогу и серьезную обеспокоенность.

Мы вошли в этот Век (Век информации) без предупреждения. Мы не поняли, что это уже происходит. Мы до сих пор не осознали, какие последствия это возымеет. Конечно, мы знали, что Интернет был локомотивом процесса вхождения в новую эру. И мы были рады этому.

Мы знали, что мобильные устройства станут все более и более вездесущими, и кто-то усмехнется, не принимая этого всерьез, а кто-то будет приветствовать новую форму «подключения». Но пока возможности, предоставляемые миром онлайна, являются хорошими вещами, непрерывное разрушение нашего внимания, постоянно нарастающая важность начинают управлять нами. Стресс от многозадачности проявляется на все более и более высоких уровнях. Наше свободное время и сама жизнь начали растворяться в потоке информации. Возможно, мы еще не осознали того, как сильно этот мир изменил наши жизни. Возможно, кто-то уже осознал это. И возможно, многие до сих пор не осознали.

Полагаю, что большое количество вещей, требующих нашего внимания, мы оплачиваем нашим собственным временем, которое мы уделяем этим вещам.

Это зависимость

Существует мгновенная позитивная обратная связь (получение удовольствия) от таких постоянных действий, как проверка электронной почты, серфинг по страницам сети, проверка сообщений в социальных сетях, блогах, форумах. Вот почему так легко оказаться затянутым - подключиться и разрушить свою концентрацию.

Другие притягательные действия, такие как наркотики, или поедание нездоровой пищи (фаст-фуда) имеют ту же природу мгновенной позитивной обратной связи – вы совершаете действие и тут же получаете вознаграждение в виде удовольствия, но негативные последствия этих действий вы ощутите еще не скоро, а намного позже. Проверка электронной почты или любые аналогичные действия в онлайне имеют схожий вид с мгновенной позитивной обратной связью и отложенными негативными последствиями.

Вы проверяете свою почту и УРА! Новое сообщение от друга! Вы получаете заряд положительных эмоций, возможно, подтверждение вашей самооценки. Ведь здорово получать новые сообщения от кого-то. И таким образом, проверка электронных сообщений награждает Вас позитивной обратной связью все чащи и чаще, до тех пор, пока эта зависимость не укрепится в вас полностью.

Спустя некоторое время начинаете уставать от ответов на все электронные сообщения. Управляться с этим информационным потоком становится сложнее, и он становится подавляющим. Но обычно к этому моменту вы уже становитесь зависимым (крепко увязли) и не можете остановиться, не проверив электронную почту. И часто проверка почты имеет положительную отдачу (приятные чувства, положительные эмоции), но действия по ответу на все письма становятся не такими уж и приятными.

Мы изучим варианты, как мы можем прекратить эту зависимость, в главе под названием «Красота отключения».

Это новый стиль жизни

Быть постоянно на связи, получать информацию все время, иметь постоянные раздражители внимания … это уже стало частью нашей обыденной жизни.

Когда-то компьютеры занимали лишь малую часть нашего времени – возможно, мы использовали их для работы (на работе), но в машине и в поезде, и часто дома, и когда мы занимались какими-то делами, мы были «отсоединены». Даже на работе наши компьютеры обладали ограниченными возможностями – мы могли делать не так много вещей при помощи приложений, установленных на компьютере, и даже когда пасьянс, безусловно, затягивал, он не занимал у вас бОльшую часть вашей жизни.

Теперь это не так.

Компьютеры захватывают нашу жизнь.

И не смотря на то, что я достаточно подкован технически и часто работаю за компьютером, так же считаю, что мы должны рассмотреть все последствия этого нового стиля жизни.

Я не уверен в том, что мы готовы к такому образу жизни, по причине того, что мы создали его слишком быстро. У нас нет готовых стратегий, годных для преодоления ситуации, при которой мы бОльшую часть находимся в онлайне. Мы не выработали культурных норм для этого стиля жизни. Также мы не обладаем описанием лучшего варианта жизни при такой степени «включенности». Мы подключились ко всему этому раньше, чем разработали систему, позволяющую управлять этим потоком информации.

Это ожидание

Допустим, что в один прекрасный день вы проснулись и решили, что больше не желаете участвовать в этой «эпохе разрушений» в любом виде … можете ли вы взять и бросить все? Ну, возможно вы можете, но в таком случае против вас встанет целая культура, ожидающая, что вы останетесь и продолжите участвовать в ней.

Хорошим примером стало мое недавнее заявление о том, что я откладывал электронные письма (подробнее об этом далее). Таким образом я смог меньше концентрироваться на ответных письмах и больше концентрироваться на том, что я люблю делать: на творчестве. Мне это показалось достаточно простым действием, но оно вызвало довольно бурную реакцию многих людей. Некоторые аплодировали мне за проявленное мужество в отказе от электронной почты – указывая на то, что это достаточно сильный и смелый шаг в отказе от основных социальных норм. Другие люди чувствовали себя оскорбленными и начали возмущаться, заставляя меня думать, что я совершил нечто оскорбительное для этих людей, или, что я был какой-то особенной персоной или «Дивой», не желающей быть доступной по электронной почте.